De impact van oestrogeen op de mentale gezondheid van vrouwen, volgens een arts

Oestrogeen speelt een belangrijke rol in de gezondheid van vrouwen, inclusief mentale gezondheid. Oestrogeen is een geslachtshormoon en is daarom verantwoordelijk voor het reguleren van zaken als borstontwikkeling en menstruatiecycli, maar het is ook gekoppeld aan het emotionele welzijn van vrouwen. Het endocriene systeem is belast met het reguleren van de eb en vloed van oestrogeen.

De impact van oestrogeen op stemming is complex omdat er zoveel andere factoren een rol spelen. Toch weten we dat oestrogeen vanaf de puberteit een grote impact heeft op de emotionele gezondheid van vrouwen.

In dit artikel bespreken we wat er gebeurt als je een laag en hoog oestrogeengehalte hebt, de impact van oestrogeen op de hersenen en de impact van oestrogeen op de stemming op verschillende momenten in het leven van een vrouw. Daarna sluiten we af door de behandeling en levensstijlgewoonten te bespreken die je kunt onderzoeken als je een onevenwicht in oestrogeengehaltes vermoedt.

Wat gebeurt er als het oestrogeengehalte laag is?

Oestrogeen wordt op natuurlijke wijze laag op verschillende momenten in het leven van een vrouw. Dit gebeurt om vele redenen, volgens Kirti Patel, MD, MHL, Gynaecologie en Vrouwengezondheid bij UMass Memorial Healthcare-Harrington en Chief Medical Officer van dePOV . Bijvoorbeeld, postpartum vrouwen die borstvoeding geven hebben een laag oestrogeen en het is meestal geen probleem omdat de situatie tijdelijk is.

Aan de andere kant, zegt Patel, “als je anorexia hebt en je bent ondergewicht, kunnen je geslachtshormoonspiegels dalen en je menstruatie kan stoppen. Je kunt een heel laag oestrogeenniveau hebben, en dat kan heel gevaarlijk zijn omdat je botten in die tijd bijvoorbeeld dunner kunnen worden [omdat] oestrogeen helpt om de sterkte van je botten te behouden.”

Als het gaat om stemmingswisselingen, zegt Patel dat er vaak meerdere oorzaken zijn, speelt een laag oestrogeengehalte vaak een rol. U kunt stemmingswisselingen hebben en u verdrietig, angstig of gefrustreerd voelen. U kunt ook slaapverstoringen ervaren en daardoor vermoeidheid ervaren, wat op zijn beurt uw stemmingswisselingen erger kan maken. “Hersenmist” en andere cognitieve problemen worden ook geassocieerd met een laag oestrogeengehalte.

Hoewel deze dingen ook andere oorzaken kunnen hebben, is oestrogeen een belangrijke factor die een rol kan spelen.

Wat gebeurt er als het oestrogeengehalte hoog is?

Net als bij lage oestrogeenspiegels kan hoge oestrogeenspiegels ook problemen veroorzaken. Hoge oestrogeenspiegels ten opzichte van progesteron staan ​​in de natuurgeneeskundige gemeenschap bekend als oestrogeendominantie. Sommige clinici zijn van mening dat dit kan bijdragen aan stemmingswisselingen. 

Hoewel een hoog oestrogeengehalte een rol kan spelen bij het verergeren van endometriose, de groei van vleesbomen kan veroorzaken, kan leiden tot hevigere menstruaties en het risico op endometriumpoliepen en baarmoederkanker kan vergroten, zegt Dr. Patel dat een hoog oestrogeengehalte geen significante directe invloed heeft op de stemming, maar de schommelingen in gehaltes wel. 

Wat is de invloed van oestrogeen op de hersenen?

Oestrogeen staat erom bekend dat het in het voortplantingssysteem werkt, maar het werkt ook elders, waaronder in de hersenen. Een van de belangrijkste effecten van oestrogeen in de hersenen is om “de functie van uw feelgoodhormonen, serotonine en dopamine, te helpen verhogen en verbeteren”, zegt Patel. Bovendien kan oestrogeen de productie en het effect van endorfines wijzigen en zelfs neuroprotectieve effecten hebben.

Aan de andere kant kan oestrogeen ook verantwoordelijk zijn voor hersenmist, vooral rond de perimenopauze of menopauze. Maar zoals Patel zegt, is oestrogeen niet de enige verantwoordelijke.

Oestrogeen en stemming

We hebben al besproken hoe oestrogeen de stemming in het algemeen beïnvloedt. Laten we nu eens kijken naar een aantal specifieke syndromen en aandoeningen.

