Heel goed / Julie Bang
Sluit deze videospeler
De “Friday Fix” van de MindWell Guide Podcast is een korte aflevering met een snelle, bruikbare tip of oefening om je te helpen een specifiek probleem of zorg op het gebied van de geestelijke gezondheid aan te pakken.
Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Inhoudsopgave
Vrijdag Fix: Aflevering 119
Zou het herhalen van een zin tegen jezelf keer op keer je mentale gezondheid daadwerkelijk verbeteren? Zo simpel als het klinkt, is er een goede kans dat het ontwikkelen van een persoonlijke mantra een positief verschil kan maken in je leven.
Een eenvoudig mantra kan je helpen om op koers te blijven en je doelen te bereiken, negatieve gedachten te negeren, verleidingen te weerstaan of zelfs betere prestaties te leveren.
Maar de meeste mensen verwarren een mantra met een positieve affirmatie . Ze zijn niet precies hetzelfde.
Dus in deze Friday Fix leg ik het verschil uit. Ik deel ook hoe je je eigen persoonlijke mantra kunt ontwikkelen.
Ik deel ook een aantal voorbeelden van hoe mensen ze gebruiken, van cliënten in mijn therapiepraktijk tot professionele atleten.
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.
Download het transcript
Links en bronnen
Als je deze aflevering leuk vond, vind je deze afleveringen misschien ook leuk: