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Indice
Punti chiave
- REAL SIMPLE ha organizzato un dibattito sull’interior design della casa e sulla salute mentale.
- Hanno sottolineato l’importanza di abbandonare il bisogno di perfezione.
- Piante, una buona illuminazione e il miglioramento della funzionalità degli spazi sono fondamentali.
Il 16 settembre REAL SIMPLE ha ospitato un panel in cui esperti di salute mentale e interior designer si sono riuniti per discutere dell’intersezione tra il tuo spazio abitativo e la tua salute mentale. “Your Home, Your Sanctuary” ha presentato approfondimenti di esperti su come rendere la tua casa il tuo rifugio.
“Il processo che ho attraversato durante la pandemia è stata questa consapevolezza che devo smettere di cercare di vivere al servizio della mia casa e invece creare una casa che sia al servizio di me”, ha affermato KC Davis , LPC, terapista e autore di How to Keep House While Drowning.
Il dibattito è stato moderato dalla caporedattrice di REAL SIMPLE Lauren Iannotti durante il weekend a Inlet Beach, Florida.
La tua casa non deve sembrare una rivista
Gli interni delle case online e sulle riviste sono l’epitome della perfezione. Ma gli esperti affermano che probabilmente non è il massimo per lo stress e la salute mentale.
Anita Yokota , terapista autorizzata e interior designer, ha affermato di aver aiutato molti clienti a cambiare i loro spazi durante la pandemia. Tuttavia, è stato necessario anche un cambio di mentalità durante il processo.
“Ciò che è stato davvero trasformativo per me è stato aiutare (i clienti) a ridurre la loro vergogna nei confronti (delle loro case) e aiutarli a superare le loro convinzioni limitanti secondo cui tutto doveva essere perfetto”, ha affermato.
Anita Yokota, LMFT
Ciò che per me è stato davvero trasformativo è stato aiutare (i clienti) a ridurre la vergogna che provavano nei confronti (delle loro case) e ad abbandonare le convinzioni limitanti secondo cui tutto doveva essere perfetto.
I relatori hanno discusso di quanto spesso le persone si leghino all’aspetto delle loro case. Hanno discusso di come questo possa diventare un peso emotivo per coloro che sono responsabili della pulizia e della decorazione della casa. Una responsabilità che storicamente è ricaduta sulle donne.
“Continuo a sostenere che il mio spazio è un riflesso del mio valore come donna e come madre”, ha detto Davis. “E questa è un’idea rimasta invariata da tanto tempo fa”.
L’idea dello spazio “perfetto” non soddisfa le esigenze di un individuo o di una famiglia. Invece, Courtney Mason, direttore generale e vicepresidente di Homey Zen e MyDomaine, ha affermato che una casa non serve a nulla se non viene trattata come uno spazio abitativo.
“Che senso ha avere questo spazio che hai creato per unire le persone se non ci vivi e non lo apprezzi?” ha detto.
Trasforma la tua casa in un rifugio per la salute mentale
È stato chiesto ai relatori quali scelte progettuali si potrebbero fare per creare un santuario, ma Mason ha risposto che la soluzione potrebbe essere più semplice.
“Qualunque cosa faccia sentire la tua casa come un santuario per te, quella è la risposta”, ha detto. “Non c’è una regola”.
Tuttavia, i relatori si sono affrettati a suggerire alcuni modi generali in cui qualcuno potrebbe contribuire a trasformare il loro spazio in un santuario. Uno dei suggerimenti principali è stato un cambio di illuminazione.
“Ho investito molto in un po’ di illuminazione”, ha detto Mason. “Sento che il sole e la luce hanno cambiato totalmente il mio umore quando sono (a casa).”
Yokota ha detto che la luce naturale è fantastica per l’umore perché aumenta i livelli di serotonina e dopamina. Ha detto che potrebbe essere semplice come cambiare le tende o regolare il trattamento delle finestre. Anche i tunnel solari e i lucernari sono opzioni per far entrare più luce.
Portare la natura nel tuo spazio è un ottimo modo per migliorare la concentrazione e l’attenzione , ha affermato Yokota.
” Le piante hanno un effetto meraviglioso su di noi”, ha affermato.
Infine, il relatore ha discusso l’importanza di una casa funzionale. Hanno detto che lo spazio santuario di qualcuno potrebbe non essere il più gradevole esteticamente, ma potrebbe essere quello che funziona meglio per te e la tua famiglia. E migliorandone la funzionalità, ti liberi di qualsiasi ansia che lo circonda.
Davis ha condiviso una storia sul suo rapporto con il bucato, un compito che temeva. Si è resa conto che piegare il bucato di un neonato era “folle” e ha smesso del tutto. Inoltre, ha unito gli armadi della sua casa in un unico armadio di famiglia, dove poteva vestire tutti i suoi figli senza dover correre in giro.
Il suo punto è che le ha migliorato la vita. Le ha dato meno stress avere diversi posti dove accumulare la biancheria e ha migliorato la sua casa come suo santuario.
“Penso che (la funzionalità) sia sempre il livello base per la tua casa come santuario”, ha detto Davis. “E creare una casa che funzioni per te potrebbe apparire diversa da come appaiono le case di altre persone”.
Cosa significa per te
Non esiste una formula perfetta per progettare uno spazio che faccia bene alla salute mentale, perché ognuno è diverso e lo sono anche le sue esigenze di vita individuali. Apportare piccole modifiche all’illuminazione e incorporare elementi come le piante può aiutare, ma in definitiva si tratta di creare uno spazio in cui ti senti al sicuro e a tuo agio. Abbandona il tentativo di progettare una casa degna di Pinterest e concentrati su ciò che ti dà pace.