La violenza domestica, o violenza del partner intimo (IPV), è un problema di salute pubblica che colpisce milioni di persone negli Stati Uniti ogni anno. I dati del National Intimate Partner and Sexual Violence Survey (NISVS) dei Centers for Disease Control and Prevention (CDC) indicano che circa una donna su quattro e quasi un uomo su 10 hanno subito violenza sessuale da contatto, violenza fisica e/o stalking da parte di un partner intimo nel corso della loro vita e hanno segnalato qualche forma di impatto correlato alla IPV. Oltre 43 milioni di donne e 38 milioni di uomini hanno subito aggressioni psicologiche da parte di un partner intimo nel corso della loro vita. I sopravvissuti possono sperimentare problemi di salute mentale come depressione e sintomi di disturbo post-traumatico da stress (PTSD), secondo il CDC.
Quando si tratta di guarire dalla violenza domestica, è utile avere delle persone con cui parlare regolarmente. Questa comunicazione continua non solo ti aiuta a dare un senso a ciò che stai vivendo, ma fornisce anche supporto, convalida e risorse da persone che hanno attraversato le stesse cose che hai attraversato tu.
Per aiutarti a determinare quale gruppo di supporto online è più adatto a te, abbiamo esaminato le opzioni più note disponibili negli Stati Uniti. Ecco una panoramica dei migliori gruppi di supporto online per la violenza domestica.
I migliori gruppi di supporto per la violenza domestica
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Il miglior punto di partenza:
la hotline nazionale sulla violenza domestica
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Le migliori opzioni online:
Hope Recovery
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Ideale per il supporto continuo:
Fort Refuge
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Miglior gruppo di social media:
DomesticShelters.org Comunità di vittime e sopravvissuti
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Ideale per gli adolescenti:
L’amore è rispetto
- Quota associativa: gratuita
- Struttura: telefono, testo, chat dal vivo, risorse
La National Domestic Violence Hotline (NDVH) fornisce supporto riservato e risorse preziose alle vittime di violenza domestica 24 ore al giorno, sette giorni su sette ed è gestita da operatori altamente qualificati.
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Supporto compassionevole e confidenziale
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Servizi disponibili in spagnolo, ASL
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Supporto disponibile 24 ore al giorno
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Nessuna opzione Zoom o videoconferenza per coloro che le preferiscono
Sebbene la National Domestic Violence Hotline (NDVH) non sia un vero e proprio gruppo di supporto con membri, questa organizzazione fornisce il miglior supporto individuale di qualsiasi organizzazione su Internet. Sono attrezzati per gestire le persone attualmente in crisi e che hanno bisogno di supporto immediato, così come coloro che hanno lasciato una relazione violenta.
Se sei interessato a contattare NDVH, puoi chiamarli o usare l’opzione di chat dal vivo sul loro sito web. Inoltre, i loro sostenitori altamente qualificati sono disponibili 24 ore al giorno, 7 giorni alla settimana. Di conseguenza, offrono supporto gratuito, compassionevole e riservato a chiunque ne abbia bisogno, in qualsiasi momento della giornata.
Quindi, che tu abbia solo bisogno di parlare o che tu sia nel mezzo di una situazione di crisi, c’è sempre qualcuno lì per aiutarti quando ne hai più bisogno. Inoltre, i loro sostenitori altamente qualificati possono offrire informazioni di intervento, istruzione e servizi di riferimento in spagnolo e ASL oltre che in inglese. Possono aiutarti a trovare un rifugio o un gruppo di supporto nella tua zona che soddisfi le tue esigenze.
Puoi contattare la National Domestic Violence Hotline per l’opzione di chat in tempo reale o chiamare il numero 1-800-799-7233 per ricevere assistenza riservata da parte di avvocati qualificati. Per altre risorse sulla salute mentale, consulta il nostro National Helpline Database .
- Quota associativa: gratuita
- Struttura: in presenza, online (Zoom), lezioni
Hope Recovery, impegnata ad aiutare gli adulti sopravvissuti ad abusi e traumi sessuali, offre diverse opzioni di gruppi di supporto.
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I gruppi sono limitati a 8-10 membri
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Offre gruppi di supporto per gli uomini sopravvissuti
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Workshop su PTSD e cura di sé
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Alcuni gruppi sono disponibili solo online
Di tutti i gruppi di supporto online che abbiamo esaminato, Hope Recovery sembrava avere più opzioni di supporto e anche la migliore gestione dell’uso di un formato online per supportare i sopravvissuti alla violenza domestica. Questa organizzazione non-profit si impegna a fornire supporto ai sopravvissuti adulti di abusi e traumi sessuali .
Inoltre, hanno una vasta gamma di opzioni di gruppi di supporto, così come newsletter, workshop e altre risorse. Ad esempio, la loro applicazione ha opzioni per diversi gruppi di supporto per il recupero dalla violenza domestica, gruppi di supporto basati sulla fede, un gruppo di supporto per il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) e persino un gruppo di supporto per sopravvissuti maschi.
Hanno anche una domanda dettagliata per unirsi a uno dei loro gruppi privati. E offrono anche gruppi Facebook. Per quanto riguarda la sicurezza, hanno recentemente aggiornato le loro pratiche di sicurezza e richiedono una password ai loro membri per aprire e leggere le loro e-mail. Questa pratica è particolarmente utile per i sopravvissuti i cui ex partner li perseguitano online o si impegnano in abusi digitali.
Hope Recovery fornisce anche una pubblicazione gratuita, Bridge of Hope , che è la loro pubblicazione online su traumi e dissociazione . Questa pubblicazione è piena di informazioni utili e può essere scaricata direttamente dal loro sito web. Offrono una pubblicazione simile, Nourishing Hearts , che si concentra sulla guarigione da traumi e disturbi alimentari.
Nel complesso, i gruppi di supporto online di Hope Recovery sono progettati per supportare i sopravvissuti ad abusi e traumi sessuali. Offrono una varietà di gruppi di supporto online, workshop, newsletter e pubblicazioni per aiutare a istruire e supportare coloro che stanno lavorando per guarire. E poiché molti sopravvissuti a traumi sessuali hanno anche a che fare con PTSD, dissociazione, disturbi alimentari e persino dipendenze, offrono gruppi di supporto e risorse per aiutare le persone ad affrontare anche questi problemi.
- Quota associativa: gratuita
- Struttura: Forum e chat room online, risorse e video
Fort Refuge è una comunità online attiva che offre gruppi di supporto privati e forum per le vittime di abusi e incoraggia i partecipanti a condividere e parlare liberamente e onestamente.
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Forum e chat room privati riservati ai sopravvissuti
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Ampia raccolta di risorse, video, letture
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Comunità attiva
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Nessuna sessione individuale
Progettato per persone di età superiore ai 16 anni, Fort Refuge è una comunità online che fornisce forum privati e chat room private per i sopravvissuti agli abusi. Inoltre, sono aperti a chiunque, indipendentemente da razza, religione, orientamento sessuale , genere e storia di salute mentale.
Fondata nel 2008, Fort Refuge continua a crescere ed evolversi. Inoltre, la loro comunità online è anonima, non sollecita né accetta pagamenti, donazioni o sovvenzioni e non ha affiliazioni politiche o religiose. Il loro unico requisito è che tutti i membri accettino e rispettino il loro ampio elenco di linee guida per l’iscrizione.
Troverai anche una serie di risorse utili sul loro sito. Tra queste, articoli online, documentari, librerie, raccomandazioni e poesie di sopravvissuti. Sebbene non sia grande quanto alcuni degli altri gruppi di supporto online, Fort Refuge è un sito di base gestito da sopravvissuti e per sopravvissuti.
Nel complesso, si riuniscono per discutere sia delle loro lotte che delle loro vittorie. E anche se non hanno il numero più alto di iscritti, sono uno dei gruppi di supporto più attivi online.
- Quota associativa: gratuita
- Struttura: Piattaforma di social media
Progettata per essere uno spazio sicuro per vittime di abusi domestici, sopravvissuti e sostenitori, la comunità delle vittime e dei sopravvissuti di DomesticShelters.org offre supporto attraverso un dialogo inclusivo e la partecipazione.
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Gruppo privato
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Comunità online attiva
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Offre una serie di risorse e articoli
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È richiesto un account Facebook
Questo gruppo privato di Facebook è uno dei luoghi più attivi online per vittime e sopravvissuti alla violenza domestica. Infatti, i membri di questo gruppo privato comunicano tra loro ogni giorno condividendo i loro pensieri, esperienze passate e storie non modificate sulle loro esperienze. Inoltre, occasionalmente un professionista commenterà un post per offrire indicazioni o consigli generali.
DomesticShelters.org , che gestisce il gruppo Facebook, è il primo e il più grande database consultabile online di programmi e rifugi per la violenza domestica negli Stati Uniti. Offre anche una serie di risorse e articoli utili per i sopravvissuti che desiderano comprendere meglio gli abusi, la pianificazione della sicurezza , la guarigione e altro ancora.
Infatti, il loro comitato editoriale consultivo è composto da autori, ricercatori e operatori di programma. Quindi, le informazioni che forniscono sono aggiornate e basate sulle più recenti ricerche nel campo della violenza domestica.
