Molto bene / Julie Bang
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Nel podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, condivide “Friday Fix”, un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire un problema o una preoccupazione specifica per la salute mentale.
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Indice
Venerdì Fix: Episodio 219
Che tu abbia bisogno di una mano per spostare mobili o di un aiuto professionale per combattere la depressione, chiedere aiuto può essere difficile.
Può anche essere spaventoso. Non vogliamo che le persone ci rifiutino , ci giudichino o si sentano più potenti di noi.
A volte non sappiamo come trovare il coraggio di chiedere. Altre volte non siamo sicuri di cosa dire.
Se non chiediamo aiuto in modo efficace, difficilmente otterremo risultati positivi. Ciò può scoraggiarci dal chiedere aiuto in futuro. Ma prima chiediamo aiuto e rendiamo note le nostre esigenze, prima potremo ottenere un po’ di sollievo.
Fortunatamente, ci sono alcune cose che puoi fare per rendere la richiesta di aiuto un po’ meno scomoda. Con ogni richiesta andata a buon fine, potresti trovare il coraggio di chiedere aiuto di nuovo. E con un piccolo aiuto da chi ti circonda, la vita diventa spesso molto più gestibile e piacevole.
In questa puntata del podcast The MindWell Guide spiego come superare la paura di chiedere aiuto e come rendere le tue richieste più efficaci per ottenere l’assistenza di cui hai bisogno.
Ulteriori informazioni sul podcast
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Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.
Nota dell’editore: tieni presente che questa trascrizione non segue il nostro processo editoriale standard e potrebbe contenere inesattezze ed errori grammaticali. Grazie.
Per richieste di informazioni da parte dei media o per parlare in pubblico, contattare Amy qui .
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