Sluit deze videospeler
Alcoholgebruikstoornis (AUD) heeft invloed op zowel de persoon met de aandoening als op anderen in hun leven, inclusief hun geliefden en families. Alcoholgebruik kan een tol eisen van de dynamiek, mentale en fysieke gezondheid, financiën en algehele stabiliteit van het gezin.
Het kan moeilijk zijn om te weten hoe je iemand met een drankprobleem kunt helpen. Maar weten hoe je met iemand over zijn of haar drankprobleem kunt praten, is vaak een goed begin. Meer leren over de beschikbare hulp bij alcoholverslaving kan je de middelen geven die je nodig hebt om hen aan te moedigen om de juiste behandeling voor hun aandoening te zoeken.
Dit artikel bespreekt een aantal stappen die u kunt nemen om iemand te helpen stoppen met drinken. Het behandelt ook hoe u het gesprek kunt beginnen en hoe u kunt voorkomen dat ze gaan drinken.
Inhoudsopgave
Hoe je iemand kunt helpen stoppen met drinken
Als uw geliefde een alcoholverslaving heeft, is het logisch dat u zich afvraagt hoe u hem of haar kunt laten inzien dat hij of zij hulp nodig heeft. Als u deze vraag stelt, is de kans groot dat uw geliefde op het punt is gekomen dat hij of zij blijft drinken, ondanks de duidelijke problemen die door het alcoholgebruik worden veroorzaakt.
Persoonlijke, sociale en zelfs juridische problemen die de meeste mensen tot de conclusie zouden brengen dat ze hun alcoholgebruik moeten beperken of stoppen, hebben doorgaans geen invloed op mensen met een alcoholstoornis.
Het is belangrijk om te begrijpen dat dit geen zwakte is. De persoon met het drankprobleem is psychologisch en fysiologisch verslaafd aan alcohol en heeft professionele hulp nodig.
De uitdaging hierbij is dat veel mensen met een alcoholverslaving ontkennen dat er een probleem is . Hoe duidelijk het probleem voor anderen ook lijkt, de alcoholverslaafde persoon kan luidkeels ontkennen dat drinken de oorzaak is van hun problemen, en kan in plaats daarvan de omstandigheden of mensen om hen heen de schuld geven.
Wanneer mensen vragen hoe ze iemand kunnen helpen met stoppen met drinken, is het antwoord dat ze meestal krijgen: “Helaas is er niet veel dat iemand kan doen totdat de persoon met een alcoholstoornis toegeeft dat hij/zij een probleem heeft.”
Hoewel het waar is dat uw geliefde actief op zoek moet gaan naar nuchterheid en wil veranderen, hoeft u niet achterover te leunen en toe te kijken hoe ze zichzelf vernietigen, hopend en biddend dat er een lampje gaat branden in hun hoofd. Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om in te grijpen, uw bezorgdheid en steun voor uw geliefde te tonen en uzelf te beschermen tegen het te veel verstrikt raken in hun verslaving.
Hulp en hulpmiddelen bij alcoholverslaving
De eerste stap voor familieleden en naasten van een probleemdrinker is om zichzelf te informeren over AUD.Dit helpt u het gedrag van uw dierbare te begrijpen en zorgt ervoor dat u hem of haar niet langer de schuld geeft.
Terwijl een persoon met een alcoholverslaving verantwoordelijkheid moet nemen voor zijn daden om te herstellen, is alcoholisme een chronische ziekte, heeft het duidelijke symptomen en wordt het vaak getriggerd door genen en levensomstandigheden. Bovenal helpt het om geïnformeerd te worden, zodat u ziet dat uw geliefde ziek is en lijdt, en niet probeert u pijn te doen.
Als familielid kunt u Al-Anon-bijeenkomsten bijwonen of lid worden van een online groep om meer te leren over de ziekte van alcoholisme en de emotionele en psychologische tol die het van u eist. In Al-Anon leert u hoe u zich kunt losmaken van de problemen van de persoon — niet per se om u los te maken van de persoon . U zult waarschijnlijk uw eigen verhaal horen in de verhalen van degenen die het met de groep delen, wat een gevoel van solidariteit en steun creëert.
U leert ook meer over de ongezonde rollen die u mogelijk speelt in het leven van de persoon met een alcoholverslaving. Dit kan u helpen beter te bepalen of uw acties hen daadwerkelijk in staat stellen om hun gedrag voort te zetten zonder dat u het beseft.
Samenvatten
Door meer te leren over alcoholgebruikstoornis, kunt u meer inzicht krijgen in de factoren die een rol spelen bij het drinken van uw geliefde. Deze kennis kan u ook helpen beter te begrijpen hoe u hen kunt aanmoedigen om hulp te zoeken en hoe u uw eigen copingvaardigheden kunt versterken.
Hoe praat je met iemand over zijn/haar drankgebruik?
