Cos’è la depressione clinica?

La depressione è uno dei disturbi mentali più comuni. Infatti, si stima che 1 adulto su 5 negli Stati Uniti abbia ricevuto una diagnosi di depressione nel corso della propria vita.

La depressione esiste su un continuum di gravità, che va da stati di umore basso relativamente lievi e transitori a sintomi gravi e a lungo termine che hanno un impatto importante sulla qualità della vita di una persona. La depressione è spesso descritta come lieve , moderata o grave. Quando i sintomi di una persona hanno raggiunto l’estremità cronica dello spettro e richiedono un trattamento professionale, si parla in genere di depressione clinica.

Sebbene la depressione possa assumere molte forme e possa essere categorizzata in diversi modi, esistono due tipi principali di depressione clinica, come definito dal Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM-5): il disturbo depressivo maggiore (depressione unipolare) e la fase depressiva del disturbo bipolare.

Sintomi della depressione clinica

Le persone sperimentano la depressione in modi diversi. Alcune persone hanno solo pochi sintomi, mentre altre ne hanno molti. Alcuni sintomi potrebbero migliorare nel tempo, mentre altri potrebbero peggiorare.

È importante collaborare con il tuo team di assistenza sanitaria mentale per identificare quali sintomi di depressione sperimenti e determinare il miglior approccio per trattarli. Per ogni tipo di depressione clinica, così come per i vari sottotipi, ci sono alcuni sintomi o caratteristiche comuni a chi ne soffre. 

Depressione Maggiore

Noto anche come disturbo depressivo maggiore o depressione unipolare, questa forma è ciò a cui la maggior parte delle persone pensa quando sente “depressione”. La depressione maggiore è in genere caratterizzata dai seguenti sintomi:

• Tristezza, sentimenti di vuoto
• Perdita del piacere di hobby, lavoro, altre attività
• Cambiamenti nell’appetito, perdita o aumento di peso
• Problemi a dormire (troppo o troppo poco)
• Sentirsi “rallentati” o eccessivamente agitati
• Stanchezza, affaticamento, mancanza di energia
• Sintomi fisici e dolore (come dolori muscolari, mal di stomaco, mal di testa)
• Sentimenti di inutilità o colpa
• Problemi di concentrazione o attenzione
• Incapacità di prendere decisioni o scarsa capacità decisionale
• Pensare alla morte o al morire ; pianificare o tentare il suicidio

Depressione psicotica

La depressione psicotica è considerata parte dello spettro della depressione unipolare nella sua forma più grave e non una forma separata di depressione. Le persone che hanno condizioni di salute mentale che causano loro di sperimentare allucinazioni o deliri possono anche avere una forma di depressione.

La depressione psicotica può manifestarsi con allucinazioni incentrate sulla morte o sull’essere gravemente malati. I deliri possono anche essere correlati ad altri importanti fattori di stress della vita, come la perdita del lavoro o l’essere colpiti dalla povertà.

Fase depressiva del disturbo bipolare

La depressione clinica può anche essere una caratteristica di un’altra condizione di salute mentale chiamata disturbo bipolare . Le persone con disturbo bipolare tendono ad alternare periodi di depressione e periodi di umore molto elevato chiamati mania . 

Nella fase depressiva, i sintomi possono essere molto simili alla depressione maggiore. Durante la fase maniacale , sono più probabili i sintomi all’estremità opposta dello spettro, come:

• Aumento dell’energia
• Insonnia
• Irritabilità
• Discorso rapido
• Comportamento ipersessuale
• Pensieri in corsa
• Idee grandiose
• Attività notevolmente aumentata
• Impulsività
• Scarso giudizio

Altre forme di depressione vengono classificate in modo leggermente diverso, spesso perché si verificano in situazioni specifiche o richiedono approcci terapeutici diversi. 

Depressione post-partum

La depressione post-partum è una depressione che si verifica dopo il parto e può persistere fino al primo anno dopo il parto. Sebbene sia comune e curabile, deve essere diagnosticata in modo tempestivo e corretto. Mentre molti neo-genitori sperimentano alti e bassi quando si prendono cura di un neonato (specialmente se si dorme poco), lo stress e l’ansia tipici della fase neonatale durano solitamente solo poche settimane, mentre la depressione post-partum è più grave e può durare a lungo dopo la nascita di un bambino. 

