Heel goed / Julie Bang
Sluit deze videospeler
In The MindWell Guide Podcast deelt Amy Morin, LCSW, de “Friday Fix” – een korte aflevering met een snelle, bruikbare tip of oefening om je te helpen een specifiek probleem of zorg op het gebied van de geestelijke gezondheid aan te pakken.
Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Inhoudsopgave
Vrijdag Fix: Aflevering 82
Als je ergens zenuwachtig over bent op je werk, of als je je zonder reden somber voelt, kunnen vriendelijke woorden op het juiste moment van iemand anders je helpen je beter te voelen.
Die woorden kunnen je opvrolijken als je een boost nodig hebt of je kalmeren als je je uitgeput voelt. Taal heeft de kracht om je emotionele staat te veranderen.
Maar er zal niet altijd iemand beschikbaar zijn met behulpzame woorden op het juiste moment. En op die momenten is het moeilijk om jezelf te herinneren aan de aardige dingen die je tegen jezelf zou kunnen zeggen.
Daarom kan het zo krachtig zijn om jezelf een vriendelijke brief te schrijven . Dan heb je altijd geruststellende woorden bij de hand.
Dus in de Friday Fix van vandaag leg ik uit hoe je een vriendelijke brief aan jezelf schrijft. Ik deel ook een voorbeeld uit mijn eigen leven en uit mijn therapiepraktijk.
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.