Heel goed / Julie Bang
Sluit deze videospeler
In de MindWell Guide Podcast interviewt Amy Morin, LCSW, experts, auteurs, ondernemers, atleten, muzikanten en andere inspirerende mensen over de strategieën die hen helpen om na te denken, te voelen en het beste uit het leven te halen.
Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Inhoudsopgave
Maak kennis met Kati Morton
Kati Morton is een erkend huwelijks- en gezinstherapeut met een eigen praktijk in Santa Monica, Californië.
Ze is vooral bekend vanwege haar YouTube-kanaal, dat inmiddels meer dan 1 miljoen abonnees heeft die haar tips over mentale gezondheid willen horen.
Ze is de auteur van twee boeken. Haar eerste boek, “Are u ok? A Guide to Caring for Your Mental Health” werd uitgebracht in 2018 en haar nieuwste boek heet “Traumatized: Identify, Understand and Cope With PTSD and Emotional Stress.”
Waarom Kati Morton mentaal sterk is
Kati is een therapeut, maar ze is niet bang om over haar eigen uitdagingen te praten. Ze vertelt openlijk dat ze haar eigen therapeut ziet en heeft gewerkt aan het verwerken van haar verdriet .
Ze gebruikt de kennis die ze heeft opgedaan door haar persoonlijke ervaringen, haar onderzoek en haar werk als therapeut om anderen te helpen.
Ze deelt veel van haar informatie gratis op sociale media. En ze maakt gratis content die mensen kan helpen die zich de behandeling misschien niet kunnen veroorloven.
Wat u in de show zult horen
- Waarom niet iedereen die een traumatische ervaring meemaakt, getraumatiseerd raakt
- Wat het betekent om een acute stressstoornis te hebben
- De tekenen en symptomen van PTSS
- Het verschil tussen PTSS en C-PTSS
- De soorten gebeurtenissen die als traumatiserend worden beschouwd
- Het verschil tussen “Big T Trauma” en “Little T Trauma”
- Wat gebeurt er als mensen niet werken aan het genezen van emotionele wonden uit het verleden?
- Waarom twee mensen op heel verschillende manieren op dezelfde traumatische ervaring kunnen reageren
- Hoe trauma van de ene generatie op de andere kan worden doorgegeven
- Hoe jeugdtrauma ons beïnvloedt
- De strategieën die u kunnen helpen bij het genezen van trauma’s uit het verleden
- De soorten therapie die kunnen helpen
- Wat te doen als u geen toegang heeft tot therapie
- Hoe je iemand kunt helpen waarvan je vermoedt dat hij/zij PTSS heeft
Wat u leert over mentale gezondheid en mentale kracht
Soms denken mensen dat PTSS voortkomt uit zwakte. Maar dat is niet waar.
Iedereen kan getraumatiseerd raken na een bijna-doodervaring , een natuurramp of na het zien van een tragedie.
Hoewel er een aantal dingen zijn die u kunt doen om uw veerkracht tegen trauma te vergroten, is er geen garantie dat u geen psychische problemen zult ontwikkelen.
Het vergt echter mentale kracht om te erkennen dat u een probleem hebt en om steun te zoeken. Maar dit kan de sleutel zijn tot het verminderen van uw symptomen en het helpen om uw leven ten volle te leven.
Citaten van Kati
Je kunt er niet omheen [trauma]. Je kunt er niet overheen. Je moet erdoorheen. En dat is helaas de behandeling als het gaat om traumaverwerking. Maar geloof me als ik je zeg dat het de moeite waard zal zijn en dat je er doorheen kunt komen.
“Ik verloor mijn vader toen ik 24 was en ik ben al een eeuwigheid in therapie en heb daarover gepraat. Natuurlijk, verdriet is raar en het kan weer opduiken, maar ik kan er zo gedetailleerd over praten als je zou willen, en ik ga mezelf niet verliezen.”
“Zie het bijhouden van een dagboek als een manier om de dingen uit je hoofd te krijgen, zodat je je er geen zorgen meer over hoeft te maken of erover na hoeft te denken.”
” Door sociale media zijn we kwetsbaarder geworden voor trauma’s, omdat we ervaringen kunnen delen met mensen waarvan we het gevoel hebben dat we ze kennen, ook al heb je ze misschien nog nooit ontmoet.”
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.
Als je deze aflevering leuk vond, vind je deze afleveringen misschien ook leuk