Molto bene / Madelyn Buonanotte
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Trovare un terapeuta che ti capisca è importante. E una parte importante del sentirsi compresi significa trovare qualcuno che abbia familiarità con la tua cultura.
Fortunatamente, ci sono alcuni passaggi che puoi seguire per trovare un terapeuta culturalmente sensibile . Ma prima, è importante capire perché vale la pena farlo.
Indice
Una sana alleanza terapeutica
È importante che un terapeuta e un cliente abbiano un’alleanza terapeutica . Ciò significa che il cliente si sente ascoltato e compreso dal terapeuta e che ha fiducia che il terapeuta abbia a cuore i suoi interessi.
La ricerca dimostra che un’alleanza terapeutica sana è il fattore più importante nel determinare quanto sia efficace il trattamento. Infatti, la relazione tra il terapeuta e il cliente gioca un ruolo importante nel determinare se il cliente migliora. Gli studi dimostrano che la relazione terapeutica è più importante del tipo di trattamento utilizzato.
Competenza culturale
Uno psicoterapeuta culturalmente competente dovrebbe riconoscere e rispettare le convinzioni, le prospettive e i valori dei clienti appartenenti a una determinata razza, etnia o regione.
Un terapeuta culturalmente sensibile dovrebbe essere sicuro delle proprie conoscenze e competenze. I suoi clienti dovrebbero anche essere sicuri che il terapeuta sia in grado di affrontare argomenti come il privilegio bianco o l’oppressione.
La sensibilità culturale non riguarda solo la razza. Un terapeuta culturalmente competente dovrebbe sentirsi a suo agio nell’affrontare argomenti come:
- Età
- Disabilità dello sviluppo
- Disabilità che si sviluppano più tardi nella vita
- Eredità indigena
- Origine nazionale
- Identità razziale
- Identità etnica
- Genere
- Stato socioeconomico
- Orientamento sessuale
Come la sensibilità culturale influenza il trattamento
I pazienti che non hanno la sensazione che il loro terapeuta li capisca hanno maggiori probabilità di abbandonare precocemente il trattamento perché non riescono a formare una sana alleanza terapeutica.
Oltre alla difficoltà di stabilire un’alleanza terapeutica, un terapeuta che manca di sensibilità culturale potrebbe non utilizzare i migliori approcci di trattamento. Il trattamento dovrebbe essere adattato alla cultura specifica del cliente e ad altre esigenze.
Adattare il trattamento alle esigenze del cliente
È importante che un terapeuta rispetti se un individuo proviene da una cultura collettivista o da una cultura individualista . Gli obiettivi e le strategie del trattamento sono probabilmente molto diversi in base alla cultura della persona.
Ad esempio, la maggior parte dei terapeuti occidentali enfatizza una relazione terapeutica collaborativa. Ciò può comportare chiedere al cliente quali siano i suoi obiettivi e bisogni, nonché una discussione aperta sulla frequenza e la durata del trattamento.
Anche se il terapeuta può dare qualche consiglio, il contributo del cliente è prezioso e i due lavorano insieme come una squadra.
Questo approccio collaborativo può tuttavia risultare confuso o sgradevole per i clienti provenienti da determinati contesti culturali. Gli individui provenienti da culture orientali potrebbero aspettarsi che il terapeuta sia l'”esperto”. Potrebbero desiderare che il terapeuta sia più diretto e autoritario quando si tratta di offrire feedback e consigli. Potrebbero non apprezzare le domande aperte poiché potrebbero dubitare del livello di competenza del terapeuta.
Un altro esempio è l’uso della terapia cognitivo-comportamentale . In genere comporta domande dirette come “Cosa stavi pensando quando il tuo amico ti ha rifiutato?” Alcuni nativi americani o europei americani più anziani potrebbero trovare questo tipo di domande irrispettose.
Pertanto, un terapeuta dovrebbe conoscere abbastanza bene il background culturale del proprio cliente per poter adattare di conseguenza il proprio approccio.
Non tutti gli psicoterapeuti sono culturalmente sensibili
Molti terapeuti non sollevano mai questioni culturali con i loro clienti, soprattutto se non sono i clienti a sollevarle per primi. Un sondaggio condotto su 689 psicologi autorizzati dall’APA ha scoperto che i terapeuti hanno affrontato questioni interetniche/razziali con meno della metà dei loro clienti.
Si potrebbe supporre che un professionista della salute mentale con una licenza e una laurea conosca le diverse prospettive culturali, ma non è sempre così.
I terapisti ricevono una formazione diversa a seconda di dove hanno frequentato l’università o del tipo di laurea che hanno. Mentre un terapista può avere un master in assistenza sociale, un altro può avere un dottorato di ricerca.
Ogni college, corso di laurea e ente di abilitazione stabilisce i propri standard in merito alla quantità di formazione necessaria per lavorare con popolazioni diverse.
Non esiste neanche un test di “competenza culturale”. Quindi, anche se un terapeuta può aver completato un corso sulla diversità, non significa necessariamente che sarà culturalmente sensibile.
Inoltre, la maggior parte delle commissioni di abilitazione non impone ai terapeuti di seguire corsi di formazione continua sulla diversità. Quindi, mentre la maggior parte dei terapeuti continua a frequentare lezioni e corsi per mantenere aggiornate le proprie licenze, potrebbero non ricevere una formazione continua sulle questioni culturali una volta laureati.
Trovare un terapeuta per te
È importante trovare un terapeuta che pensi possa identificarsi con te. Ciò non significa necessariamente che debba avere lo stesso background o che debba essere della stessa razza. Cerca invece qualcuno che consideri prioritario essere culturalmente sensibile.
Fai un giro
Ci sono molti modi per trovare un terapeuta. Chiedi al tuo medico i nomi dei terapeuti, guarda le directory online e chiedi agli amici se hanno qualcuno da consigliare. Se scegli la terapia online , di solito puoi chiedere di lavorare con qualcuno che capisca la tua cultura.
Fai domande
Quando trovi un terapeuta con cui potresti voler lavorare, fai delle domande. Chiedigli quanto è familiare con la tua cultura o il tuo background. Chiedigli della sua formazione e istruzione nel lavorare con popolazioni diverse. Alcuni terapeuti offrono consulenze telefoniche gratuite in cui puoi fare domande del genere o potresti usare il tuo primo appuntamento per fare domande.
Cambia terapeuta se necessario
Se pensi di non essere una buona corrispondenza con il tuo terapeuta, puoi sempre cambiare fornitore. Esprimi le tue preoccupazioni e chiedi di essere indirizzato a qualcuno con cui potresti lavorare meglio. La maggior parte dei terapeuti sarà felice di aiutarti a trovare qualcuno più adatto a curarti.
Riepilogo
Non è probabile che tu faccia progressi nel tuo trattamento se senti di dover spiegare al tuo terapeuta il tuo background culturale o i problemi sociali che affronti. Ecco perché è importante trovare un terapeuta culturalmente sensibile che comprenda le tue esigenze.
Trovare il terapeuta giusto per te richiederà uno sforzo extra. Ma probabilmente ne varrà la pena. Quando trovi qualcuno che ti capisce, avrai molte più probabilità di fare progressi nel trattamento.