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Le persone con disturbo d’ansia sociale (SAD) hanno una paura intensa delle situazioni sociali e di esibizione per paura di essere imbarazzate, umiliate o giudicate negativamente.
Il disturbo è più di una semplice timidezza e richiede diagnosi e trattamento da parte di un professionista della salute mentale. Che tu abbia paura di un solo tipo di situazione (come parlare in pubblico) o della maggior parte delle situazioni sociali, l’ansia sociale può influenzare gravemente la tua vita.
Indice
Sintomi del SAD
Se hai paura delle situazioni sociali, la paura può manifestarsi con una serie di sintomi, tra cui:
- Evitare determinati luoghi o situazioni sociali
- Evitare il contatto visivo
- Arrossire
- Avere paura che le persone ti giudichino
- Sensazione di nausea o mal di stomaco
- Mi sento molto in imbarazzo
- Cuore che corre
- Stringere la mano
- Fiato corto
- Sudorazione
Oltre ad avere paura delle persone, le persone con ansia sociale hanno spesso paura che gli altri notino la loro ansia. Questa “paura della paura” o ciclo di panico che si sviluppa può essere difficile da cui liberarsi da soli.
Cause
Non conosciamo le ragioni precise per cui alcune persone sviluppano ansia sociale mentre altre no. La ricerca suggerisce che probabilmente è una combinazione di fattori genetici e dell’ambiente della persona.
Gli scienziati hanno scoperto specifiche variazioni genetiche potenzialmente correlate all’ansia sociale. La speranza è che la comprensione di queste variazioni possa aiutarli a individuare le cause del disturbo.
Se soffri di ansia sociale, probabilmente non sarai in grado di ricondurre la tua paura delle persone a una singola causa. Tuttavia, potresti ricordare un evento scatenante, come essere imbarazzato di fronte a un gruppo o essere rimproverato in pubblico da un genitore severo o critico. Per alcuni, le abilità sociali sottosviluppate potrebbero essere un fattore che contribuisce alla loro ansia sociale.
Perché ho ansia sociale con certe persone?
Ogni persona affetta da disturbo d’ansia sociale ha le proprie paure, il che significa che le specifiche situazioni sociali temute variano da una persona affetta da questo disturbo all’altra.
In generale, le persone affette da disturbo d’ansia sociale si sentono peggio nelle situazioni in cui sono al centro dell’attenzione o hanno la sensazione di essere in qualche modo giudicate.
Alcune persone hanno preoccupazioni molto limitate, come avere paura solo di parlare in pubblico . Questo tipo di ansia sociale è solitamente meno cronica e grave rispetto alle persone che temono la maggior parte delle situazioni sociali e di performance.
Diagnosi
Se pensi di soffrire di ansia sociale, puoi valutare la tua paura delle persone e provare a determinare se potrebbe riflettere un disturbo mentale sottostante. Le seguenti domande possono aiutarti a iniziare a valutare la tua ansia e a decidere se potresti trarre beneficio dal cercare un trattamento:
- Da quanto tempo hai paura delle persone? Cambia o rimane costante in base alle situazioni e alle persone?
- Quanto la tua paura delle persone interferisce con la tua vita quotidiana? Hai abbandonato gli studi o perso il lavoro a causa di questa paura? La paura ti perseguita nella tua vita quotidiana?
- Ti consideri introverso o estroverso?
Sebbene sia gli introversi (coloro che accumulano energia stando da soli) sia gli estroversi (coloro che ricavano energia stando con altre persone) possano soffrire di ansia sociale, le persone introverse possono essere scambiate per persone socialmente ansiose.
Se ti accorgi che le situazioni sociali o di spettacolo ti lasciano esausto ma non ti causano particolare ansia, potrebbe essere semplicemente che sei portato a preferire trascorrere più tempo da solo.
Poiché le condizioni di ansia sono così comuni e colpiscono le donne a un tasso doppio rispetto agli uomini, gli esperti ora raccomandano che tutte le donne di età pari o superiore a 13 anni vengano sottoposte a screening per l’ansia come parte dei servizi sanitari preventivi di routine. Se scopri che le situazioni sociali ti causano ansia che interferisce con diversi aspetti della tua vita, parlane con il tuo medico o con un professionista della salute mentale.
Durante la valutazione, il medico raccoglierà la tua storia clinica, eseguirà un esame fisico e potrebbe effettuare esami di laboratorio per escludere condizioni mediche che potrebbero contribuire ai tuoi sintomi. Il medico potrebbe quindi formulare una diagnosi di disturbo d’ansia sociale se i tuoi sintomi soddisfano i criteri diagnostici del DSM-5-TR per la condizione.
Trattamento per il disturbo affettivo stagionale (SAD)
Se i tuoi sintomi interferiscono con il tuo funzionamento quotidiano o causano stress, è importante lavorare con un professionista della salute mentale. Può aiutarti a sviluppare un piano di trattamento adatto a te.
Le persone affette da disturbo d’ansia sociale non sempre hanno bisogno di farmaci, ma il disturbo viene spesso trattato con terapia , farmaci o entrambi.
Se tu o una persona cara soffrite di disturbo d’ansia sociale, contattate la linea di assistenza nazionale della Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) al numero 1-800-662-4357 per informazioni sulle strutture di supporto e trattamento nella vostra zona.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consulta il nostro database nazionale delle linee di assistenza .
Gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) sono il farmaco di prima scelta utilizzato per trattare il disturbo d’ansia sociale. Quando combinato con la terapia della parola , come la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) o la terapia di accettazione e impegno (ACT), i tassi di successo del trattamento hanno mostrato risultati promettenti.
Cosa significa per te
Se la tua paura delle persone o di trovarti in situazioni sociali è opprimente, è importante cercare aiuto dal tuo medico o da un professionista della salute mentale. Questi professionisti possono darti una diagnosi corretta e aiutarti a trovare il trattamento più efficace.
Molte persone affette da SAD vivono a lungo con il disturbo prima di cercare aiuto. Potresti non sentirti a tuo agio a parlare di come ti senti, ma è un primo passo importante per ottenere il supporto di cui hai bisogno.