Molto bene / Julie Bang
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Nel podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, condivide “Friday Fix”, un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire un problema o una preoccupazione specifica per la salute mentale.
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Indice
Episodio 137
Che tu dica “Quel pollo era troppo piccante” o “La presentazione era orribile”, potresti avere forti giudizi sulle cose che ti circondano. E mentre hai diritto alla tua opinione, ci sono modi per vivere quelle opinioni senza essere troppo critico.
A volte è facile perdere di vista il fatto che la tua opinione non è un fatto, tuttavia. Solo perché hai pensato che un film fosse fantastico non significa che piacerà a tutti gli altri in famiglia.
La tua opinione non è più o meno vera di quella di chiunque altro. È semplicemente una questione di gusti.
Il modo in cui vivi ed esprimi le tue opinioni può fare una grande differenza per la tua salute mentale . Può anche influenzare le tue interazioni sociali .
Fortunatamente, possiamo tutti imparare a essere meno critici. Imparare a essere meno critici nei confronti degli eventi e delle persone che ti circondano ti aiuterà anche a essere meno severo con te stesso.
Anche se ci vuole pratica per cambiare il modo di pensare, è qualcosa che tutti noi possiamo fare. Quindi, in questo episodio di Friday Fix, vi racconto come un leggero cambiamento nel modo in cui esprimete le cose può fare una grande differenza nella vostra vita.
Ulteriori informazioni sul podcast
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Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.
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Link e risorse
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- Guarda il discorso TEDx di Amy, “Il segreto per diventare mentalmente forti”
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