Sluit deze videospeler
Anastasiia Krivenok / Getty Images
Er waren in totaal meer dan 1,7 miljoen podcasts begin 2021, een aantal dat nog steeds groeit. En de selectie en het bereik van gezondheidspodcasts zijn enorm. Scan de 225 populairste podcasts over mentale gezondheid op iTunes en je vindt shows over autisme, rouw, narcisme, complex trauma, codependentie en eetbuien.
Podcasts zijn een uitstekende manier om meer te leren over mentale gezondheidsproblemen en veelvoorkomende interventies, aangezien veel podcasts zelfzorg bespreken en praktische strategieën bieden om voor uw welzijn te zorgen. Luisteraars kunnen ook leren van gerenommeerde psychologen , auteurs en docenten. Het is echter belangrijk om op te merken dat een podcast nooit de plaats van therapie mag innemen . Lees verder voor ons overzicht van de beste podcasts over mentale gezondheid.
Inhoudsopgave
Beste podcasts over geestelijke gezondheid
- Beste algemeen: De Positieve Psychologie Podcast
- Het beste tegen angst: de angstpodcast
- Het beste voor tijdsbeperkingen: meditatiemini’s
- Beste voor humor: De hilarische wereld van depressie
- Het beste voor emotioneel trauma: de Trauma Therapist Podcast
- Beste voor complexe onderwerpen: Tara Brach
Onze topkeuzes
Beste algemeen: De Positieve Psychologie Podcast
De Positieve Psychologie Podcast
Waarom we deze podcast hebben gekozen: De podcast over positieve psychologie behandelt allerlei onderwerpen, zoals passie, mindfulness en sterke punten, met een focus op positieve psychologie, zodat je de strategieën kunt kiezen die het beste bij jou passen, ongeacht wat je doormaakt.
-
Er worden verschillende onderwerpen behandeld
-
Veel afleveringen
-
4,4 sterren van de 5 in de Apple App Store
-
Backbone is positieve psychologie, wat misschien niet voor alle luisteraars geschikt is
-
In oudere afleveringen komen geen gasten voor
Presentatrice Kristen Truempy is een doorgewinterde podcaster met een masterdiploma in toegepaste positieve psychologie , een tak van de psychologie die zich richt op het helpen van mensen om gelukkiger te worden zonder stil te staan bij negatieve aspecten van hun leven. Afleveringen variëren in lengte van 30 tot 60 minuten en bevatten vaak een speciale gastspreker. Deze podcast is breed beschikbaar in de Apple App Store, Spotify, ACast, Google en vele andere platforms en behandelt een breed scala aan onderwerpen: narcisme , seks, nederigheid, eigenliefde en meer. Het bestaat al sinds 2014, dus er zijn veel afleveringen om in te duiken.
Het beste tegen angst: de angstpodcast
De Angst Podcast
Waarom we het kozen: De Anxiety Podcast wordt gehost door iemand die angst op persoonlijk niveau begrijpt. De missie van deze podcast is om angst te overwinnen en stress te verminderen.
-
Alleen gericht op het overwinnen van angst
-
Meer dan 400 afleveringen
-
De gastheer is geen erkende geestelijke gezondheidszorgverlener
-
De meeste afleveringen gaan over Tims persoonlijke ervaringen of het beantwoorden van vragen van luisteraars
Presentator Tim JP Collins leed aan angst en paniekaanvallen, veranderde zijn leven om te herstellen en ondersteunt nu anderen om hetzelfde te doen. Deze unieke show gaat niet alleen over omgaan met ; het gaat over het overwinnen van angst en vrees om het leven te leiden waar luisteraars voor bestemd zijn. Tim combineert interviews en vragen van luisteraars in zijn afleveringen in de hoop dat luisteraars zich ermee kunnen identificeren. Deze podcast heeft meer dan 200 recensies op Apple Podcast en 4,7 van de 5 sterren. Afleveringen variëren in lengte van 10-30 minuten en de onderwerpen die worden behandeld, variëren. Voorbeelden van onderwerpen zijn meditatie, het vormen van gewoontes, het beoefenen van dankbaarheid en jezelf op de eerste plaats zetten. Luisteraars kunnen de podcast beluisteren op de website van de podcast, Apple, Android en YouTube.
