Cos’è la tassa sull’ADHD?

La tassa ADHD è il pedaggio finanziario che i tuoi sintomi ADHD richiedono. Hai dimenticato di aver comprato tutte quelle verdure e le hai appena scoperte ammuffite nel cassetto del tuo frigorifero? I soldi che hai speso per quegli ingredienti ora sprecati possono ora essere archiviati sotto la tassa ADHD.

Diamo un’occhiata a quali sintomi dell’ADHD contribuiscono a questo disturbo e come è possibile evitare di pagare la tassa sull’ADHD se si soffre di ADHD.

Perché l’ADHD è soggetto a tassazione?

Nel frattempo, la ricerca dimostra che le persone con ADHD sono inclini ad acquisti impulsivi e meno propense a risparmiare attivamente denaro. Ciò è in parte spiegato dalla tendenza a fare sconti eccessivamente tardivi, il che significa che una grande ricompensa in seguito sembra meno utile di una piccola ricompensa in questo momento.

Dal punto di vista finanziario, questo eccessivo ritardo nello sconto può rendere difficile accantonare denaro per risparmi a lungo termine o evitare di attingere denaro che si dovrebbe accantonare per una bolletta in scadenza a fine mese.

A peggiorare la situazione, l’ADHD può rendere difficile mantenere un impiego fisso a tempo pieno o creare ostacoli al completamento dell’istruzione e della formazione richieste per lavori meglio retribuiti.

Entrambi questi problemi possono finire per portare a un reddito più basso o instabile che rende difficile accumulare risparmi o anche solo evitare di sprofondare sempre più nei debiti

L’impatto della tassa sull’ADHD

A volte la tassa è piccola: qualche dollaro sprecato in generi alimentari rimasti intatti e marciti nel frigorifero; una piccola penale per il ritardo nel pagamento di una bolletta; la benzina in più consumata perché si è perso il controllo alla guida.

Ma per alcuni, i debiti continuano ad accumularsi: acquisti impulsivi , spese inutili, tutte le tasse e le multe che si accumulano per non aver rispettato scadenze e appuntamenti o per essersi dimenticati di spostare l’auto il giorno della pulizia delle strade.

Oltre al costo di queste cose, debiti cronici e pagamenti in ritardo multipli possono finire per rovinare il tuo credito. Con un cattivo credito arrivano tassi di interesse più alti, il che significa che finisci per pagare ancora di più su quel debito. Un cattivo credito può anche rendere difficile qualificarsi per un mutuo, il che significa che potresti ritrovarti a buttare via soldi per l’affitto anche se sei finanziariamente pronto a possedere una casa.

Come riprendere il controllo ed evitare di pagare la tassa sull’ADHD

È facile sentirsi in imbarazzo e sopraffatti dal costo finanziario dell’ADHD. Come per le altre cose con cui lottiamo, spesso interiorizziamo questa sensazione di essere irresponsabili, spreconi e pigri.

Poi, ci sentiamo sopraffatti perché sembra così facile per tutti gli altri, ma per qualche motivo, non riusciamo proprio a rimetterci insieme. Se questo vi suona dolorosamente familiare, ecco alcune strategie ADHD-friendly per aiutarvi a riprendere il controllo delle vostre finanze.

Richiedi esenzioni dalle tasse

Le commissioni di scoperto e le commissioni di mora possono accumularsi. Ma, fortunatamente, ho scoperto che molte banche e alcuni fornitori di servizi rimuoveranno queste commissioni dal tuo conto se semplicemente chiami e chiedi. Non devi nemmeno fornire una ragione o giustificare il tuo ritardo. Devi solo fare la richiesta.

Non lo faranno ogni volta, ma, finché hai effettuato il pagamento in questione, spesso lo faranno almeno una volta. La mia banca rinuncerà a un massimo di tre commissioni di scoperto all’anno, per esempio. Prima di iniziare la cura per l’ADHD, esaurivo tutte e tre quelle esenzioni ogni anno.

Modifica le impostazioni di pagamento per le prove gratuite il giorno stesso in cui ti registri

Un’altra subdola tassa sull’ADHD è il rinnovo automatico che scatta dopo la prova gratuita a cui ti sei iscritto. A volte, anche se lo inserisci nel tuo calendario, te ne dimenticherai o eviterai di farlo finché non sarà troppo tardi. Per ridurre questo rischio, vai nelle impostazioni del tuo account non appena ti iscrivi alla prova. In molti casi, la funzione di “rinnovo automatico” è un’impostazione che puoi attivare o disattivare.

In caso contrario, potresti semplicemente rimuovere le informazioni della carta che hai utilizzato per registrarti. In questo modo, il servizio non ha una carta per addebitare automaticamente. Invece, ti invieranno molti promemoria di pagamento che dovrebbero servire come promemoria utili per annullare quell’abbonamento se non lo desideri.

