Hoe weet je of je een existentiële depressie hebt met Melissa Bernstein

Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Maak kennis met Melissa Bernstein

Als je ooit een Melissa &; Doug-speeltje bent tegengekomen, weet je wie Melissa Bernstein is. Ze is de medeoprichter van het bedrijf dat al hun geweldige speeltjes ontwerpt.

Wat je misschien niet weet over Melissa is dat ze haar hele leven al met depressie heeft geworsteld. Ze begreep nooit wat er met haar aan de hand was totdat ze over “existentiële” depressie leerde .

Toen ze erachter kwam dat haar worstelingen een naam hadden, voelde ze zich meteen beter. En ze begon andere mensen te ontmoeten die zich konden identificeren met haar ervaring. 

Nu heeft ze een boek geschreven met de titel Lifelines en een website gelanceerd om andere mensen te helpen die mogelijk aan een existentiële depressie lijden.

Waarom Melissa Bernstein mentaal sterk is

Het kost veel mentale kracht om depressie te bestrijden. En als je je depressief voelt, zal je brein je proberen te overtuigen dat er geen hoop is en dat niets zal werken. 

Melissa koos ervoor om met een therapeut te praten. Ze besloot ook om een ​​boek te schrijven en een website te maken die gratis bronnen aan andere mensen aanbiedt.

Haar drang om te blijven groeien en leren en haar bereidheid om te delen wat ze leert, bewijzen dat ze mentaal sterk is.

Wat u in de show zult horen

• Hoe het bezitten van een speelgoedbedrijf Melissa geen innerlijke rust gaf
• De gedachten die Melissa’s depressie aanwakkerden
• Wat het betekent om ‘existentiële depressie’ te hebben en hoe Melissa erover leerde
• Wat ze leerde over creativiteit en existentiële depressie
• Wat ze leerde van een gesprek met een therapeut
• Hoe haar gevoelens van eenzaamheid haar depressie aanwakkerden
• De specifieke dingen die haar hebben geholpen haar depressie te beheersen
• Wat ze nu doet om andere mensen gratis te helpen

Wat u leert over existentiële depressie en mentale kracht

Je bent niet óf ‘depressief’ óf ‘niet depressief’. Depressie komt in verschillende vormen en gradaties van ernst.

Existentiële depressie is geen klinische diagnose die te vinden is in het Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, maar dat betekent niet dat het niet bestaat. 

Zoals Melissa ontdekte, is existentiële depressie heel echt. En het was moeilijk voor haar om te begrijpen, ook al leefde ze het.

Je kunt echter nog steeds mentale kracht opbouwen als je worstelt met een psychisch probleem zoals depressie. Het draait allemaal om de keuzes die je elke dag maakt.

Citaten van Melissa

• Zoveel van mijn leven is een cirkel geworden door al die punten met elkaar te verbinden waarvan ik me toen niet realiseerde dat het die diepgaande punten waren die mijn leven betekenis zouden geven. Maar nu zie ik het echt helder.
• We hebben absoluut conventioneel succes behaald in wat we nu hebben: een speelgoedbedrijf van een half miljard dollar. Het bracht me niet dat gevoel van waarde, de bevestiging en de innerlijke vrede waar ik zo naar verlangde. 
• De wetenschap dat ik leed aan iets dat heel vaak voorkomt bij zeer creatieve mensen, bevestigde mijn hele ervaring en liet me inzien dat mijn creativiteit niet zonder vloek was. 
• Je doet alsof je iemand bent die je niet bent. En je ontkent wie je werkelijk bent. Dus wie zou daar niet depressief van worden? 
• We zijn allemaal op zoek naar een snelle oplossing, maar het werk dat we doen is heel moeilijk en pijnlijk. Het biedt geen onmiddellijke, snelle oplossing. 

Meer over de podcast

De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .

Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.