Molto bene / Julie Bang
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Nel podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, condivide “Friday Fix”, un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire un problema o una preoccupazione specifica per la salute mentale.
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Indice
Venerdì Fix: Episodio 212
A volte, senza accorgercene, aumentiamo le probabilità che le nostre più grandi paure si avverino.
Ciò non significa che sia colpa tua se ti succede qualcosa di brutto. Le cose brutte ci capitano spesso senza alcuna colpa da parte nostra.
A volte, però, la nostra paura di qualcosa ci spinge a reagire in un modo che aumenta le probabilità che la nostra paura si avveri.
Prendiamo ad esempio i genitori iperprotettivi . La maggior parte di loro aleggia sui figli perché non vogliono che vengano feriti, fisicamente o emotivamente. Quindi, impediscono ai figli di commettere errori, di essere rifiutati o di correre rischi. Di conseguenza, i figli non acquisiscono le competenze per risolvere i problemi, affrontare il dolore o gestire le proprie emozioni . Ciò può renderli più suscettibili a essere feriti più avanti nella vita.
Ma non è l’unico modo in cui si svolge questo scenario. Dall’uscire con il tipo esatto di persona che hai detto di volere per evitare il pasticcio finanziario in cui hai giurato di non finire mai, ci sono molti altri modi in cui i nostri sforzi a volte si ritorcono contro.
In questa puntata spiegherò i quattro motivi per cui a volte involontariamente realizziamo le nostre più grandi paure, come riconoscere quando lo stiamo facendo e cosa fare al riguardo.
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Nota dell’editore: tieni presente che questa trascrizione non segue il nostro processo editoriale standard e potrebbe contenere inesattezze ed errori grammaticali. Grazie.
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