Disturbo disforico premestruale (PMDD)

Con la PMDD , le persone che hanno il ciclo mestruale diventano depresse prima dell’inizio del ciclo. I cambiamenti ormonali possono causare lievi sintomi mestruali (PMS) in chiunque abbia il ciclo, ma non è la stessa cosa della PMDD. Nella PMDD, i sintomi sono più intensi, persistenti e richiedono un trattamento. 

Disturbo Affettivo Stagionale (SAD)

Alcune persone sperimentano attacchi di depressione in certi periodi dell’anno, più spesso nei bui mesi invernali (anche se può verificarsi in qualsiasi momento dell’anno). È definito disturbo affettivo stagionale.

La mancanza di luce solare è stata associata a un cattivo umore per una serie di motivi, tra cui la carenza di vitamina D e una maggiore probabilità che qualcuno trascorra più tempo da solo o a casa (potenzialmente a causa del clima più freddo e delle giornate più corte). Diverse festività e celebrazioni si verificano anche in questo periodo dell’anno, il che può contribuire a depressione e ansia in alcune persone.

Distimia (disturbo depressivo persistente)

Se hai un episodio di depressione che dura due anni o più, potresti essere diagnosticato con distimia . A volte, si sviluppa anche una depressione maggiore o si alterna a periodi di depressione persistente. 

Depressione situazionale

Molte persone vivranno un periodo di depressione nel corso della loro vita in risposta a un evento specifico. Perdere il lavoro, prendersi cura di un genitore o di un figlio malato, divorziare o subire un trauma come una rapina, un incidente d’auto o un incendio domestico sono solo alcuni esempi di fattori di stress che potrebbero portare alla depressione situazionale .

A differenza delle forme di depressione più persistenti, la depressione situazionale può solitamente essere curata e migliora in risposta a un cambiamento positivo nella situazione di una persona, come l’ottenimento di un nuovo lavoro e l’ottenimento di sostegno sociale, consulenza e, in alcuni casi, farmaci. 

Il DSM-5 menziona anche altre forme di depressione classificate come atipiche . Se hai sintomi di depressione, i dottori e gli operatori sanitari con cui lavori valuteranno attentamente i tuoi sintomi.

Potresti sperimentare più di una forma di depressione nel corso della tua vita. Se sei un genitore o un giovane, le voci più recenti del DSM-5 categorizzano anche forme di depressione che sono più specifiche per bambini e adolescenti. 

Depressione nei bambini e negli adolescenti

Un tempo si credeva che i bambini non potessero essere depressi, ma ora sappiamo che non è vero. Bambini, adolescenti e giovani adulti possono soffrire di depressione, ma potrebbe non apparire come negli adulti. 

I sintomi della depressione nei bambini e negli adolescenti in età scolare possono interferire con il lavoro scolastico, le attività sociali o le amicizie. Ad esempio, un bambino depresso può iniziare a prendere brutti voti a scuola, perdere interesse per le attività extrascolastiche come lo sport o non voler più uscire con gli amici. 

Come accade agli adolescenti e agli adulti, anche i bambini che soffrono di depressione possono avere difficoltà a dormire, perdere l’appetito o manifestare sintomi fisici inspiegabili, come mal di testa e mal di stomaco. 

Se sei preoccupato che tuo figlio o adolescente sia depresso, parlane con il tuo pediatra. Ci sono alcune condizioni mediche che possono causare depressione che dovranno essere escluse . Se a tuo figlio viene diagnosticata la depressione, trovare il trattamento appropriato è fondamentale per il suo benessere. 

Puoi dare il tuo contributo creando una rete di professionisti della salute mentale, medici, team scolastici, nonché amici e persone della comunità, che possano supportare la tua famiglia mentre impari a gestire la depressione di tuo figlio. 

Cause della depressione clinica

Le cause della depressione non sono del tutto note, ma si ritiene che vi siano diversi fattori chiave, tra cui la genetica e l’ambiente, che rendono una persona più incline a soffrire di depressione.

I ricercatori sono stati particolarmente interessati a indagare se la depressione sia una condizione ereditaria. Una delle principali teorie è che certi cambiamenti genetici rendono i neurotrasmettitori (sostanze chimiche che regolano l’umore nel cervello) inefficaci o scarsi. 

