Molto bene / Julie Bang
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“Friday Fix” del podcast MindWell Guide è un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire uno specifico problema o preoccupazione di salute mentale.
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Indice
Venerdì Fix: Episodio 84
È dura sapere come te la cavi se non hai qualcuno con cui confrontarti. Dopotutto, guadagni un sacco di soldi? Sei alto? Sei un bravo giocatore di basket? Dipende tutto da chi ti stai confrontando.
Ma i paragoni possono essere dannosi per il benessere psicologico.
Forse paragoni il tuo aspetto a quello degli altri. O forse pensi che tutti quelli che ti circondano siano più felici di te.
Potrebbe non volerci molto prima che tu decida che la tua vita non è bella quanto quella di tutti gli altri o che non avrai mai lo stesso successo delle persone che ti circondano.
Fortunatamente, ci sono alcune cose che puoi fare per smettere di paragonarti agli altri. In questo episodio di Friday Fix, condivido come riconoscere quando ti stai paragonando agli altri, perché fa male alla tua salute mentale e le cinque cose che puoi fare per porre fine ai paragoni inutili.
Ulteriori informazioni sul podcast
Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .
Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.