Heel goed / Julie Bang
Sluit deze videospeler
In The MindWell Guide Podcast deelt Amy Morin, LCSW, de “Friday Fix” – een korte aflevering met een snelle, bruikbare tip of oefening om je te helpen een specifiek probleem of zorg op het gebied van de geestelijke gezondheid aan te pakken.
Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Inhoudsopgave
Vrijdag Fix: Aflevering 113
Of u nu uw schulden wilt afbetalen of vijf dagen per week naar de sportschool wilt gaan, de kans is groot dat u onderweg fouten maakt.
Fouten zijn niet per se slecht. Ze kunnen geweldige leermomenten zijn. Maar de waarheid is dat we niet altijd van onze fouten leren. Sterker nog, we herhalen vaak dezelfde fouten.
Als je een fout herhaalt , kun je in de verleiding komen om onjuiste conclusies over jezelf te trekken. Je zou kunnen denken dat je geen wilskracht hebt of je zou kunnen gaan geloven dat je niet in staat bent om te veranderen. Uiteindelijk kunnen je fouten ervoor zorgen dat je stopt met proberen je doelen te bereiken .
Maar soms kunnen een paar simpele veranderingen in de manier waarop u op een fout reageert, een groot verschil maken.
In deze Friday Fix-aflevering deel ik zes strategieën die je kunnen helpen om te voorkomen dat je dezelfde fouten herhaalt. Of je nu meer blijft drinken dan je van plan was of je salaris uitgeeft zodra je betaald krijgt, experimenteer met deze strategieën om te voorkomen dat je steeds dezelfde fouten maakt.
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.
Links en bronnen
Als je deze aflevering leuk vond, vind je deze afleveringen misschien ook leuk: