Molto bene / Julie Bang
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“Friday Fix” del podcast MindWell Guide è un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire uno specifico problema o preoccupazione di salute mentale.
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Indice
Venerdì Fix: Episodio 162
La sindrome dell’impostore è quella sensazione spiacevole che provi quando pensi di essere non qualificato e incompetente. Potresti guardarti intorno e dare per scontato che tutti sappiano cosa stanno facendo tranne te .
E se ottieni qualcosa di buono, attribuirai i tuoi successi alla “buona fortuna”.
Quasi tutti sperimentano la sindrome dell’impostore prima o poi. Per alcune persone è un piccolo problema. Per altri, invece, può essere debilitante.
Se soffri della sindrome dell’impostore, potresti preoccuparti che qualcuno scopra quanto sei incapace. Potresti reagire diventando un super-performante. Oppure potresti smettere di cercare di raggiungere il tuo potenziale per non deludere nessuno.
La sindrome dell’impostore non è qualcosa che accade solo al lavoro. Potresti avere difficoltà con essa anche nella tua vita personale se ti senti un genitore inefficace o pensi di non essere un buon partner.
Fortunatamente, la sindrome dell’impostore non deve per forza sconvolgere la tua vita. Nell’episodio odierno di The MindWell Guide Podcast, condivido la mia strategia preferita, supportata dalla scienza, per superare la sindrome dell’impostore, così puoi vivere al meglio la tua vita e sentirti efficace mentre lo fai.
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Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.
Nota dell’editore: tieni presente che questa trascrizione non segue il nostro processo editoriale standard e potrebbe contenere inesattezze ed errori grammaticali. Grazie.
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