Heel goed / Julie Bang
Close this video player
In de MindWell Guide Podcast interviewt Amy Morin, LCSW, auteurs, experts, ondernemers, atleten, muzikanten en andere inspirerende mensen over de strategieën die hen helpen om na te denken, te voelen en het beste uit het leven te halen.
Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music
Inhoudsopgave
Maak kennis met Reggie Walker
Reggie Walker speelde zeven jaar in de NFL voor de Cardinals, de Chargers en de Broncos voordat hij besloot te stoppen met voetballen.
Reggie werd seksueel, emotioneel en fysiek mishandeld in zijn jeugd — iets wat hij een groot deel van zijn leven probeerde te verbergen. En een tijdje werd voetbal een sociaal aanvaardbare manier voor hem om zijn woede te maskeren, omdat hij agressief kon zijn op het veld.
Hij besloot hulp te zoeken om te genezen van het trauma dat hij had doorstaan door met een therapeut te praten. Maar wekelijkse therapie was niet genoeg, dus meldde hij zich aan voor een 30-daags klinisch behandelprogramma
Sindsdien heeft hij een counseling-opleiding gevolgd om anderen te helpen genezen van hun pijn. Hij startte een programma voor atleten om hen te helpen hun mentale gezondheid te beheren en hij schreef een boek genaamd “The Game Within the Game.”
Waarom Reggie Walker mentaal sterk is
Reggie zocht hulp voor zijn worstelingen. En toen therapie niet genoeg was, vond hij de moed om naar een residentieel behandelprogramma te gaan. Hij erkent dat het moeilijk voor hem was om dat te doen en hij vroeg zelfs een vriend die daar was geweest om hem te helpen de moed te verzamelen om te gaan.
Nu Reggie zich beter voelt, heeft hij ervoor gekozen om andere mensen te helpen. En hij laat mensen zien dat zelfs een succesvol persoon met een stoer uiterlijk moeite kan hebben met het managen van zijn mentale gezondheid.
Wat u in de show zult horen
- Waarom Reggie dacht dat een carrière in de NFL hem eindelijk gelukkig zou maken
- Wat hij leerde over geld, roem en trauma’s uit het verleden
- Waarom Reggie met therapie begon
- Hoe hij besefte dat therapie niet genoeg zou zijn
- Hoe hij de moed vond om naar een residentiële behandelfaciliteit te gaan
- Waarom hij nog eens 30 dagen terugging naar het wooncentrum
- De vaardigheden die Reggie leerde om zijn mentale gezondheid te beheren
- Hoe het delen van zijn verhaal hem hielp zijn emotionele wonden te helen
- De dingen die hij elke dag doet om nu mentaal gezond te blijven
Wat u leert over mentale gezondheid en mentale kracht
Het feit dat je op bepaalde vlakken succesvol bent, betekent niet dat je ook emotioneel alles op orde hebt.
Het kan lijken alsof het goed met je gaat, ook al voer je net als Reggie een geheime innerlijke strijd.
Reggie zag in dat om hulp vragen een teken van kracht was, niet van zwakte. Hij vertelt over de basisvaardigheden die hij moest leren om zijn welzijn te verbeteren.
Citaten van Reggie
Reggie Walker
Uw geestelijke gezondheid is net zo belangrijk als uw lichamelijke gezondheid en moet goed worden beheerd.
- “Het was echt heel eng, want je wist dat er iets diep van binnen zat, iets dat je je hele leven als de pest had vermeden.”
- “Ik probeer mezelf te zijn, en ik ben altijd mezelf. En ik zou dat proces niet hebben bereikt als ik de verblijven in het behandelcentrum niet had gedaan.”
- “Ik zou zeggen dat mijn grootste prestatie waarschijnlijk is dat ik er gewoon voor mijn kinderen ben, want er was een periode waarin ik er voor niemand kon zijn. Ik kon er zelfs niet voor mezelf zijn.”
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts.
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.
Opmerking van de redacteur: Houd er rekening mee dat dit transcript niet ons standaard redactionele proces doorloopt en onnauwkeurigheden en grammaticale fouten kan bevatten. Dank u wel.
Voor vragen over media- of openbare spreekbeurten kunt u hier contact opnemen met Amy .
Download het transcript
Links en bronnen
- Bezoek Reggie’s website : TheGameWithintheGame.com
- Volg Reggie op Instagram : @RWalk56
- Bekijk Reggie’s TEDx-lezing : Een reflectie op een deel van mijn leven
Als je deze aflevering leuk vond, vind je deze afleveringen misschien ook leuk