L’altra componente principale sono i fattori scatenanti ambientali che possono rendere una persona geneticamente predisposta alla depressione più incline a svilupparla. Alcuni fattori che rendono più probabile che una persona sperimenti depressione clinica includono:

• Una storia familiare di depressione (in particolare un genitore o un fratello)
• Vivere un evento traumatico o un cambiamento importante nella vita (come la perdita del lavoro, la morte o una grave malattia del coniuge, il divorzio)
• Problemi finanziari (come debiti e preoccupazioni per il pagamento di grandi spese)
• Essere gravemente malati o feriti (ad esempio a causa di un cancro o di un incidente stradale), dover sottoporsi a un intervento chirurgico o a cure mediche, o dover gestire una condizione di salute cronica e/o progressiva (ad esempio la sclerosi multipla)
• Prendersi cura di una persona cara (coniuge, figlio, genitore) affetta da grave malattia, infortunio o disabilità
• Assumere determinati farmaci che possono causare sintomi associati alla depressione (compresi i farmaci usati per curare la depressione)
• Uso di droghe illegali e/o abuso di alcol 

Se hai già sofferto di una forma di depressione in passato, potresti essere più propenso a sperimentarla di nuovo o a svilupparne un’altra forma in risposta a determinati fattori di stress o cambiamenti nella vita (come la nascita di un bambino). 

Diagnosi della depressione clinica

Il tuo medico potrebbe essere il primo professionista sanitario a parlarti di depressione. Se ti senti depresso, il tuo medico potrebbe voler iniziare escludendo condizioni mediche, come disturbi della tiroide, che possono causare sintomi di depressione. Mentre il tuo medico di base può diagnosticare la depressione clinica, potrebbe anche volere che tu venga valutato da qualcuno con esperienza psicologica.

Se assumerai farmaci per curare la depressione, il tuo medico potrebbe indirizzarti a uno psichiatra . Questo tipo di medico ha una formazione specifica per prescrivere e monitorare i farmaci usati per curare condizioni di salute mentale. Può assicurarsi che il farmaco che stai assumendo per la depressione sia il più adatto alla forma che hai e che la dose sia la più sicura ed efficace per te.

Condizioni concomitanti

Oltre alle condizioni mediche fisiche che possono causare sintomi di depressione o aumentare la probabilità che una persona diventi depressa, ci sono anche molte altre condizioni di salute mentale che possono essere diagnosticate alle persone affette da depressione.

Quando una persona affetta da depressione soffre anche di un altro problema di salute mentale, si parla di condizione “concomitante”. Le condizioni concomitanti comuni nelle persone con depressione clinica includono:

• Disturbi d’ansia
• Disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)
• Disturbo post-traumatico da stress (PTSD)
• Fobie
• Disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD)
• Disturbi dello spettro autistico
• Disturbi alimentari e dismorfismo corporeo
• Disturbi da uso di alcol e droghe

I disturbi del sonno, la sindrome dell’intestino irritabile (IBS), i mal di testa, il dolore cronico e la fibromialgia sono altre condizioni che possono verificarsi contemporaneamente alla depressione.

Trattamento per la depressione clinica

Esistono diversi modi per curare la depressione . Potresti dover provare approcci diversi o combinare più di un metodo. Ciò che funziona bene per una persona depressa potrebbe non funzionare per un’altra. Il tuo team sanitario ti informerà sulle opzioni che sono sicure per te. 

Se i tuoi sintomi sono gravi o il tuo team di salute mentale ritiene che tu corra il rischio di fare del male a te stesso o a qualcun altro, potresti dover iniziare a curare la tua depressione in ospedale, in una struttura di assistenza sanitaria mentale per pazienti ricoverati e/o prendere parte a programmi di trattamento ambulatoriali.

Tieni presente che il processo può richiedere tempo. Potresti anche dover adattare il modo in cui gestisci i sintomi della depressione in risposta ai cambiamenti nella tua vita.

Farmaco

Uno dei trattamenti di prima linea per la depressione clinica è la terapia farmacologica. Esistono diversi tipi di antidepressivi , tuttavia, quelli che appartengono a una classe chiamata inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) sono i più frequentemente prescritti. 

