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Quando qualcuno che conosci è stato aggredito sessualmente, può essere difficile sapere cosa dire o fare. Spesso, la cosa migliore che puoi fare è semplicemente renderti disponibile. È anche importante ascoltare attivamente ciò che hanno da dire se vogliono parlare.
Cerca di essere di supporto e non giudicante e rassicurali che credi in loro. È anche importante ricordare alla persona cara che ciò che è accaduto non è stata colpa sua e che non ha fatto nulla per meritare ciò che le è accaduto. Spesso, le vittime di violenza sessuale si incolpano per ciò che è accaduto.
Dovresti anche fargli sapere che ti dispiace che sia successo loro. Facendo così, dimostri di provare empatia per la loro situazione e di essere in grado di riconoscere come l’aggressione abbia avuto un impatto sulle loro vite.
Infine, ricordate loro che non sono soli e che se hanno bisogno del vostro supporto, voi sarete lì per loro. Ecco alcuni altri modi in cui potete supportare una vittima di violenza sessuale.
Indice
Mantieni la calma
È normale sentirsi indignati o addirittura scioccati da ciò che ha vissuto il tuo amico o familiare, ma esprimere queste emozioni potrebbe causare alla persona cara più dolore o persino confusione. Ascolta ciò che la persona cara ha da dire senza avere grandi sfoghi emotivi.
Inoltre, astenetevi dal fare minacce contro l’autore del reato. Anche se può sembrare che lo stiate supportando, questo tipo di commenti può solo aggiungere ulteriore stress alla situazione.
Chiedi il permesso
La maggior parte delle persone vorrebbe tendere la mano e abbracciare la persona che è stata aggredita. Ma è importante ricordare che questa persona potrebbe non voler essere toccata. Di conseguenza, assicurati di chiedere il permesso prima di abbracciare il tuo amico o familiare.
Dovresti anche astenerti dal mettere la mano sul suo braccio o dal tenergli la mano finché non chiedi il permesso. Chiedere semplicemente “Posso darti un abbraccio?” è un ottimo modo per ristabilire il senso di sicurezza e controllo della persona cara.
Quindi, se il tuo amico rifiuta, rispetta quella decisione. Non cercare mai di forzare la persona amata ad abbracciarti. Ciò viola il suo senso di autonomia e le toglie il controllo.
Dai potere alla persona amata
Ricorda, quando il tuo amico o familiare è stato aggredito, è stato privato del controllo della situazione. Per questo motivo, vuoi dargli il potere di prendere decisioni su quali passi intraprendere. Evita di dare troppi consigli o di cercare di risolvere la situazione. Invece, se vogliono sottoporsi a un esame medico o denunciare l’incidente alle autorità competenti, offriti di andare con loro.
Non fategli pressione affinché prendano misure per cui non sono pronti. Per quanto desideriate giustizia, la persona amata deve decidere quali misure prendere e quando.
Mantenere la riservatezza
Ricorda, questa violenza sessuale non è una storia che puoi raccontare tu. Quindi, non condividere i dettagli dell’esperienza della persona amata senza permesso. Lascia che sia la vittima a decidere a chi raccontare l’aggressione.
La maggior parte delle vittime di violenza sessuale lotta con una grande dose di vergogna e imbarazzo. Condividere i dettagli dell’esperienza della vittima con altri non farà che aggravare quelle ferite. Lascia che la persona amata abbia l’opportunità di decidere chi sa cosa è successo.
Chiedi come puoi aiutare
È nella natura umana voler prendere in mano la situazione quando qualcuno che ami sta soffrendo. Ma può essere molto depotenziante per la vittima. Invece, chiedi al tuo amico o familiare cosa vorrebbe che tu facessi. A volte la risposta sarà semplice come essere lì.
Ad esempio, a volte i propri cari hanno paura di restare soli. Quindi, potrebbero volere che tu resti con loro per qualche notte. Oppure, potrebbero volere che qualcuno li accompagni al pronto soccorso perché l’idea di sottoporsi a un esame fisico li spaventa.
Invece di dare per scontato di sapere di cosa ha bisogno il tuo amico o familiare, chiediglielo. E, se è qualcosa in cui puoi aiutare, fallo pure.
Stabilire i confini
Sebbene sia importante essere di supporto e saper ascoltare, non puoi fare queste cose a spese della tua salute o delle tue responsabilità. Ad esempio, non saltare le lezioni o chiamare il lavoro ogni volta che la persona cara chiama. Piuttosto, stabilisci un orario per parlare che vada bene per entrambi.
