Dromen over vreemdgaan: waarom ze gebeuren en wat je eraan kunt doen

Heb je ooit een seksuele droom gehad waarin je je partner bedroog? De andere persoon zou een vreemde, beroemdheid, iemand die je goed kent of zelfs een voormalige partner kunnen zijn. Als dat zo is, ben je niet de enige, want dromen over vreemdgaan komen vrij vaak voor, aldus Sarah Gundle , PsyD, een klinisch psycholoog met een eigen praktijk in New York City.

Zelfs als je relatie met je huidige partner rotsvast is en de gedachte aan vreemdgaan nooit bij je is opgekomen, kan een droom waarin je met iemand anders bent je behoorlijk geschokt achterlaten. Je kunt je verward, verstoord of zelfs schuldig voelen, zegt Dr. Gundle.

Als dit u is overkomen, kan het nuttig zijn om te begrijpen hoe u dromen moet interpreteren en de vele mogelijke verklaringen voor dromen over vreemdgaan. We bieden ook stappen die u kunt nemen om de betekenis achter uw dromen te onderzoeken en of u ze met uw partner moet bespreken.

Feiten over dromen

Iedereen droomt in zijn slaap, ongeacht of hij zich zijn dromen kan herinneren of überhaupt gedroomd heeft. We dromen doorgaans zo’n twee uur per nacht, meestal tijdens de REM-periode (rapid eye movement) van de slaap . Dromen kunnen extreem levensecht aanvoelen, omdat ze sensaties als aanraking, smaak, geur, geluid en emoties kunnen bevatten.

Hoewel er veel verschillende theorieën zijn over waarom we dromen , zijn de exacte redenen voor dit fenomeen nog steeds onbekend. Dromen zouden ons echter helpen onze emoties te verwerken, onze herinneringen te consolideren en meer persoonlijke inzichten te ontwikkelen.

Het komt vaak voor dat gebeurtenissen en mensen uit ons dagelijks leven in onze dromen voorkomen. Stressvolle of traumatische situaties die angst veroorzaken of ons gevoel van welzijn bedreigen, kunnen ervoor zorgen dat we nare dromen hebben. Wanneer we nare dromen hebben, zoals dromen over vreemdgaan , kan dit een sterke en onaangename emotionele reactie oproepen.

Wat Dromen Over Vreemdgaan Betekenen

Dromen gaan zelden over wat ze aan de oppervlakte lijken, of zelfs over de mensen die je in je droom tegenkwam, zegt Dr. Gundle. “Dromen zijn aanwijzingen van ons onderbewustzijn naar ons bewustzijn ; ze zijn echter nuttiger als metaforen dan als indicatoren van verlangen.”

Dr. Gundle voegt toe dat dromen over vreemdgaan niet per se betekent dat je ongelukkig bent in je huidige relatie, je huidige partner wilt bedriegen of dat je zin hebt om bij de persoon te zijn waar je over droomde. In plaats daarvan kunnen dromen over vreemdgaan eigenlijk gaan over:

• Een geheim in je leven, je familie, je werkplek of je vriendenkring 
• Een waarheid die je voor jezelf vermijdt of probeert te verbergen
• Een feit dat onthuld of ontdekt moet worden
• Een wens voor iets dat ontbreekt in je leven, zoals intimiteit of avontuur

Gevoelens over dromen versus droomdetails

Bij het analyseren van dromen in therapiesessies zegt Dr. Gundle dat de concrete details van de droom minder belangrijk zijn. Wat interessanter is, zijn de gevoelens die de droom oproept.

Bijvoorbeeld, als je droomde dat je vreemdging, betrapt werd op heterdaad en de situatie met hem/haar kon oplossen, hoe voelde je je dan? Als je je opgelucht voelde, kan het erop duiden dat je je ergens schuldig over voelt en je geweten wilt zuiveren door de situatie op te lossen, en de situatie heeft misschien niets met je partner te maken.

Als je daarentegen droomt dat je vreemdgaat met iemand omdat je je aangetrokken voelt tot een bepaalde eigenschap van die persoon, dan kan dit betekenen dat je wenst dat jij, je partner of iemand in je leven die eigenschap ook had.

Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music

Wat te doen als je droomt over vreemdgaan

Dit zijn enkele stappen die u kunt ondernemen als u droomt over vreemdgaan.

Houd een droomdagboek bij

Het kan nuttig zijn om een ​​dagboek bij je bed te houden en je dromen op te schrijven zodra je wakker wordt, omdat je dromen na verloop van tijd kunnen vervagen. Schrijf alle details op die je je kunt herinneren over je dromen, inclusief de personages, de gebeurtenissen, de sensaties en de gevoelens die je hebt ervaren.

Het bijhouden van een droomdagboek helpt niet alleen bij het herinneren, maar kan je ook helpen patronen in je dromen te volgen en terugkerende elementen, thema’s en gevoelens te identificeren. Bovendien kan het je de kans geven om te reflecteren op je dromen terwijl je wakker bent, zodat je kunt onderzoeken hoe je je erbij voelt.

Beslis of je het je partner vertelt

Als je in een vaste relatie zit, vraag je je misschien af ​​of je je partner wel of niet over je droom moet vertellen . Je voelt je misschien schuldig, zelfs als de gedachte aan vreemdgaan niet bij je op is gekomen. Je maakt je misschien ook zorgen over de reactie van je partner, omdat hij of zij het kan opvatten alsof je fantaseert over iemand anders of dat je overweegt om vreemd te gaan, en boos of boos op je kan worden.

Dr. Gundle suggereert om te beslissen op basis van de aard van je relatie, aangezien sommige partners zich bedreigd kunnen voelen door dit droommateriaal. “Het is belangrijker voor je om te ontdekken wat het voor jou betekent,” zegt Dr. Gundle, “dan om het aan je partner te vertellen.

Het kan nog lastiger zijn als de persoon iemand is die je kent, omdat het niet alleen de dynamiek tussen jou en hen kan veranderen, maar het kan ook de relatie van je partner met hen beïnvloeden. Je partner kan zich bedreigd voelen of vijandig tegenover hen worden. Dr. Gundle legt echter uit dat dromen over iemand die je kent niet per se betekent dat je je tot hen aangetrokken voelt of een relatie met hen wilt.

Zoek therapie

Als uw droom u heeft verstoord en u hulp nodig heeft bij het verwerken van de emoties die de droom oproept, of als de droom steeds terugkomt en u wilt begrijpen wat de oorzaak is, kan het nuttig zijn om therapie te zoeken . 

Therapie is een handig hulpmiddel om inzichten uit je dromen te halen en je gevoelens te onderzoeken, zegt Dr. Gundle. Het kan je ook helpen je bewuster te worden van de conflicten waar je onderbewustzijn mee worstelt, en je uitrusten met copingvaardigheden om er effectiever mee om te gaan.

Een woord van Verywell

Dromen over vreemdgaan kunnen verontrustend zijn en veel negatieve emoties oproepen , waaronder verwarring, schuldgevoel en stress. Het hebben van deze dromen betekent echter niet per se dat je je aangetrokken voelt tot iemand anders of dat je je partner wilt bedriegen. 

Dromen zijn vaak metaforisch van aard. Het kan dus nuttig zijn om te reflecteren op hoe je dromen je laten voelen om beter te begrijpen wat ze je proberen te vertellen.