Molto bene / Julie Bang
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“Friday Fix” del podcast MindWell Guide è un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire uno specifico problema o preoccupazione di salute mentale.
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Indice
Venerdì Fix: Episodio 190
Hai mai permesso a qualcuno di sminuirti? Hai tollerato promesse non mantenute più e più volte? Hai sopportato qualcuno che ti tratta male?
Se è così, non sei il solo. Probabilmente tutti noi abbiamo lasciato che qualcuno ci maltrattasse in un momento o nell’altro.
Ciò non significa che devi sempre affrontare il problema dei maltrattamenti. Se qualcuno ti taglia la fila, potresti decidere di lasciar perdere.
Ma i maltrattamenti ripetuti da parte di un amico, un familiare, un collega o un conoscente possono rappresentare un problema.
Alcuni maltrattamenti potrebbero comportare una mancanza di rispetto totale. Altre volte, i maltrattamenti potrebbero essere più sottili, come complimenti sarcastici e indiretti o gaslighting .
Anche se non puoi controllare il comportamento degli altri, puoi controllare il modo in cui rispondi a loro.
Se hai permesso a qualcuno di trattarti male e non hai affrontato il suo comportamento, è importante chiederti il perché.
Potrebbe avere a che fare con l’altra persona, come se avessi paura di cosa potrebbe succedere se parlassi. Oppure potrebbe avere più a che fare con te, come se avessi paura di cosa potrebbe succedere a te se l’altra persona smettesse di essere nella tua vita.
Una volta capito il motivo per cui permetti che avvengano maltrattamenti, puoi adottare misure utili.
In questa puntata del podcast The MindWell Guide, spiego le sette ragioni principali per cui potresti permettere a qualcuno di maltrattarti. Condivido anche come puoi adottare misure per andare avanti in modo sano se qualcuno ti tratta male.
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Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.
Nota dell’editore: tieni presente che questa trascrizione non segue il nostro processo editoriale standard e potrebbe contenere inesattezze ed errori grammaticali. Grazie.
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