Heel goed / Julie Bang
Sluit deze videospeler
De “Friday Fix” van de MindWell Guide Podcast is een korte aflevering met een snelle, bruikbare tip of oefening om je te helpen een specifiek probleem of zorg op het gebied van de geestelijke gezondheid aan te pakken.
Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music
Inhoudsopgave
Vrijdag Fix: Aflevering 75
Er is een stem in je hersenen die alles vertelt gedurende de dag. We raken soms zo gewend aan het horen van die stem dat we vergeten hoeveel verschil die stem maakt in ons leven.
De manier waarop u denkt, heeft invloed op hoe u zich voelt en hoe u zich gedraagt .
Een kleine verandering in uw manier van denken kan een groot verschil maken in uw leven.
Als je net als de meeste mensen bent, denk je misschien in de eerste persoon. Je zegt tegen jezelf: “Ik moet naar de winkel” of “Ik ga het verpesten.”
Maar misschien wilt u de derde persoon gebruiken wanneer u nadenkt: noem uzelf bij uw naam of gebruik uw voornaamwoorden.
Dat is iets wat NBA-all-star Lebron James heeft laten zien. En onderzoekers denken dat hij ergens op het goede spoor zit.
In de Friday Fix van vandaag vertel ik waarom je misschien in de derde persoon tegen jezelf wilt praten en hoe dit je kan helpen betere beslissingen in je leven te nemen.
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.