Gli SSRI come Prozac (fluoxetina), Zoloft (sertralina), Lexapro (escitalopram) e Paxil (paroxetina) sono generalmente preferiti sia dai medici che dai pazienti perché tendono ad avere meno effetti collaterali e meno fastidiosi rispetto alle classi più vecchie di antidepressivi. Altre classi principali di antidepressivi includono:

• Inibitori della ricaptazione della serotonina e della noradrenalina ( SNRI ) come Effexor (venlafaxina), Cymbalta (duloxetina) e Pristiq (desvenlafaxina).
• Inibitori delle monoamino ossidasi ( IMAO ) come Marplan (isocarbossazide), Nardil (fenelzina) e Parnate (tranilcipromina). Gli IMAO non sono sicuri da usare con gli SSRI.
• Antidepressivi atipici come Wellbutrin (bupropione).
• Antidepressivi triciclici come Tofranil (imipramina) ed Elavil (amitriptilina). I triciclici appartengono a una vecchia classe di farmaci antidepressivi che non vengono prescritti così spesso a causa dei loro effetti collaterali.

Il medico o lo psichiatra potrebbero consigliarti di assumere più di un tipo di antidepressivo o di aggiungere alla tua routine
un altro trattamento farmacologico, come farmaci anti-ansia .

Gli antidepressivi possono peggiorare alcune condizioni di salute mentale . Per questo motivo, è molto importante lavorare a stretto contatto con il medico e il terapeuta per garantire la diagnosi più accurata e che il trattamento scelto sia un modo sicuro ed efficace per gestire i sintomi.

Prima di iniziare ad assumere antidepressivi, dovresti sapere che potrebbe volerci del tempo prima che il farmaco faccia effetto. Il tuo medico o psichiatra probabilmente ti farà provare ad assumere il farmaco per un certo periodo di tempo, solitamente diverse settimane o mesi, prima di aggiustare la dose o provare un farmaco diverso. 

Dopo aver iniziato a prendere un antidepressivo, potrebbero volerci diverse settimane prima che tu senta una differenza nei sintomi. Potrebbero anche volerci settimane prima che gli effetti collaterali si risolvano.

Se il tuo medico vuole che tu passi a un farmaco diverso, ti darà istruzioni per ridurre gradualmente la dose nell’arco di diverse settimane. Ridurre gradualmente gli antidepressivi può aiutare a prevenire i sintomi di astinenza. 

In alcuni casi, il tuo medico potrebbe prescriverti un nuovo farmaco mentre stai ancora riducendo lentamente la dose di quello vecchio. Se stai cambiando antidepressivi o ti stai adattando a una nuova dose, è molto importante che tu rimanga in contatto con il tuo team di assistenza sanitaria mentale. 

Il medico che prescrive il farmaco discuterà con te i rischi e i benefici. Potrebbero esserci delle circostanze in cui non sarebbe consigliabile assumere un farmaco specifico per curare la depressione o potresti aver bisogno di una dose modificata.

Ad esempio, se sei incinta o stai allattando, il tuo medico ti parlerà di eventuali rischi associati ai farmaci che assumi o che stai pensando di assumere. Ti aiuterà a valutare i rischi e i benefici di ogni decisione.

Bambini, adolescenti e giovani adulti con depressione possono avere gravi effetti collaterali quando assumono determinati antidepressivi. Le persone di età inferiore ai 25 anni che assumono questi farmaci possono essere a maggior rischio di peggioramento dei sintomi, tra cui ideazione suicidaria.

Le ricerche hanno evidenziato che anche il rischio di tentare il suicidio può aumentare notevolmente, motivo per cui la FDA ha emesso un avviso nel riquadro nero su questi farmaci. 

Psicoterapia

La psicoterapia è un’altra scelta popolare per curare la depressione, sia da sola che in combinazione con antidepressivi. La psicoterapia prevede di lavorare con un terapeuta, da soli o in gruppo, per parlare di come ci si sente, delle proprie esperienze e di come si vede se stessi e il mondo.

Insieme, potreste riuscire a identificare alcune cause sottostanti o fattori scatenanti che influenzano la vostra depressione. Una volta che ne siete consapevoli, potete iniziare a lavorare su strategie di coping efficaci. 

Un esempio è la terapia cognitivo-comportamentale , che secondo la ricerca può essere efficace nel trattamento della depressione.  Altri studi indicano che la combinazione di farmaci e psicoterapia potrebbe essere il trattamento più efficace, poiché ogni metodo agisce sulla depressione in modo diverso.