Dit is een moeilijk gesprek. Plan van tevoren wat u gaat zeggen. Wacht tot uw geliefde nuchter en relatief emotioneel stabiel is. Zorg ervoor dat u zich ook kalm voelt, want het is belangrijk dat uw geliefde zich niet aangevallen voelt. Vermijd beschuldigende taal zoals: “U kunt beter hulp zoeken, anders.”
Tijdens dit eerste gesprek is het belangrijk om te laten zien hoeveel u om uw geliefde geeft. Wees oprecht en eerlijk over uw zorgen, inclusief hoe hun drankgebruik hun gezondheid en het gezin als geheel beïnvloedt. U kunt een specifiek probleem noemen dat voortkomt uit het drinken, zoals financiële of relationele problemen.
Laat uw familielid weten dat u hen wilt steunen bij het stoppen. Bied aan om hen te helpen een behandelprogramma te vinden, zoals een 12-stappenprogramma of een revalidatiecentrum, en misschien om een deel van hun verantwoordelijkheden thuis over te nemen terwijl ze tijd vrijmaken voor herstel.
Samenvatten
Ontkenning en weerstand zijn gebruikelijk. Hoewel ze misschien nog steeds weigeren om behandeling te krijgen, kun je een tijdsbestek bespreken en wanneer je gedragsverandering kunt verwachten.
Overweeg de CRAFT-methode
Wees niet verbaasd als uw eerste poging om met uw geliefde te praten over zijn/haar drankgebruik niet effectief is. Zelfs als uw geliefde vastbesloten is om te veranderen, kan het meerdere behandelrondes duren voordat hij/zij echt stopt. Na de eerste poging is de volgende stap die u kunt nemen een interventie .
In plaats van de traditionele confronterende interventie zoals in films, raden veel experts op het gebied van verslavingen nu CRAFT (Community Reinforcement and Family Training) aan als de beste manier om een dierbare te helpen.
Uit onderzoek blijkt dat CRAFT-interventies een succespercentage hebben van 64% tot 74% als het gaat om het begeleiden van een dierbare met een stoornis in het middelengebruik naar een behandeling.
CRAFT biedt betrokkenen hulpmiddelen om:
- Identificeer triggers voor middelengebruik
- Doorbreek patronen die het drinken of gebruiken van drugs mogelijk maken.
- Ontwikkel en verbeter communicatievaardigheden
- Zorg goed voor jezelf en kom weer in contact met je waarden
- Identificeer triggers voor geweld
- Ontwikkel een plan om zichzelf (en hun kinderen) veilig te houden
Druk op Play voor advies over het vinden van hulp bij alcoholverslaving
Deze aflevering van The MindWell Guide Podcast , gepresenteerd door therapeut Amy Morin, LCSW, met de multi-platina bekroonde zanger Bryan Abrams, deelt zijn nuchterheidsreis en hoe hij een behandeling vond die echt werkte. Klik hieronder om nu te luisteren.
Abonneer je nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Codependentie
Nadat u al deze maatregelen hebt genomen, moet u onthouden dat u uw dierbare niet kunt dwingen om in behandeling te gaan. Ze moeten die beslissing zelf nemen. Het enige wat u kunt doen, is opties presenteren, steun bieden en de consequenties die u hebt gepresenteerd, nakomen.De enige persoon in dit leven die jij controleert, ben jijzelf.
Het is gebruikelijk om overdreven gefocust te raken op de acties en het gedrag van de drinker, en obsessief bezorgd te worden, wat de focus van je eigen leven afleidt. Dit wordt gedefinieerd als co-dependency , en het is destructief voor je eigen mentale en emotionele gezondheid. Een kernbeginsel van Al-Anon is om te stoppen met proberen je geliefde te veranderen en in plaats daarvan de focus weer op jezelf te richten, de enige die je echt kunt veranderen.
Een woord van Verywell
Zelfs als uw dierbare in behandeling gaat en herstelt, zullen er waarschijnlijk veel hobbels zijn. Zonder alcohol als copingmechanisme komen diepere problemen vaak naar de oppervlakte en moeten ze worden aangepakt.
Uw geliefde zal nuchter moeten blijven en de veranderingen die zij doormaken, zullen u op grote en kleine manieren beïnvloeden. Het is nuttig om Al-Anon-bijeenkomsten te blijven bijwonen, om te leren onderscheid te maken tussen uw problemen en de problemen van uw geliefde, en alleen verantwoordelijkheid te nemen voor uw eigen problemen. En vergeet niet om voor uzelf te zorgen: uw fysieke en mentale gezondheid zijn ook belangrijk.
Als u of een dierbare worstelt met middelenmisbruik of -verslaving, neem dan contact op met de nationale hulplijn van de Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) op 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteunings- en behandelfaciliteiten in uw omgeving.
Voor meer informatie over geestelijke gezondheid kunt u terecht in onze Nationale Hulplijn Database .