Apri un conto separato per il pagamento delle bollette

Per evitare che la spesa impulsiva elimini i soldi che erano destinati alle bollette, prendi in considerazione l’idea di aprire un secondo conto corrente. Quando vieni pagato, invia i soldi che ti servono per le bollette a quel conto. Lascia la carta di debito a casa. Quindi, imposta il pagamento automatico delle bollette su quel nuovo conto e dimenticatene. Usa il tuo vecchio conto corrente per le spese quotidiane.

Tenere i soldi separati ti consente di beneficiare della modalità predefinita “lontano dagli occhi, lontano dal cuore” del tuo cervello ADHD. I soldi delle bollette sono già dedotti dal tuo saldo, quindi l’importo che vedi nel tuo conto spese è il saldo che hai effettivamente a disposizione per le spese.

Pianificare i pasti in modo che siano adatti a chi soffre di ADHD

La pianificazione dei pasti non è spesso vista come una strategia adatta a chi soffre di ADHD, ma ho trovato un modo per farla funzionare per me, e ha quasi completamente eliminato le spese inutili per la spesa. Ecco cosa faccio:

• Scegli due pranzi e due cene per la settimana. Scelgo ricette che so di poter preparare e solitamente quelle che sono facili da preparare in grandi quantità, così ho degli avanzi di cui posso nutrirmi per qualche giorno. Cerco anche di mettere dentro quante più verdure possibile, così assumo una buona varietà di nutrienti. Sono molti stufati, casseruole e cene arrosto su un foglio.
• Fare una lista della spesa con gli ingredienti che mi servono per queste cose (nella quantità esatta di cui ho bisogno), insieme alle mie colazioni e ai miei spuntini preferiti.
• Non comprare niente che non sia in quella lista. Questo passaggio è più facile a dirsi che a farsi. Se compro qualcosa che non è in quella lista, cerco di prenderne una porzione singola che posso mangiare subito per soddisfare l’impulso. Prendi un piccolo contenitore di gelato invece del gallone. Prendi una bottiglia singola di soda invece della confezione da 12.
• Se scegli ricette che utilizzano ingredienti deperibili che normalmente non mangi, conservali subito nel freezer se non hai intenzione di preparare quella ricetta lo stesso giorno. In questo modo, hai un po’ di margine di manovra nel caso in cui perdessi la motivazione a cucinare. Quando l’ispirazione ti colpirà di nuovo, avrai già gli ingredienti a portata di mano.

Tecnicamente, questa non è la pianificazione dei pasti nel modo in cui spesso si vede online. Non passo un’intera domenica a preparare pasti perfettamente porzionati per ogni giorno della settimana. Sto solo rifornendomi delle scorte di cui ho bisogno per cucinare grandi quantità di cibo nei giorni in cui ho la motivazione per cucinare e poi sopravvivo con gli avanzi riscaldati nei giorni in cui tutto ciò che riesco a fare è buttare qualcosa nel microonde.

Crea una lista dei desideri per lo shopping

È allettante andare all-in quando si trova un nuovo interesse su cui fissarsi, ma molti di questi nuovi interessi svaniscono nel giro di settimane o mesi. Tuttavia, l’intensità di quella fissazione quando colpisce per la prima volta rende così difficile resistere all’acquisto della costosa chitarra (o batteria, o violoncello, o violino, o Theremin) che ora sei determinato a imparare.

Per me, è utile fare ricerche e scegliere le cose che voglio acquistare per il mio nuovo interesse e poi semplicemente metterle in una lista (o aggiungerle al carrello ma non andare alla cassa). È un po’ come lo shopping simulato, quindi soddisfa in parte quell’impulso di acquisto senza acquistare effettivamente nulla.

Nel frattempo, cerca modi gratuiti o economici per coltivare il tuo nuovo interesse. Cerca tutorial di danza su YouTube per imparare i passi base. Esercitati con le tecniche di batteria su pentole e padelle. Prendi in prestito libri di oceanografia dalla biblioteca locale. Se l’interesse si rivela effettivamente sostenibile (per me, significa che sono ancora interessato sei mesi dopo), allora puoi rivisitare quella lista dei desideri e prendere in considerazione di investire di più nell’hobby.

Ottieni aiuto con la gestione del debito

Se le cose sono davvero sfuggite di mano e stai lottando per rimanere a galla, trova un’organizzazione di consulenza creditizia senza scopo di lucro, come la National Foundation for Credit Counseling . Possono aiutarti a capire dove ti trovi e a elaborare un piano personalizzato per affrontare il tuo debito.

Quindi, automatizza il più possibile quel piano. Ad esempio, se hai intenzione di saldare più velocemente il tuo debito di credito pagando 50 $ in più rispetto al pagamento minimo, modifica le impostazioni di pagamento automatico con il nuovo importo mensile. Se il tuo piano include l’abbassamento del tasso di interesse richiedendo un prestito di consolidamento del debito tra sei mesi, dopo che il tuo punteggio di credito ha avuto la possibilità di migliorare un po’, inserisci un promemoria nel tuo calendario ora.