Heel goed / Julie Bang
Sluit deze videospeler
In The MindWell Guide Podcast deelt Amy Morin, LCSW, de “Friday Fix” – een korte aflevering met een snelle, bruikbare tip of oefening om je te helpen een specifiek probleem of zorg op het gebied van de geestelijke gezondheid aan te pakken.
Abonneer je nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Inhoudsopgave
Vrijdag Fix: Aflevering 133
Het is normaal om aardig gevonden en geaccepteerd te willen worden. Maar als je te ver gaat, kun je een people-pleaser worden .
Mensen pleasen kan een chronische gewoonte worden die moeilijk te doorbreken is . Je zou “ja” kunnen zeggen tegen dingen die je niet wilt doen om te voorkomen dat iemand boos wordt. Of je zou kunnen zeggen wat je denkt dat mensen willen horen, zodat je erbij hoort.
Als je je hele leven anderen altijd maar wilt pleasen, is het lastig om voor jezelf op te komen en je ware mening te uiten.
Maar het is belangrijk om dat te doen. Jezelf kunnen zijn is de sleutel tot een goede mentale gezondheid. Het kan ook de sleutel zijn om je doelen te bereiken. Gelukkig kun je beginnen met één kleine stap tegelijk.
In deze aflevering deel ik hoe je kunt beginnen met het doorbreken van people-pleasen gewoonten. Ik leg uit waarom mensen people-pleasers worden, de nadelen van het proberen om anderen gelukkig te maken en de stappen die je kunt nemen om te beginnen met het verzorgen van je eigen behoeften.
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.
Download het transcript
Links en bronnen
Als je deze aflevering leuk vond, vind je deze afleveringen misschien ook leuk: