Hoe u positieve veranderingen in uw leven kunt creëren met auteur James Altucher

Abonneer je nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Maak kennis met James Altucher

James Altucher is een ondernemer, auteur en presentator van de populaire podcast ” The James Altucher Show “. Hij is ook een stand-upcomedian. En hoewel hij volgens de normen van de meeste mensen succesvol is, is zijn pad naar de top kronkelig geweest. Er zijn verschillende keren in zijn leven geweest dat hij blut is geraakt en bijna alles is verloren, inclusief zijn huis en zijn huwelijk. 

In 2016 noemde Forbes James “de meest interessante man ter wereld.” Op dat moment had hij geen vaste woonplek. Hij verhuisde van Airbnb naar Airbnb met alleen zijn laptop en een handvol bezittingen.

Waarom James Altucher mentaal sterk is

Een van de dingen die James zo interessant maakt, is zijn bereidheid om openlijk over zijn mentale gezondheid te praten. Hij heeft geworsteld met depressie en angst. Hij was zelfs soms suïcidaal. 

Hij gaat naar een therapeut, waar hij het vaak over heeft. En hij ontwikkelde ook wat hij “de dagelijkse praktijk” noemt, een set strategieën die volgens hem zijn leven hebben gered. Hij blijft meer strategieën leren om zijn leven te verbeteren en hij neemt zijn lezers en luisteraars mee op reis. Hij deelt wat werkt en wat niet in zijn blogposts, podcast en boeken.

James’ bereidheid om kwetsbaar te zijn is een van de dingen die hem mentaal sterk maakt. Hij erkent dat hij niet alle antwoorden heeft op wat iedereen zal helpen, maar hij deelt wel wat voor hem werkt. 

Wat u in de show zult horen

• Hoe je kunt stoppen met ‘meegaan met de stroom’ in het leven
• Waarom hij 44 dagen achter elkaar een pyjama draagt ​​(en wat je van zijn ervaring kunt leren)
• Hoe je goed kunt worden in iets zonder 10.000 uur te oefenen
• Hoe je experimenten kunt uitvoeren die je leven kunnen veranderen
• De ene dagelijkse gewoonte die je zal helpen om goed te worden in het genereren van nieuwe ideeën
• Hoe win je bij Monopoly?
• Waarom kwetsbaarheid kan leiden tot vrijheid
• Hoe je je fouten kunt toegeven (zelfs als ze beschamend zijn)
• Hoe je de krantenkoppen in perspectief kunt houden, ook al willen media dat je angst ervaart

Wat u leert over het creëren van positieve verandering en mentale kracht

Gedragsexperimenten  zijn vaak een groot onderdeel van therapie. Dit komt omdat veel van de dingen die je denkt waarschijnlijk niet waar zijn.

Experimenten kunnen u helpen uw zelfbeperkende overtuigingen en negatieve voorspellingen te testen. Dit kan u helpen ontdekken dat u sterker, capabeler en competenter bent dan uw brein u krediet geeft.

Citaten van James

• “Je hebt maar een beperkt aantal mentale ruimte. Maar als 99% van je brein al is gericht op de mensen die je haat en die jou haten, zul je niet echt veel bereiken in de wereld.”
• “Je moet die ideeënspier trainen en versterken.”
• “Je wordt bijna nog bozer als je het nieuws leest.”
• “De wereld verandert. Ik noem het ‘The Great Reset’. Het ‘oude normaal’ was niet echt geweldig. We waren er gewoon aan gewend. Dus iedereen wil terug naar het ‘oude normaal’ en noemt het het ‘nieuwe normaal’ met slechts een paar kleine veranderingen.”

Meer over de podcast

De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .

Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.