Se soffri di depressione, la terapia può aiutarti a comprendere meglio te stesso e i sintomi della depressione. È anche una componente essenziale del tuo sistema di supporto. Se stai assumendo farmaci antidepressivi, uno psichiatra può aiutarti monitorando la dose per assicurarti che continui a funzionare bene e sia sicura.

Possono esserci barriere all’accesso alla terapia, come la mancanza di fornitori nel luogo in cui vivi, la mancanza di trasporti affidabili e il costo. Un’opzione relativamente nuova su cui potresti voler saperne di più è usare una connessione Internet o un cellulare per comunicare con un fornitore di servizi di salute mentale. Queste opzioni potrebbero anche essere più allettanti per gli adolescenti con depressione.

Gli psicoterapeuti possono usare e-mail o messaggi di testo, video chat o chiamate vocali per mettersi in contatto con persone che hanno bisogno di aiuto per gestire la depressione. Puoi anche scaricare app per la salute mentale sul tuo smartphone o tablet per aiutarti a monitorare i tuoi sintomi o a comunicare con il tuo medico. Ci sono persino alcune app che offrono risorse e giochi interattivi di auto-aiuto per aiutarti a mettere in pratica nuove abilità di coping, come la consapevolezza.

Trattamento alternativo e complementare

Puoi scegliere di esplorare terapie complementari o alternative per la depressione. Una delle più comuni è un integratore a base di erbe chiamato erba di San Giovanni . 

La FDA non ha ufficialmente approvato l’erba di San Giovanni per curare la depressione, ma viene spesso suggerita dai professionisti della medicina alternativa. La ricerca ha indicato che l’erba di San Giovanni può essere benefica per alcune persone che presentano sintomi di depressione.  

L’integratore è disponibile in vari dosaggi e preparazioni e può essere acquistato senza ricetta e nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali. Non esiste una dose standard e potresti voler lavorare con un professionista mentre intraprendi alcuni “tentativi ed errori” per determinare la dose che ritieni giusta per te. 

Similmente a come i farmaci da prescrizione influenzano i livelli di neurotrasmettitori, l’erba di San Giovanni può influenzare i livelli di uno specifico neurotrasmettitore chiamato serotonina nel cervello. Quando le persone hanno troppo poca serotonina, possono sentirsi depresse. Aumentare la quantità di serotonina può aiutare a migliorare i sintomi. Tuttavia, avere troppa serotonina può portare a una grave condizione chiamata sindrome serotoninergica . 

Se stai assumendo un farmaco che comporta il rischio di aumentare troppo i tuoi livelli di serotonina, il tuo medico ti insegnerà i segnali della sindrome serotoninergica a cui fare attenzione. Vorrà anche che tu ti assicuri di non assumere mai più di un farmaco, erba o integratore che possa aumentare i tuoi livelli di serotonina contemporaneamente (incluso l’erba di San Giovanni). 

Come affrontare la depressione clinica

La depressione clinica può essere invalidante e può rendere difficile il normale funzionamento al lavoro, a scuola e a casa. I farmaci e la terapia possono essere componenti preziose del trattamento della depressione, ma ogni singola persona con depressione dovrà trovare i propri modi per affrontare la condizione. 

Se soffri di depressione, ci sono diverse strade che puoi esplorare per aiutarti a gestire i tuoi sintomi. A seconda del tuo stile di vita, della tua salute fisica e delle tue preferenze, puoi lavorare con il tuo team di assistenza sanitaria mentale per sviluppare le strategie che funzionano meglio e che ti sembrano adatte a te.

Attività fisica

La ricerca ha dimostrato che i sintomi fisici e mentali della depressione possono trarre beneficio dal movimento del corpo. Quando fai esercizio, il tuo corpo rilascia endorfine, che possono migliorare il tuo umore. L’attività fisica regolare aiuta anche a mantenere forti muscoli e ossa, migliora la salute cardiovascolare e promuove un peso sano.

Anche se preferisci allenarti da solo, andare in palestra o portare il tuo cane a fare una passeggiata al parco può aiutare a ridurre i sentimenti di isolamento che accompagnano la depressione. Altre idee includono unirsi a una squadra sportiva della comunità o seguire un corso di fitness, danza o yoga di gruppo.