- Quota associativa: gratuita
- Struttura: telefono, testo, chat dal vivo, risorse
Specificamente progettato per i giovani dai 13 ai 26 anni, il programma Love Is Respect fornisce supporto e guida 24 ore su 24, 7 giorni su 7, oltre a un sito web di facile utilizzo che offre numerose risorse e spunti utili.
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Supporto riservato disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7
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I sostenitori sono formati su questioni relative agli abusi negli appuntamenti e alle relazioni sane, nonché sull’intervento in caso di crisi
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Diverse risorse disponibili
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Nessuna opzione per Zoom o video chat
Offrendo accesso 24 ore su 24, 7 giorni su 7 a sostenitori qualificati, gli adolescenti possono inviare messaggi, chiamare o chattare in diretta con qualcuno che può offrire loro supporto e guida. E sebbene gli adolescenti che utilizzano questo servizio non facciano parte di gruppi organizzati in cui possono parlare con altri adolescenti di ciò che stanno vivendo, possono ottenere input e indicazioni ogni volta che sentono di averne bisogno semplicemente utilizzando il loro smartphone.
Questo tipo di formato sembra essere davvero utile per gli adolescenti di oggi, che hanno poco tempo a disposizione e orari imprevedibili, il che rende loro difficile frequentare un gruppo in un orario stabilito ogni settimana.
Nel complesso, Love Is Respect è un’estensione di NDVH ed è progettato per i giovani dai 13 ai 26 anni. Fornisce informazioni, supporto e difesa ad adolescenti e giovani adulti che hanno domande o preoccupazioni sulle loro relazioni sentimentali.
Love Is Respect mette inoltre a disposizione i suoi servizi a genitori, insegnanti e consulenti preoccupati che desiderano un contributo su come supportare al meglio un adolescente in una relazione di coppia violenta. Oltre al supporto online, offrono anche materiale didattico completo, quiz, testimonianze e pagine interattive per aiutare a istruire gli adolescenti e prevenire futuri abusi nelle relazioni.
Che tu stia guarendo dalla violenza domestica o cercando un percorso verso la sicurezza e l’uscita da una relazione violenta, i gruppi di supporto possono aiutarti ad andare avanti nella tua ricerca di guarigione dall’abuso. I gruppi di supporto forniscono un ambiente sicuro e riservato per condividere esperienze e sentimenti, apprendere tecniche di adattamento e altre competenze per praticare l’auto-cura. I gruppi di supporto ti consentono anche di entrare in contatto con altre persone in una situazione simile, il che può aiutare con i sentimenti di solitudine e isolamento. Questi programmi sono gratuiti e molte linee telefoniche sono disponibili per il supporto 24 ore al giorno, sette giorni alla settimana.
Azienda | Quota associativa | Struttura |
Numero verde nazionale per la violenza domestica Il miglior punto di partenza |
Gratuito | Telefono, testo, chat dal vivo, risorse |
Speranza Recupero Le migliori opzioni online |
Gratuito | Lezioni in presenza, online (Zoom) |
Rifugio Forte Ideale per il supporto continuo |
Gratuito | Forum e chat room online, risorse e video |
DomesticShelters.org Comunità di vittime e sopravvissuti Miglior gruppo di social media |
Gratuito | Piattaforma di social media |
L’amore è rispetto è un intervento Ideale per gli adolescenti |
Gratuito | Telefono, testo, chat dal vivo, risorse |
Indice
Chi dovrebbe partecipare a un gruppo di supporto?
I gruppi di supporto online non sono pensati per sostituire la consulenza o la terapia. Infatti, mentre la maggior parte dei professionisti della salute mentale consiglierebbe che partecipare a un gruppo di supporto può essere una parte benefica della tua guarigione e avere effetti positivi sul benessere interpersonale , è importante ricordare che i gruppi non sono progettati per affrontare problemi di salute mentale. Sono, tuttavia, un ottimo posto per condividere ciò che stai imparando o sperimentando con persone che hanno attraversato le stesse cose che hai attraversato tu.
Anche i tuoi familiari e i tuoi cari potrebbero trarre beneficio dai gruppi di supporto. Il Dipartimento di Giustizia degli Stati Uniti ha affermato che la violenza domestica ha un impatto significativo non solo sulle vittime di abusi, ma anche sui familiari , sugli amici e sulle persone all’interno delle reti sociali sia dell’abusante che della vittima.
Quali sono i vantaggi di un gruppo di supporto?
