Aarding – Een techniek om je lichaam te aarden

Aarden, ook wel grounding genoemd , stelt mensen in staat om hun lichaam rechtstreeks met de aarde te verbinden en de natuurlijke elektrische ladingen ervan te gebruiken om zichzelf te stabiliseren. Deze praktijk houdt in dat men blootsvoets buiten loopt of binnenshuis aardingssystemen gebruikt terwijl men slaapt of zit.

Hoewel aarding een positieve impact kan hebben op de geest, verschilt deze vorm van aarding van de praktijk die wordt gebruikt bij geestelijke gezondheidsbehandelingen. Aardingsonderzoek suggereert minder pijn, stress en ontstekingen en een verbetering van het algehele mentale welzijn. Deze techniek herstelt de verbinding tussen het lichaam en de elektrische stromen van de aarde. 

Geschiedenis van aarding

Door de geschiedenis heen hebben inheemse gemeenschappen de helende kracht van de aarde omarmd en op verschillende manieren beschreven. In de Chinese geneeskunde wordt de term Qi, uitgesproken als “chee”, bijvoorbeeld gedefinieerd als de vitale energie die het universum vult.

De oude filosoof Ge Hong zei: “Mensen verblijven in qi, en qi verblijft in mensen. Van de hemel en de aarde tot de tienduizend dingen, elk heeft qi nodig om te leven.”

Dit geloof en deze studie van de natuurlijke energieën van de aarde waren ook te vinden in Europa in de 19e eeuw. In 1891 publiceerde Louis Kuhne “The New Science of Healing.” Vervolgens schreef Adolf Just “Return to Nature” in 1896, waarin hij mensen aanmoedigde om op blote voeten buiten te gaan lopen.

Een paar decennia later begon George Starr White, Amerikaanse arts, onderzoek te doen naar het nut van geaard slapen – verbonden met koperdraden die aan de leidingen in huis waren bevestigd – om de kwaliteit van de slaap te verbeteren.

Moderne wetenschappers blijven pleiten voor het vermogen van de elektronen van de aarde om de elektrische stroom van ons lichaam in evenwicht te brengen. Deze aardingstechniek blijft groeien en krijgt mainstream aandacht, omdat mensen op zoek zijn naar eenvoudige, goedkope manieren om zichzelf te genezen. 

Moet ik aarden?

Er zijn tekenen dat een aardingspraktijk uw leven ten goede komt. U kunt aarding proberen als:

• U ervaart angst of depressie
• Je hebt chronische vermoeidheid
• U heeft te maken met hart- en vaatziekten
• U heeft een posttraumatische stressstoornis of traumatische herinneringen
• Je hebt last van pijn en ontstekingen

Soorten aarding

Aardingstechnieken richten zich op het opnieuw verbinden van uw energie met de aarde door middel van direct of indirect contact. Deze methoden omvatten:

• Buiten op blote voeten lopen
• Op de grond liggen
• Zwemmen of een bad nemen
• Tuinieren
• Gebruik van aardingsmatten, dekens, pleisters en sokken

Hoe je aarding kunt beoefenen

Er zijn veel manieren om in uw dagelijks leven weer verbinding te maken met de aarde en hopelijk het natuurlijke afweersysteem van uw lichaam te herstellen.

Hier zijn manieren waarop u aarding kunt oefenen:

• Maak een wandeling : Zoek manieren om je blote voeten met de grond te verbinden door op gras, over het zand of de modder te lopen. Let op het gevoel van de grond onder je voeten en wees je bewust van scherpe voorwerpen terwijl je loopt.
• Speel in de aarde : Graaf in de aarde en krijg de aarde tussen je vingers. Je kunt een tuin creëren in je tuin of vensterbank—als je in een appartement woont—en direct verbinding maken met de energie in de aarde.
• Aard jezelf binnenshuis : Als naar buiten gaan geen optie is, zijn aardingsmatten handig om de directe verbinding te vervangen die je zou krijgen als je blootsvoets buiten bent. Aardingsmatten brengen de elektrische stromen van de aarde naar binnen in huis of op kantoor door de fysieke connectiviteit van een natuurwandeling te repliceren.

Voordelen van aarding

Nieuwe behandelingen zullen ontstaan ​​naarmate moderne wetenschappers oude holistische praktijken blijven aanboren . Onderzoek toont een veelbelovende connectie tussen aarding en meetbare verbeteringen in deze gezondheidsproblemen.

Kan chronische vermoeidheid en slaapstoornissen verbeteren 

Een recent onderzoek toonde aan dat mensen die vier weken lang grondmatten gebruikten, minder last hadden van vermoeidheid, slaapverstoringen en een langere slaapduur. Ze meldden ook een verbetering in hun depressie, stress en pijn.

Kan de immuniteit versterken

Sommige onderzoekers geloven dat de aarde alle levende cellen verbindt via een levende matrix die bij elkaar wordt gehouden door elektrische geleiding. Dit gedraagt ​​zich op dezelfde manier als antioxidanten als een immuunverdedigingssysteem dat de natuurlijke immuniteit van het lichaam herstelt door verbinding te maken met de matrix.

Kan de gezondheid van het hart verbeteren

Eén studie laat zien dat langdurig gebruik van grondingstechnieken de bloeddruk verlaagt bij mensen met hypertensie. En in een kleinere studie werden grondingspleisters gebruikt om bloedklontering te minimaliseren. 

Tips voor aarding

Earthing is, net als andere vormen van behandelingen, geen snelle oplossing. Het vereist geduld en doorzettingsvermogen; de voordelen zijn echter bemoedigend. Hier zijn enkele tips als u besluit om earthing toe te voegen aan uw genezingsreis:

• Praat met een professional . Als u nieuw bent in het idee van aarden, moet u een gids vinden die u kan leiden. Een groeiende aardingsgemeenschap kan bronnen, connecties en best practices bieden.
• Houd je aan een routine . Zodra je de bal aan het rollen hebt, ga er dan vol gas voor. Hoe meer je werkt aan het aarden van jezelf, hoe sneller je verbeteringen zult zien. Probeer je dag te beginnen met een aardingsroutine om er een gewoonte van te maken.
• Let op . Hoe je ook aarding beoefent, wees opmerkzaam op jezelf en je omgeving. Blijf in het moment.

Er moeten meer studies over aarding worden gedaan

Zoals bij alle therapieën, zijn er bij chronische ziekten onderliggende medische problemen die door uw arts behandeld moeten worden.

Aardingsstudies zijn onderbelicht en hebben doorgaans minder proefpersonen, soms wel 50 of minder mensen. Ook hebben wetenschappers zoals Gaétan Chevalier, directeur van het Earthing Institute , studies uitgevoerd die niet consistent zijn gerepliceerd. Het gebrek aan reguliere ondersteuning en financiering kan de voortgang vertragen.