Hobby e creatività

Un sintomo importante della depressione è la perdita di interesse per gli hobby o le attività che un tempo ti piacevano. Motivazione e concentrazione possono essere messe a dura prova quando si soffre di depressione. Non è facile, ma trovare modi per tenere la mente impegnata è una parte importante dell’apprendimento per affrontare la depressione.

Potresti trovare utile iniziare con un hobby o un’attività che sai già di apprezzare e cercare di darti delle piccole tappe da raggiungere. Anche se potresti non sentirti in grado di insegnarti un’abilità completamente nuova se sei depresso, mantenere la mente impegnata senza metterti troppa pressione addosso può essere una strategia sana per far fronte alla situazione . Può anche aiutarti a riconnetterti con le parti della tua vita che potresti sentire di aver “perso” a causa della depressione o persino a trovare un interesse o un hobby completamente nuovo.

Se ti piace essere creativo, potresti scoprire che queste attività ti aiutano a gestire i sintomi della depressione. Possono anche essere un’opportunità per esprimere come ti senti in un modo nuovo. Potresti persino essere in grado di usare la tua creatività come parte della tua terapia. 

I bambini in particolare traggono beneficio dall’uso dell’espressione creativa per aiutarli a comunicare e comprendere i sentimenti di depressione. Altri sbocchi creativi come la lettura e la musica possono essere strategie di coping, anche se potrebbero essere difficili da seguire se si hanno problemi di concentrazione.

Ad esempio, un giorno potresti trovare fattibile un pomeriggio tranquillo da solo in una galleria d’arte o in un museo. Un altro giorno, potresti sentirti pronto per vedere un film o assistere a un concerto o a uno spettacolo teatrale con un amico. 

Prendersi cura di sé e restare connessi

La depressione può rendere molto difficile prendersi cura di sé fisicamente, emotivamente, mentalmente e spiritualmente. Se hai difficoltà a prenderti cura di te stesso, come fare la doccia o pulire casa , fare la spesa, lavorare o svolgere altre attività quotidiane, potresti sentirti in colpa e vergognarti. 

Chiedere aiuto può sembrare impossibile, ma anche apportare piccoli e salutari cambiamenti può rendere più gestibile la gestione dei sintomi della depressione. Avere qualcuno che ti aiuti a riordinare la stanza, a portare fuori la spazzatura, a riempire la cucina con pasti facili da preparare e ad assicurarti di poter andare dal medico o agli appuntamenti con la terapia sono solo alcune idee. 

È anche importante restare in contatto con gli altri . La depressione può essere incredibilmente isolante. Infatti, potresti sentire di dover stare lontano dalle altre persone, anche dalle persone che ami di più. 

A volte, soprattutto quando ti viene diagnosticata per la prima volta, potresti non sentirti pronto a parlare della tua depressione con i tuoi cari. All’inizio, potrebbe essere più facile esplorare come ti senti con altre persone che stanno attraversando lo stesso processo. 

Inizia chiedendo al tuo medico o terapeuta informazioni sui gruppi di supporto nella tua comunità locale. Se non hai una vasta rete di supporto o non ti senti pronto a parlare con le persone faccia a faccia, potresti trovare utile cercare gruppi di supporto per la depressione online .

Le reti di supporto online potrebbero continuare a essere preziose per te anche dopo che ti sei aperto sulla tua depressione con i tuoi cari e hai il supporto del tuo team di salute mentale. Che tu ti stia principalmente collegando con gli altri di persona o parlando con loro online, la cosa più importante è che ti senta al sicuro nel farlo.

Una parola da Verywell

Se tu o una persona cara soffrite di depressione clinica, potreste essere sopraffatti da tutti i diversi aspetti della convivenza con una malattia mentale da considerare. Sebbene l’esperienza di ognuno con la depressione sia unica, ci sono alcuni punti in comune quando si tratta di sintomi, cause e trattamento.

Vorrai discutere i tuoi sintomi specifici con il tuo team di assistenza sanitaria mentale. Ti aiuteranno a trovare il trattamento più sicuro ed efficace per te, che può includere farmaci, terapia o entrambi.

La tua rete di supporto, di persona o online, può essere lì per te mentre impari a gestire i sintomi della depressione. Quando sei depresso, può essere difficile chiedere aiuto agli altri. È importante ricordare che non devi affrontare tutti i diversi aspetti della convivenza con la depressione contemporaneamente, e non devi affrontarla da solo.