Het beste voor tijdsbeperkingen: meditatiemini’s
Meditatie Mini’s
Waarom we het kozen: Geweldig voor mensen die geen tijd over hebben, Meditation Minis Podcast is ontworpen om je snel beter te laten voelen. Ontworpen door hypnotherapeut Chel Hamilton, elke aflevering is bedoeld om je in ongeveer 10 minuten of minder beter te laten voelen.
-
Korte meditaties van 10 minuten of minder
-
Alle meditaties zijn gratis
-
Verschillende meditatietechnieken
-
Er zijn gesponsorde advertenties aan het begin, die de tijd van de meditatie verkorten
-
Meditaties worden niet gefilterd op vaardigheidsniveau
Beschikbaar op iTunes en Spotify, Meditation Minis heeft meer dan 30 miljoen downloads, 230.000 volgers op Spotify en 2000+ Apple Podcast 5-sterrenrecensies. De meditaties die in deze podcast worden gepresenteerd, zijn afkomstig van een breed scala aan bronnen en hangen niet aan een bepaalde ideologie. Er wordt alles aan gedaan om de meditatietechnieken in deze podcastserie op een niet-dogmatische, niet-religieuze manier te presenteren. De stem van presentator Chel Hamilton is kalmerend en helder. Zoals een recensent schreef: “Ik hou van deze meditaties. Ze brengen me in balans, ze helpen me om mijn dag goed te beginnen of om uit een hectische hoofdruimte te komen als ik naar bed ga.”
Beste voor humor: De hilarische wereld van depressie
De hilarische wereld van depressie
Waarom we het kozen: Als we aan depressie denken , komt humor niet in je op…tot deze podcast. The Hilarious World of Depression is onze topkeuze voor een humoristische podcast over mentale gezondheid.
-
Brengt humor in het onderwerp depressie
-
Werkt aan de bestrijding van het stigma rond klinische depressie
-
Beschikbaar op meerdere platforms
-
Het is onduidelijk of er nieuwe afleveringen worden uitgebracht
The Hilarious World of Depression is een serie openhartige, ontroerende en grappige gesprekken met topcomedians die met de ziekte te maken hebben gehad, gepresenteerd door veteraan-humorist en presentator van de publieke radio John Moe. In de hoop het stigma te bestrijden tegen deze isolerende ziekte die miljoenen mensen treft, brengt deze podcast wat lach op een anders zwaar onderwerp. Luisteren is een kans om wat inzicht te krijgen, wat te lachen en te beseffen dat mensen met depressie niet alleen zijn en dat we ons samen allemaal een beetje beter kunnen voelen. Deze podcast is beschikbaar op Spotify, iTunes, Radio Public en Stitcher.
Het beste voor emotioneel trauma: de Trauma Therapist Podcast
De Trauma Therapeut Podcast
Waarom we deze hebben gekozen: The Trauma Therapist Podcast is de beste podcast over geestelijke gezondheid bij trauma’s, vanwege de grote verscheidenheid aan experts op het gebied van geestelijke gezondheid die gespecialiseerd zijn in trauma’s en die in deze show optreden.
-
Specifiek gericht op trauma
-
Gehost door een professional in de geestelijke gezondheidszorg
-
Gasten zijn vooraanstaande experts op het gebied
-
Een nieuwsbrief voor traumatherapeuten kost ongeveer $ 20 per maand
Deze podcast brengt sinds 2014 krachtige afleveringen uit over trauma en mentale gezondheid. De podcast heeft 4,5 sterren op Apple Podcast en meer dan 300 beoordelingen. Elke aflevering duurt ongeveer 30 minuten. De meeste afleveringen worden gepresenteerd door Guy Macpherson, Ph.D. en richten zich op een dynamisch en krachtig gesprek tussen Guy en een expert op het gebied van psychologie en trauma. Gasten variëren van de bekende dokter Gabor Mate tot de bekende auteur en psychotherapeut Lori Gottlieb. Meer dan 500 afleveringen bestrijken de diepten van trauma, die toegankelijk zijn via podcastplatforms zoals iTunes en Spotify.
Beste voor complexe onderwerpen: Tara Brach
Tara Brach
Waarom we het hebben gekozen: Wie kan er beter over complexe onderwerpen op het gebied van geestelijke gezondheid praten dan Tara Brach, een gerenommeerd psycholoog met een PhD in klinische psychologie en een meditatieleraar die diepgeworteld is in het boeddhisme. Het is Tara’s uitgebreide kennis en zachte toon die dit onze topkeuze voor complexe onderwerpen maakt.
