Come sapere se soffri di depressione esistenziale con Melissa Bernstein

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Incontra Melissa Bernstein

Se vi è mai capitato di imbattervi in ​​un giocattolo Melissa &; Doug, sapete chi è Melissa Bernstein. È la co-fondatrice dell’azienda che progetta tutti i loro fantastici giocattoli.

Ciò che potresti non sapere di Melissa è che ha combattuto contro la depressione per tutta la vita. Non ha mai capito cosa le stesse succedendo finché non ha scoperto la depressione “esistenziale” .

Quando ha scoperto che le sue lotte avevano un nome, si è sentita subito meglio. E ha iniziato a incontrare altre persone che potevano immedesimarsi nella sua esperienza. 

Ora ha scritto un libro intitolato Lifelines e ha lanciato un sito web per aiutare altre persone che potrebbero soffrire di depressione esistenziale.

Perché Melissa Bernstein è mentalmente forte

Ci vuole molta forza mentale per combattere la depressione. E quando ti senti depresso, il tuo cervello cercherà di convincerti che non c’è speranza e che niente funzionerà. 

Melissa ha scelto di parlare con un terapeuta. Ha anche deciso di scrivere un libro e creare un sito web che offre risorse gratuite ad altre persone.

Il suo desiderio di continuare a crescere e imparare e la sua disponibilità a condividere ciò che sta imparando sono la prova della sua forza mentale.

Cosa ascolterai nello show

• Come possedere un’azienda di giocattoli non ha dato a Melissa pace interiore
• I pensieri che alimentavano la depressione di Melissa
• Cosa significa avere una “depressione esistenziale” e come Melissa l’ha scoperto
• Cosa ha imparato sulla creatività e la depressione esistenziale
• Cosa ha guadagnato parlando con uno psicoterapeuta
• Come i suoi sentimenti di solitudine hanno alimentato la sua depressione
• Le cose specifiche che l’hanno aiutata a gestire la sua depressione
• Cosa sta facendo ora per aiutare altre persone gratuitamente

Cosa imparerai sulla depressione esistenziale e sulla forza mentale

Non sei né “depresso” né “non depresso”. La depressione si presenta in diverse forme e gravità.

La depressione esistenziale non è una diagnosi clinica presente nel Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali, ma ciò non significa che non esista. 

Come ha scoperto Melissa, la depressione esistenziale è molto reale. Ed era difficile per lei capirla, anche se la stava vivendo.

Tuttavia, puoi comunque sviluppare la forza mentale quando stai combattendo un problema di salute mentale come la depressione. È tutto nelle scelte che fai ogni giorno.

Citazioni di Melissa

• Gran parte della mia vita ha fatto un giro completo collegando tutti questi punti che al tempo non avevo mai realizzato fossero questi punti profondi che avrebbero dato un senso alla mia vita. Ma ora lo vedo molto chiaramente.
• Abbiamo assolutamente raggiunto un successo convenzionale in quello che abbiamo ora: un’azienda di giocattoli da mezzo miliardo di dollari. Non mi ha portato quel senso di valore, convalida e pace interiore che tanto desideravo. 
• Sapere di soffrire di qualcosa di molto comune tra le persone altamente creative ha convalidato la mia intera esperienza e mi ha fatto capire che la mia creatività non era esente da maledizione. 
• Stai fingendo di essere qualcuno che non sei. E stai negando chi sei veramente. Quindi chi non ne sarebbe depresso? 
• Cerchiamo tutti una soluzione rapida, ma lavorare sodo è davvero difficile e doloroso e non è una soluzione immediata. 

Ulteriori informazioni sul podcast

Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .

Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.