Se sei sopravvissuto alla violenza domestica, è utile avere qualcuno con cui parlare, soprattutto se non hai amici e familiari a cui rivolgerti. Identificarsi con altre persone in una situazione simile può aiutare a ridurre gli effetti negativi dello stigma . La ricerca ha anche dimostrato che i gruppi di supporto possono aiutare a migliorare i sintomi della depressione in quanto possono aiutare a ridurre i sentimenti di solitudine e isolamento e migliorare le tue capacità di adattamento.
Inoltre, il bello dei gruppi di supporto online è che alcuni di essi offrono opzioni di chat 24 ore su 24. Quindi, in quelle notti in cui non riesci a dormire o sembri rimuginare su ciò che è successo nella tua vita, è bello avere un posto sicuro in cui mettere ordine nei tuoi sentimenti con altre persone che hanno attraversato la stessa cosa.
Un altro vantaggio aggiunto dei gruppi di supporto online è che ti offrono un’opzione completamente anonima per essere trasparente sulle tue lotte. E tuttavia, anche se potresti non condividere il tuo vero nome, è possibile legare e sviluppare amicizie con le altre persone del tuo gruppo.
Allo stesso modo, essere attivi in un gruppo di supporto è spesso una componente complementare al tuo piano di guarigione complessivo. Inoltre, i gruppi di supporto online possono fornirti accesso a risorse e informazioni aggiuntive.
Come posso restare al sicuro in un gruppo di supporto online?
Quando selezioni un gruppo di supporto online per la violenza domestica, è importante considerare la tua sicurezza. Anche se non sei più con la persona che ha abusato di te, c’è la possibilità che possa ancora monitorarti o perseguitarti in qualche modo.
Per questo motivo, dovresti selezionare un gruppo di supporto online che sia sicuro e privato. È meglio evitare forum pubblici e gruppi di social media in cui chiunque può vedere cosa viene pubblicato. Allo stesso modo, non dovresti usare il tuo vero nome o un soprannome che potrebbe consentire alle persone di identificare chi sei.
Un altro modo per restare al sicuro è assicurarsi di usare un computer sicuro, cancellare la cronologia dopo aver visitato un gruppo di supporto online e non fornire informazioni personali come indirizzo, numero di telefono o indirizzo e-mail. E, se stai usando un gruppo di supporto sui social media, devi astenerti dall’inviare messaggi privati alle persone del gruppo o dal consentire loro di inviarti messaggi. Spesso, questi messaggi appariranno su un telefono, tablet o computer come notifica e potrebbero mettere a rischio te o qualcun altro.
Quando abbiamo esaminato gruppi di supporto online, chat room e forum, abbiamo esaminato i gruppi di supporto online più grandi e noti negli Stati Uniti. Abbiamo esaminato i servizi che forniscono e le risorse disponibili per i loro partecipanti.
Inoltre, abbiamo esaminato le loro policy, linee guida e funzionalità di sicurezza alla ricerca di gruppi che fossero inclusivi, sicuri, utili e rispettosi. Durante la nostra revisione, non siamo stati in grado di unirci e partecipare ai gruppi a causa di problemi di privacy per gli attuali membri del gruppo di supporto. Quindi, ci siamo basati sulle informazioni dei sostenitori che lavorano regolarmente con i sopravvissuti alla violenza domestica.
Mentre consideri questa lista, tieni presente che ci sono molti gruppi di supporto online locali per la violenza domestica che non abbiamo esaminato. Quindi, se non trovi un gruppo in questa lista che soddisfi le tue esigenze, assicurati di chiedere suggerimenti al tuo rifugio locale o al gruppo locale per la violenza domestica.
Se stai pensando di unirti a un gruppo di supporto online per la violenza domestica, assicurati di leggere attentamente le loro linee guida e policy. Vuoi anche essere sicuro di unirti a un gruppo che ti faccia sentire sicuro sia elettronicamente che personalmente. Se il gruppo è pubblico o non si impegna a mantenere riservate le tue informazioni, potrebbe non essere il gruppo migliore per te.
Sebbene i gruppi di supporto online aiutino le persone ad elaborare tutti i tipi di abuso, da quello emotivo a quello fisico, da quello verbale a quello finanziario , questi gruppi non intendono sostituire la necessità di terapia o consulenza da parte di un professionista qualificato della salute mentale.
Inoltre, potresti dover provare un paio di gruppi di supporto online prima di trovarne uno adatto a te. Di conseguenza, anche se diamo consigli sui gruppi di supporto, solo tu puoi decidere quale sia quello giusto per te. Se hai difficoltà a trovare un gruppo che ti sembra adatto, parlane con il tuo consulente o chiama il rifugio locale per suggerimenti.
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RAINN. Effetti della violenza sessuale .