Thomas Barwick/DigitalVision/Getty
Sluit deze videospeler
We horen veel over wat er mis is in relaties, of over de zogenaamde rode vlaggen. Maar wat is belangrijk in relaties die lang meegaan? Dit artikel onderzoekt de positieve indicatoren, of groene vlaggen, waar we op moeten letten en die ons vertellen dat we in een veilige en gezonde relatie zitten.
Inhoudsopgave
Wat zijn groene vlaggen?
Hoewel het verstandig is om te letten op tekenen van toxisch gedrag bij iemand met wie je aan het daten bent (zoals ghosting, gaslighting en love bombing -gedrag), is het ook belangrijk om aandacht te besteden aan de goede aspecten van de relatie.
Uw partner onderneemt mogelijk acties die een volwassenheid en toewijding aan de relatie aantonen. Deze groene vlaggen geven aan dat dit een stabiele, veilige, langdurige verbintenis kan zijn (of in de nabije toekomst kan worden).
Hier zijn vijf groene vlaggen die aangeven dat uw relatie op de goede weg is.
Jullie vertrouwen elkaar
Een van de maatstaven van een gezonde relatie is diep vertrouwen in elkaar. Je partner is verantwoordelijk. Ze komen consequent na wat ze zeggen: als ze zeggen dat ze je ophalen, zijn ze er en zijn ze op tijd. Vertrouwen in je partner is een belangrijke groene vlag. Vertrouwen is een integraal onderdeel van een gezonde romantische relatie.
Je kunt op deze persoon vertrouwen door niet alleen informatie over je dagelijkse leven met hem of haar te delen, maar ook door je kwetsbaarheden en verlangens met hem of haar te delen. Dit niveau van vertrouwen bevordert een relatie die open, eerlijk en wederzijds zorgzaam is.
Je bewaakt grenzen
Door het wederzijdse respect dat je voor elkaar hebt, ben je niet jaloers als je partner met een maatje uitgaat. En je partner voelt zich ook niet bedreigd als je even alleen wilt zijn.
Psychotherapeut en coach Ivy Kwong , LMFT, zegt dat het belangrijk is om je grenzen te kennen, te communiceren en te respecteren.
Grenzen helpen definiëren wie je bent, bepalen welk gedrag acceptabel is en welk niet, en leren andere mensen hoe ze je moeten behandelen. Grenzen, behoeften en verlangens met moed en duidelijkheid communiceren in een relatie en de grenzen van anderen en die van jezelf respecteren is een groene vlag in relaties.
IVY KWONG, LMFT
Jullie communiceren goed met elkaar
Als je partner meestal op social media zit als je praat, tonen ze geen tekenen van actief luisteren . Maar als je partner altijd oogcontact maakt en je aandacht geeft als je ze over je dag vertelt, is dat een teken van betrokkenheid en respect.
Als ze tijdens een gesprek je gevoelens erkennen en accepteren en empathisch zijn , bieden ze je tegelijkertijd emotionele bevestiging . Dat is een andere belangrijke groene vlag. In gezonde relaties moeten beide partijen zich geaccepteerd voelen en het gevoel hebben dat hun privégedachten en gevoelens ertoe doen.
“ Je toont respect voor jezelf en een ander wanneer je open, eerlijk en duidelijk bent over waar je de capaciteit voor hebt, wat je niet hebt en wat je graag zou willen ontvangen voor ondersteuning en zorg,” zegt Kwong. “Als je niet communiceert wat je wilt, krijg je het misschien niet. Wees dus eerlijk over waar je staat.”
Jullie vinden het leuk om tijd met elkaar door te brengen
Elke normale relatie heeft zijn ups en downs. Relatie-expert John Gottman zegt echter dat bloeiende relaties zoals een stabiel en gelukkig huwelijk vijf (of meer) positieve interacties vertonen voor elke negatieve interactie. Herken de groene vlag als jullie compatibel zijn en het grootste deel van de tijd goed met elkaar overweg kunnen.
Bijvoorbeeld, je partner is de eerste persoon met wie je goed nieuws wilt delen en is ook je beste vriend. Een ander teken of groene vlag is dat je het erg leuk vindt om samen tijd door te brengen en verschillende dingen te doen (en zelfs helemaal niets). Misschien kun je niet wachten om je partner weer te knuffelen of te kussen omdat je je zo verbonden voelt met hem of haar.
Als er seksuele intimiteit is in de romantische relatie, is dat niet
alleen een teken dat je van het gezelschap van de ander geniet en dat je genegenheid voor hem of haar voelt, maar ook dat dit een positief effect heeft op de voortzetting van de relatie.
Bevindingen van een studie gepubliceerd in het Journal of Social and Personal Relationships onderstreepten de verbeterde relatie tussen intimiteit en seks. Nabijheid door intieme seks zorgt voor een band tussen een stel. De studie vond ook dat de associatie tussen toenemende intimiteit en meer seksueel verlangen hetzelfde leek te zijn bij zowel mannen als vrouwen.
Je dichtbij voelen kan voortkomen uit affectie en verschillende vormen van intimiteit. Als je alle 5 groene vlaggen in een relatie hebt, zit je waarschijnlijk in een gezonde en lonende relatie die kan resulteren in langdurig geluk.
Je partner is dankbaar voor jou
Intieme banden in koppels worden versterkt als je wederhelft je waardeert. Dat is dus nog een groene vlag.
Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat deelnemers die zich gewaardeerd voelden door hun partner, op hun beurt meer om de behoeften van hun partner gingen geven, gevoelens van dankbaarheid jegens hun partner ontwikkelden en op de lange termijn loyaler bleken te zijn aan de relatie.
Dankbaarheid maakt je ook gelukkiger. Als je dezelfde waardering en dankbaarheid toont voor je partner die je van hem/haar verwacht, zullen beide partners de langdurige voordelen plukken.