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Masturbazione è un termine che si riferisce a una persona che stimola i propri genitali per eccitarsi sessualmente e, spesso, per raggiungere l’orgasmo. Se sei una persona a cui piace darsi piacere, potresti chiederti se masturbarsi fa bene alla tua salute mentale . Per farla breve, fa molto bene alla tua salute mentale. Continua a leggere per scoprire esattamente perché.
Indice
Darsi piacere può essere un ottimo antistress
È noto che impegnarsi in attività sessuali può essere un buon modo per alleviare un po’ di stress. Pensatela in questo modo, qualsiasi tipo di attività sessuale conta come esercizio fisico e sappiamo che l’attività fisica ha una pletora di benefici. La masturbazione non è diversa.
Fare sesso o dedicarsi all’autoerotismo riduce gli ormoni dello stress (come il cortisolo) nel corpo e, di conseguenza, migliora l’umore.
Un orgasmo, come avrai intuito, migliorerà ancora di più il tuo umore. Quando raggiungi l’orgasmo durante il sesso o la masturbazione, il corpo rilascia ossitocina . Questo rilascio di ossitocina è ciò che ti fa sentire quella beatitudine post-orgasmica. La ricerca mostra che quelle sensazioni di beatitudine possono durare a lungo anche dopo aver avuto l’orgasmo.
Non dovrai più preoccuparti di gravidanze indesiderate o malattie sessualmente trasmissibili
Uno dei benefici più belli della masturbazione è che non devi preoccuparti di rimanere incinta o di contrarre una MST.
Se sei una persona ansiosa o nervosa all’idea di rimanere incinta o di contrarre una MST, la masturbazione è la soluzione migliore, perché è impossibile contrarre una MST o rimanere incinta.
Tieni presente, però, che se usi sex toys, dovrai sempre assicurarti di pulirli tra un uso e l’altro. E se ti masturbi con un’altra persona, è possibile contrarre una MST se vi toccate a vicenda. Secondo Planned Parenthood, finché ti lavi le mani dopo aver toccato i genitali di qualcun altro prima di toccarti, starai benissimo.
L’auto-piacere può aiutarti a connetterti con il tuo corpo
La masturbazione può rappresentare un modo sano per imparare a conoscere meglio il proprio corpo e a godere del piacere sessuale in diversi modi.
Quando ti dai piacere, impari cosa ti eccita, cosa ti fa stare bene e cosa no. Prenderti del tempo per esplorare il tuo corpo può farti capire cosa funziona davvero per te in camera da letto. Quindi, se e quando deciderai di impegnarti in sesso di coppia, sarai in grado di mostrare a un’altra persona come darti piacere.
Devi concentrarti solo sul tuo piacere
Masturbazione solitaria è il momento perfetto per essere egoisti. Quanto è bello? Devi solo concentrarti su ciò che ti fa sentire meglio. Non c’è bisogno di preoccuparti di cosa pensa qualcun altro, di cosa gli fa sentire bene o di cosa ha bisogno.
Quando ti masturbi, diventi la star del tuo show. Quindi, rilassati e concediti il piacere che meriti.
Praticare la masturbazione può essere motivante
Anche se per alcuni la masturbazione può essere motivo di vergogna , può anche offrire opportunità di emancipazione sessuale.
Uno studio ha riportato che la maggior parte delle donne si sentiva sessualmente più forte piuttosto che vergognarsi della masturbazione.”
Fare sesso o dedicarsi all’autoerotismo riduce gli ormoni dello stress (come il cortisolo) nel corpo e, di conseguenza, migliora l’umore.
Ulteriori ricerche evidenziano l’impatto del sessismo e della misoginia sulla capacità di provare piacere sessuale con gli altri, motivo per cui la masturbazione può offrire ai generi emarginati una rara opportunità di soddisfare i propri bisogni.
In uno studio del 2016, otto donne con disabilità fisiche sono state intervistate in merito alle loro esperienze sessuali, abusi sessuali e benefici della masturbazione. I ricercatori hanno scoperto che “la masturbazione ha permesso alle partecipanti di riconciliarsi con precedenti esperienze negative (ad esempio, abusi sessuali ) e di promuovere la loro autonomia sessuale”.
Soprattutto nel contesto di disabilità fisiche e abusi sessuali passati, la masturbazione offre alle persone un’opzione relativamente sicura per superare esperienze negative e sentirsi autorizzate a riappropriarsi del proprio corpo e a godere del piacere sessuale.
È possibile masturbarsi troppo?
Sebbene la masturbazione non sia intrinsecamente dannosa in alcun modo, se il piacere individuale inizia a ostacolare le tue responsabilità quotidiane o ti accorgi di masturbarti in modo compulsivo, è possibile che tu stia affrontando una dipendenza dalla masturbazione (una forma di dipendenza sessuale). Se ti masturbi in modo compulsivo, parlare con un sessuologo specializzato nel trattamento della dipendenza dal sesso può essere utile.
L’unica altra cosa da tenere a mente è che se ti masturbi spesso o ti masturbi in modo troppo violento, potresti provare fastidio, irritazioni o indolenzimento. Quindi, sii gentile con te stesso e prenditi il tuo tempo. Sei solo tu, quindi non c’è fretta!
Cosa significa per te
Come evidenziano questi studi sulla masturbazione, può fornire una serie di benefici, tra cui piacere sessuale, gioia, distrazione e persino consentire ad alcune persone di riappropriarsi del proprio corpo dopo esperienze negative come l’ abuso sessuale . Tutto ciò riflette impatti positivi sulla salute mentale.
Soprattutto per coloro che sono stati cresciuti considerando il loro piacere sessuale come un tabù, la masturbazione può offrire una rara opportunità per conoscere il proprio corpo in modo amorevole. Come la maggior parte delle cose, la tua percezione di una particolare attività può avere un impatto sulla tua capacità di impegnarti e di godertela, quindi può essere utile smontare lo stigma riguardo alla masturbazione in modo da poterne godere i benefici.
Sebbene la masturbazione non sia intrinsecamente dannosa, qualsiasi attività dovrebbe essere rivalutata se ha un impatto negativo sostanziale sulle tue relazioni o su altre aree della tua vita, come può essere il caso di qualsiasi comportamento sessuale. Ciò potrebbe riflettere una dipendenza sessuale , che potrebbe richiedere un trattamento.