Heel goed / Julie Bang
Sluit deze videospeler
In The MindWell Guide Podcast deelt Amy Morin, LCSW, de “Friday Fix” – een korte aflevering met een snelle, bruikbare tip of oefening om je te helpen een specifiek probleem of zorg op het gebied van de geestelijke gezondheid aan te pakken.
Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Inhoudsopgave
Vrijdag Fix: Aflevering 59
Veel goedbedoelende mensen zeggen dingen als: “Stel je eens voor hoe blij je zult zijn als je die baan hebt”, of “Stel je eens voor hoe geweldig je je zult voelen als je je streefgewicht bereikt!” Op het eerste gezicht lijkt dat advies logisch. “Houd je ogen op de prijs gericht” en je blijft gemotiveerd om er te komen.
Maar visualiseren dat je de dingen bereikt die je wilt, is misschien niet het meest effectief. Iets op je vision board zetten, kan je kansen op succes mogelijk verkleinen.
Dat wil niet zeggen dat visualisatie geen geweldig hulpmiddel kan zijn. Dat kan het wel. Maar alleen als je het op de juiste manier gebruikt.
Of je nu een 10K-hardloopwedstrijd wilt rennen of een huis aan de oceaan wilt kopen, er zijn visualisatietechnieken die je kunnen helpen dit te realiseren.
Daarom deel ik in de Friday Fix van vandaag de op onderzoek gebaseerde strategieën voor visualisatie die je kunnen helpen om beter te presteren. Zo vergroot je de kans dat je je doelen bereikt, zonder dat je een vision board nodig hebt.
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.
Links en bronnen