Premenstrueel syndroom

Premenstrueel syndroom (PMS) is aanwezig wanneer vrouwen consequent fysieke en emotionele symptomen hebben die een paar dagen voor hun menstruatie optreden, maar daarna verdwijnen. Deze symptomen zijn meestal ernstig genoeg om school, werk of andere dagelijkse activiteiten te beïnvloeden.

Patel zegt dat naast fysieke symptomen zoals een opgeblazen gevoel, ongemak in het bekken en krampen, er veel stemmingsproblemen kunnen optreden vanwege PMS. Deze kunnen zijn: je somber voelen, je geïrriteerd voelen , je depressief voelen en een toename van je angst voelen.

Premenstruele dysfore stoornis

Premenstruele dysfore stoornis (PMDD) is volgens Patel een ernstigere vorm van PMS. Bij PMDD zijn de emotionele symptomen echter ernstiger en overschaduwen vaak alle fysieke symptomen die u mogelijk heeft.

Niemand weet precies waarom sommige mensen PMS hebben, anderen PMDD en weer anderen helemaal geen symptomen. Volgens Patel zijn er mensen die geloven dat vrouwen met een traumatische voorgeschiedenis vatbaarder zijn voor PMDD.

Aan de andere kant kan PMDD in de familie zitten. Hoe dan ook, het is duidelijk dat oestrogeenspiegels een rol spelen bij PMS en PMDD, maar het heeft misschien minder te maken met hoe laag de spiegels in deze periode worden en meer met de rol die oestrogeen speelt in de hersenen op dit moment van de maand bij sommige mensen.

Postnatale depressie

Postpartumdepressie is een officiële diagnose in de DSM, bekend als een ernstige depressieve stoornis met peripartum-begin. “We weten dat oestrogeenspiegels na de bevalling afnemen, vooral bij borstvoeding”, merkt Patel op. En hoewel afname van oestrogeen kan worden gekoppeld aan die afname van stemming, zegt Patel dat er andere mogelijke bijdragen zijn, waaronder bepaalde psychosociale stressoren, andere hormonale veranderingen en een voorgeschiedenis van psychiatrische stoornissen.

Een signaal dat postnatale depressie niet alleen de schuld is van oestrogeen, is dat de behandeling ( antidepressiva en/of therapie) hetzelfde is als bij andere vormen van depressie (in plaats van iets dat de oestrogeenspiegels zou veranderen).

Depressie die optreedt tijdens de perimenopauze

De perimenopauze vindt plaats in de jaren voorafgaand aan de menopauze. “In deze tijd weet je dat je erin zit als je menstruatie verandert, misschien is het interval [ertussen] langer… of sla je een paar maanden over… [of] worden je menstruaties lichter.” Deze hormonale verschuivingen kunnen ook worden geassocieerd met stemmingswisselingen.

Depressie die optreedt na de menopauze

Vrouwen die postmenopauzaal zijn, hebben geen menstruatie meer en hebben daardoor een zeer laag oestrogeengehalte. “Zodra je de eerste jaren na de menopauze hebt doorgemaakt en je je aanpast aan een nieuw normaal lager oestrogeengehalte,” zegt Patel, “neemt je risico op stemmingswisselingen en depressie af.”

Behandeling en veranderingen in levensstijl

Als u vermoedt dat er een disbalans is in oestrogeenspiegels, zijn er een paar behandelingen en veranderingen in levensstijl die u kunt overwegen. Aan de behandelingskant van het spectrum beveelt Patel een evaluatie aan voor lage doseringen oestrogeen en progesteron als anticonceptiepil, vooral tijdens de perimenopauze. En natuurlijk is het zoeken naar de zorg van een professional in de geestelijke gezondheidszorg als uw symptomen een significante impact hebben op uw stemming, een andere behandelingsoptie die kan helpen.

Wat betreft de levensstijl beveelt Patel het volgende aan om uw stemming te verbeteren, ongeacht of uw oestrogeenspiegels onregelmatig zijn:

• Een gezond gewicht behouden
• Bewegen
• Een gezond dieet aanhouden
• Gezonde slaap
• Omgaan met stress

Oestrogeen kan een enorme impact hebben op het fysieke en emotionele welzijn van een vrouw gedurende haar leven. Als u zich hierover zorgen maakt en hulp nodig hebt, aarzel dan niet om contact op te nemen met uw arts of een professional op het gebied van geestelijke gezondheidszorg.