Sluit deze videospeler
Maskot / Getty Images
Zowel volwassenen als kinderen hebben vaak last van ADHD, waarbij de diagnose aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit ( ADHD ) wordt gesteld. Vaak gaat het om een onvermogen om zich te concentreren, impulsiviteit en hyperactiviteit.
Sensorisch speelgoed, dat zowel binnen als buiten de geestelijke gezondheidszorg steeds populairder wordt, is een effectieve manier om een aantal van deze gedragingen te kanaliseren.
Deze speeltjes kunnen kalmerende of aardende effecten hebben door handen iets te geven om te doen en onbeheerste aandacht en friemelen te kanaliseren naar een fysieke, niet-uitgebreide taak. Ze kunnen ook helpen gevoelens van verveling te minimaliseren . Lees verder voor negen soorten speeltjes die goed zijn voor ADHD.
Inhoudsopgave
Fidget Spinners
Fidget spinners zijn kleine speeltjes die in verschillende kleuren en silhouetten verkrijgbaar zijn. Ze zijn bedoeld om op één punt met de duim en middelvinger vast te houden en vervolgens met andere vingers rond te draaien. Dit kan een betoverende flits van kleuren en een laag, constant gezoem oproepen dat behoorlijk bevredigend is.
Het gebruik van fidget spinners en ander speelgoed kan helpen om de focus en zenuwachtige energie te benutten. Tegelijkertijd zegt onderzoek dat het belangrijk is om fidget toys op een doordachte manier te gebruiken. Bijvoorbeeld, het toestaan ervan in een klaslokaal kan potentieel afbreuk doen aan optimale prestaties van studenten.
Rubiks kubus
Met zijn felle kleuren en perfect handformaat ontwerp is de klassieke Rubik’s Cube een uitstekend speeltje voor ADHD. Dit 3D-speeltje combineert fysieke sensatie met visuele aantrekkingskracht en probleemoplossing, wat kan helpen om concentratie- en focusvaardigheden te verbeteren.
De standaard Rubik’s Cube, ontworpen door de Hongaarse professor en beeldhouwer Ernő Rubik, heeft zes kleuren/zijden met negen vierkanten aan elke zijde. Afhankelijk van je vaardigheidsniveau kun je kiezen voor variaties van de Rubik’s Cubes die complexer of eenvoudiger zijn.
Tangle-speelgoed
Tangle-speelgoed doet denken aan Rubik’s Cubes in de zin dat je de stukken omdraait, draait en roteert zonder ze ooit uit elkaar te halen. Veel eenvoudiger van ontwerp, ze zijn een ideaal speelgoed voor jongere kinderen die de diagnose ADHD hebben gekregen. Naast dat ze fysiek aantrekkelijk zijn, zijn tangle-speelgoed ook visueel stimulerend in termen van kleur en veranderende vorm.
Vormveranderende dozen
Vormveranderende puzzeldozen bieden kalmerende , therapeutische effecten die mensen kunnen helpen zich kalmer, meer geaard en beter gefocust te voelen. Het zijn in feite magnetische puzzeldozen die je kunt manipuleren en transformeren in verschillende geometrische vormen. Sommige bevatten sensorische kenmerken en visueel opvallende ontwerpen voor extra stimulatie.
Stressbal
Stressballen zijn een van de bekendste angstverminderende speeltjes op de markt. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende maten en dichtheden en zijn bedoeld om in je hand te knijpen. Het samentrekken en loslaten van spieren in de polsen en handen kan potentieel een aardend, anti-friemelend effect hebben. Onderzoek toont echter aan dat stressballen, ondanks hun naam, waarschijnlijk niet de fysiologische symptomen van stress of angst verminderen.
Magneetballen
Magneetballen zijn niet helemaal hetzelfde als stressballen, en lijken eigenlijk meer op vormveranderende doospuzzels in de zin dat je de vorm en het ontwerp naar eigen inzicht kunt manipuleren. Magneetballen zijn een serie kleine, magnetische ballen die aan elkaar kleven door magnetische kracht. De gebruiker draait en trekt de ballen gewoon om hun eigen ontwerp te maken, wat de focus kan bevorderen en zenuwachtige energie kan verminderen.
Plamuur of speelklei
Spelen met klei, “slijm” of speelklei is een favoriete bezigheid onder kinderen, ongeacht of ze de diagnose ADHD hebben gekregen of niet. Deze speeltjes kunnen echter vooral nuttig zijn voor mensen met een diagnose, dankzij het unieke sensorische gevoel en het benutten van creativiteit en focus. Een onderzoek uit 2019 wees uit dat ADHD-studenten vooral baat kunnen hebben bij het gebruik van “therapieklei” bij luistertaken.
Vloeibare beweging zandlandschap
Liquid motion sandscapes zijn visueel stimulerende, interactieve kunstwerken die een beetje lijken op zandduinen. Ze zijn bedoeld om te worden gedraaid en omgedraaid, waardoor het zand erin in een betoverende beweging terechtkomt en uiteindelijk een gloednieuw ontwerp oplevert. Perfect voor een bureau of nachtkastje, u kunt kiezen uit verschillende kleuren en formaten.
Fidget-bubbelpoppers
Dit fidget-speelgoed is misschien wel een van de eenvoudigste ontwerpen op deze lijst. Het is meestal gemaakt van zacht siliconen en heeft een bakje met flexibele “bubbels” die je met je vingers indrukt. Zodra alle bubbels zijn ingedrukt, draai je het om en kun je de bubbels opnieuw indrukken. Het is een uitstekende manier om drukke handen te kalmeren en zenuwachtige energie te minimaliseren, zodat je je beter kunt concentreren of beter kunt luisteren.
Een woord van Verywell
Speelgoed kan dienen als een effectief hulpmiddel voor mensen met de diagnose ADHD en iedereen die zijn focus wil verbeteren, verveling wil verminderen en hyperactiviteit wil verminderen. Om het meeste uit het hierboven genoemde speelgoed te halen, gebruikt u het op een manier die niet afleidt van de taak die u moet uitvoeren, maar juist helpt bij de concentratie.