Ricorda, puoi essere una persona di supporto e un amico, ma non sei il consigliere della persona cara. Per questo motivo, devi essere sicuro di prenderti cura di te stesso e di rispettare i tuoi obblighi per lavoro, scuola e famiglia.
Non permettere che la crisi della persona cara rovini la tua vita, perché non è un’opzione sana per nessuno di voi due.
È meglio trovare un equilibrio tra l’essere una persona su cui la persona cara può contare e l’essere una persona che si prende cura di sé.
Istruisciti
Il modo migliore per supportare una vittima di violenza sessuale è informarsi sul problema. Fai delle ricerche sulle risorse della tua comunità e fornisci le informazioni alla persona cara. Inoltre, scopri tutto quello che puoi su come potrebbero sentirsi le vittime di violenza sessuale.
Queste informazioni ti aiuteranno a comprendere meglio l’esperienza della persona amata e come potrebbe essere il suo recupero. Ti aiuteranno anche a dissipare qualsiasi idea sbagliata tu possa avere sulle violenze sessuali.
Incoraggiare la consulenza
Passare da vittima a sopravvissuto richiede molto duro lavoro e spesso è meglio affrontarlo tramite la consulenza. Incoraggia la persona cara a prendere in considerazione la consulenza, ma non insistere. La consulenza non sarà efficace a meno che il tuo amico o familiare non sia aperto ad essa e voglia lavorare sulla guarigione.
Inoltre, non vuoi togliere il controllo alla persona cara. Invece, suggerisci gentilmente una consulenza e offri diverse opzioni per gruppi di supporto. Puoi anche suggerire una terapia individuale e poi allontanarti in modo che la persona cara possa prendere una decisione su come guarire dall’aggressione.
Fai attenzione ai segnali d’allarme
Le persone che sono state aggredite sessualmente provano una gamma di emozioni. Infatti, non ci sono due persone che penseranno o sentiranno allo stesso modo di un’altra persona. Di conseguenza, è importante che tu sappia riconoscere eventuali segnali d’allarme nella persona amata. Questi indicatori potrebbero essere un segno che il tuo amico o familiare è in crisi.
Ad esempio, se sembrano piangere tutto il tempo, parlare di voler morire o hanno perso interesse nelle loro attività preferite, potrebbero essere suicidi o depressi . Altre cose a cui devi fare attenzione includono cambiamenti nelle abitudini alimentari e del sonno, incubi e flashback.
Se la persona cara sta vivendo una di queste situazioni, cerca di ottenere aiuto subito. Incoraggiala a parlare con un counselor o a cercare assistenza medica. In caso di emergenza, non aver paura di chiamare il 911.
Continua a estendere gli inviti
Non sorprenderti se la persona amata rifiuta i tuoi inviti a vedere un film, a prendere un caffè o a cena. Non è raro che le vittime di violenza sessuale si isolino. Ma non rinunciare a loro.
Continua a invitarli a fare cose con te. Anche se declinano, la maggior parte delle persone apprezza comunque l’invito. Li aiuta a sentirsi ancora apprezzati e amati, soprattutto in un momento in cui si sentono così soli .
Sii paziente con la persona amata. Alla fine, accetterà i tuoi inviti. Ma non arrenderti e non smettere di chiedere. Deve sapere che sei lì anche se rifiuta l’offerta.
Onora la loro ripresa
La guarigione da un’aggressione sessuale è un lungo processo che non finisce mai veramente. Inoltre, il percorso verso la guarigione è diverso per tutti. Ma per la maggior parte, i sopravvissuti impareranno a riconoscere cosa è successo loro mentre risolvono i loro sentimenti ed emozioni.
Dovranno anche affrontare eventuali comportamenti o abitudini negative che hanno sviluppato per far fronte alla loro situazione. Infine, molti sopravvissuti ad aggressioni sessuali si concentrano anche sul recupero del loro potere personale e sull’affrontare eventuali problemi di intimità . Mentre la persona amata affronta questo processo, è importante che tu sia paziente e di supporto.
Una parola da Verywell
Sostenere un amico o un familiare che è stato aggredito sessualmente non è una situazione una tantum. Il processo di guarigione è continuo e vuoi essere il più solidale possibile. Contatta periodicamente il tuo amico o familiare. Anche se l’aggressione è avvenuta un po’ di tempo fa, ciò non significa che il dolore sia scomparso.
Ricorda loro che tieni ancora al loro benessere e chiedi se hanno bisogno di qualcosa. Sii disposto ad ascoltare se hanno bisogno di sfogarsi e indirizzali verso risorse appropriate quando necessario. Ricorda, puoi supportare i tuoi cari durante il processo di guarigione, ma non puoi guarirli.