Natuurlijke supplementen kunnen helpen bij de behandeling van psychische aandoeningen, zegt onderzoek

Bijna 53 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten hadden in 2020 te maken met psychische problemen. Bijna 8 miljoen adolescenten van 6 tot 17 jaar hadden in 2017 te maken met een psychische stoornis. De COVID-19-pandemie, de oorlog in Oekraïne en talloze andere actuele gebeurtenissen hebben deze zorgen over de geestelijke gezondheid verergerd.

Mensen die kampen met psychische problemen zoeken hulp en behandeling. Nieuwe klinische richtlijnen kunnen een antwoord bieden, in de vorm van planten en natuurlijke supplementen.

Volgens een recent onderzoek zijn supplementen gemaakt van natuurlijke producten op basis van voedingsstoffen, ook wel nutraceuticals genoemd, en natuurlijke producten op basis van planten, ook wel phytoceuticals genoemd, effectief gebleken bij de behandeling van psychische aandoeningen.

“Het onderzoek laat zien dat er sterk bewijs is voor het gebruik van verschillende van deze supplementen als behandelingshulpmiddelen voor aandoeningen die anders moeilijk te behandelen zouden zijn”, legt David A. Merrill, MD, PhD , psychiater voor volwassenen en ouderen en directeur van het Pacific Brain Health Center van het Pacific Neuroscience Institute in het Providence Saint John’s Health Center, uit.

“We zullen merken dat de combinatie van de medicijnen plus de supplementen beter werkt dan elk van beide afzonderlijk. Dit is nuttig voor zowel de clinici, omdat ze andere hulpmiddelen in de gereedschapskist hebben om te gebruiken, als voor patiënten,” zegt hij.

De bevindingen openen de deur naar een breder scala aan behandelingsopties voor mensen die leven met psychische stoornissen. Deze kennis biedt medische professionals meer flexibiliteit bij het behandelen en helpen van hun patiënten.

Details van de studie

De World Federation of Societies of Biological Psychiatry en het Canadian Network for Mood and Anxiety Disorders stelden een taskforce samen van internationale experts. De groep voerde een grondige review uit van data en bewijs over het gebruik van verschillende supplementen bij de behandeling van psychische problemen. Hun bevindingen, gepubliceerd in World Journal of Biological Psychiatry , lieten zien dat de supplementen een positieve impact hadden op een aantal psychiatrische stoornissen.

Omega-3, vitamine D, vitamine C en probiotica waren enkele van de gunstige producten bij het omgaan met depressie. Kamille was behulpzaam bij het omgaan met angst. Omega-3 en vitamine D zorgden voor een gunstige respons bij personen met schizofrenie , terwijl omega-3-vetzuren kunnen helpen bij ADHD. Onderzoekers merkten specifieke doseringen op die voordelig waren.

Hoewel experts klinische aanbevelingen doen in het rapport, moeten patiënten hun arts raadplegen voordat ze met een nieuw behandelregime beginnen. Ondanks de nodige voorzorgsmaatregelen zijn de bevindingen veelbelovend.

“Er was een reeks voedingsstoffen en op planten gebaseerde medicijnen die als effectief werden beschouwd en die een sterke steun hadden. Sommige hadden voorlopige steun, wat een minder zekere steun is, voor een reeks toepassingen voor geestelijke gezondheid”, legt professor Jerome Sarris, PhD , hoogleraar Integratieve Mentale Gezondheid, NICM Health Research Institute en hoofd van de taskforce uit.

Hoewel sommige supplementen effectiever waren dan andere, kunnen ze worden gezien als een aanvullende behandeling die patiënten kunnen combineren met voorgeschreven medicatie. Ze kunnen ook het antwoord bieden dat een patiënt zoekt.

“Je zou soms kunnen overwegen om bij mildere ziektes de supplementen te gebruiken als alternatieve behandeling. Dat zou in plaats van voorgeschreven medicijnen zijn,” zegt Dr. Merrill, die opmerkt dat dit onder begeleiding van een arts moet gebeuren.

Planten en natuurlijke remedies worden al lang als heilzaam beschouwd. Artsen schrijven vaak dieetwijzigingen voor om patiënten te helpen omgaan met emoties en mentale functies. Sterker nog, studies hebben aangetoond dat mensen die een plantaardig dieet aten een betere stemming hadden en minder symptomen van depressie.

Praktische toepassingen

Weten dat planten een behandeling kunnen bieden voor psychische problemen is één ding; begrijpen hoe je die kennis kunt toepassen is iets anders. Nutraceuticals werken mogelijk niet voor alle patiënten, vooral niet voor de ernstiger gevallen. Bovendien zijn doseringen belangrijk. Hoewel de supplementen natuurlijk zijn, kunnen ze ook nadelige interacties hebben met andere medicijnen.

Als u weet hoe u ze moet innemen, kunt u er het meeste profijt van hebben.

“Het is niet zo dat je de hele plant eet of inneemt,” legt Dr. Merrill uit. “We weten nu dat de actieve ingrediënten van die planten – of het nu de bladeren, de bast of de wortels zijn – uit die planten zijn geëxtraheerd of gedistilleerd in capsules of poeders die vervolgens worden gebruikt, die vervolgens in klinische proeven worden getest in doses voor de behandeling van zaken als depressie, angst [en] aandachtstekort.”

Ook al vindt u het product in supplementvorm, experts waarschuwen ervoor dat niet alle natuurlijke supplementen hetzelfde zijn.

“Het is belangrijk om selectief te zijn over welke merken je koopt en te proberen om te gaan met vertrouwde bronnen. Het is niet altijd het duurste supplement dat de beste ingrediënten heeft,” merkt Dr. Merrill op.

Naarmate meer artsen openstaan ​​voor de mogelijkheid om plantaardige supplementen te gebruiken of deze zelfs te combineren met farmaceutische middelen, zal er één duidelijke winnaar naar voren komen: de patiënt.

“Deze aanbevelingen dragen er echt aan bij om vertrouwen te geven in welke supplementen geschikt kunnen zijn voor mensen met verschillende psychische aandoeningen , maar ook welke supplementen mogelijk niet geschikt zijn”, concludeert Dr. Sarris.