-
Live opgenomen lezingen en meditaties door Tara zelf
-
De afleveringen zijn gevarieerd en bieden zowel meditatie als lezingen
-
Gehost door een professional in de geestelijke gezondheidszorg
-
Afleveringen gaan niet rechtstreeks in op psychische problemen/stoornissen
-
Lezingen kunnen lang duren, meer dan 60 minuten
De leringen van Tara Brach combineren westerse psychologie en oosterse spirituele praktijken, bewuste aandacht voor ons innerlijk leven en een volledige, meelevende betrokkenheid bij onze wereld. Tara’s podcast wordt elke maand meer dan 3 miljoen keer gedownload. Haar thema’s onthullen de mogelijkheid van emotionele genezing en spiritueel ontwaken door middel van bewust, liefdevol bewustzijn, evenals de verlichting van lijden in de grotere wereld door compassie in actie te beoefenen. Podcastafleveringen variëren van kortere meditaties tot langere lezingen. Veel verschillende onderwerpen omvatten geestelijke gezondheid, maar het overkoepelende thema is de waarde van mindfulnessmeditatie en zelfcompassie bij het verlichten van emotioneel lijden, het dienen van spiritueel ontwaken en het brengen van genezing in onze wereld.
Eindoordeel
Podcasts over mentale gezondheid verschillen in focus, behandelde onderwerpen en type host. Niet-clinici hosten sommige podcasts, terwijl professionals in de geestelijke gezondheidszorg andere hosten. Onze topkeuze voor de beste podcast over mentale gezondheid is Positive Psychology Podcast vanwege de toegankelijkheid op veel verschillende platforms, de lengte van de afleveringen die variëren van 30 tot 60 minuten en de inclusie van gasten.
Het is echter belangrijk om op te merken dat podcasts geen vorm van medische behandeling zijn en niet als vervanging voor therapie of medicatie moeten worden gezien. Als u of iemand die u kent worstelt met zijn of haar mentale gezondheid, wordt een consult met een geestelijke gezondheidszorgverlener aanbevolen.
Podcasts vergelijken
| Beste podcasts over geestelijke gezondheid | ||
|---|---|---|
| De Positieve Psychologie Podcast | Beste algemeen | Afleveringen van 20–60 minuten |
| De Angst Podcast | Beste voor angst | Afleveringen van 10–60 minuten |
| Meditatie Mini’s | Het beste voor tijdsbeperkingen | Afleveringen van 4–15 minuten |
| De hilarische wereld van depressie | Beste voor humor | Afleveringen van ~45 minuten |
| Het Trauma Therapeut Project | Het beste voor emotioneel trauma | Afleveringen van 30–45 minuten |
| Tara Brach | Het beste voor complexe onderwerpen | Afleveringen van 10–60 minuten |
Veelgestelde vragen
Wat is een podcast over geestelijke gezondheid?
Een podcast over mentale gezondheid is elk type podcast dat een element van psychologie of mentale gezondheid bespreekt. Onderwerpen die aan bod komen zijn onder andere trauma, depressie, eigenliefde, lichaamsbeeld, angst, verslaving en meer. Sommige podcasthosts interviewen zelfs leiders op het gebied van mentale gezondheid.
Hoe kies ik de beste podcast over mentale gezondheid voor mij?
De beste manier om een podcast te kiezen is om er een paar te luisteren en te kijken wat bij je resoneert. Als je worstelt met een vastgestelde diagnose, kan het nuttig zijn om een podcast te vinden die direct over dat probleem gaat. Het is ook nuttig om je te identificeren met of te genieten van het luisteren naar de host.
Hoe we de beste podcasts over mentale gezondheid hebben gekozen
We hebben meer dan 10 verschillende podcasts onderzocht en beoordeeld op basis van het aantal recensies, beoordelingen, aandachtsgebied en de stijl van de afleveringen. De podcasts die hier worden vermeld, bieden luisteraars de mogelijkheid om meer te leren over algemene en specifieke gebieden van mentale gezondheid en mogelijke interventies die kunnen worden gebruikt.
Hoewel niet beoordeeld voor dit stuk, is The MindWell Guide Podcast een andere optie die populair is bij luisteraars. De podcast behandelt een scala aan onderwerpen gericht op het verbeteren van psychologisch welzijn en het vergroten van mentale kracht.