Bron afbeelding / Getty Images
Sluit deze videospeler
Nicotinekauwgom (bijvoorbeeld Nicorette) is een vorm van therapeutische nicotine die is ontworpen om ex-rokers te helpen de hoeveelheid nicotine die ze dagelijks via sigaretten binnenkrijgen, geleidelijk te verminderen.
Nicotinekauwgom is suikervrij en verkrijgbaar in twee sterktes: 2 mg voor mensen die minder dan 25 sigaretten per dag hebben gerookt, en 4 mg voor mensen die 25 of meer sigaretten per dag hebben gerookt. Het is overal verkrijgbaar zonder recept bij apotheken, warenhuizen en online winkels.
Onderzoek wijst uit dat nicotinekauwgomtherapie goed werkt en tot een derde van de rokers die hulp zoeken, kan helpen om te stoppen met roken.
Inhoudsopgave
Kauwgommerken en smaken
Nicotinekauwgom wordt op de markt gebracht onder verschillende merknamen, waaronder Nicorette, Habitrol, Nicotrol en Nicotinell, naast een verscheidenheid aan huismerken.
Alle merken bieden mint- en fruitsmaken. Daarnaast brengt Nicorette een Cinnamon Surge-smaak op de markt.
Op medisch vlak zijn er geen verschillen tussen de merken, maar consumenten kunnen de smaak van het ene merk boven het andere prefereren.
Hoe nicotinekauwgom te gebruiken
Kauw langzaam op nicotinekauwgom tot u een licht tintelend gevoel voelt. Leg het dan tussen uw wang en tandvlees. Wanneer het tintelen stopt, kauwt u het langzaam en plaatst u het terug tussen uw wang en tandvlees wanneer het tintelende gevoel terugkeert. Ga hiermee door totdat alle nicotine uit de kauwgom is vrijgekomen – ongeveer 30 minuten.
Voorzorgsmaatregelen
Houd rekening met het volgende om het maximale uit uw nicotinekauwgom te halen:
- Eet of drink niet gedurende 15 minuten voordat u nicotinekauwgom kauwt. Dit kan de absorptie van nicotine verminderen, vooral als u zure voedingsmiddelen of dranken consumeert.
- Kauw nicotinekauwgom niet te snel.
- Kauw niet op meer dan één stukje tegelijk.
- Slik het niet door.
- Kauw het niet vaker dan aanbevolen.
Opslag en verwijdering
Bewaar nicotinekauwgom in de verpakking, op kamertemperatuur op een donkere, droge plek. Wanneer u klaar bent met kauwen, wikkelt u het in papier en gooit u het in de prullenbak. Spoel het niet door het toilet en zet het niet op een plek waar kinderen en huisdieren er toegang toe hebben.
Duur van nicotinekauwgomtherapie
Volg dit schema om de behoefte aan nicotine te verminderen:
- Week 1 tot en met 6: één stuk om de één tot twee uur.
- Week 7 tot en met 9: één stukje elke twee tot vier uur.
- Week 10 tot en met 12: één stukje elke vier tot acht uur.
Tips om het gebruik van kauwgom te verminderen
- Verminder geleidelijk de tijd dat je kauwgom kauwt. Als je 30 minuten kauwt, verlaag dan naar 20 minuten, dan 15, dan 10, etc.
- Vervang elke dag één stukje nicotinekauwgom door gewone, suikervrije kauwgom.
- Als u kauwgom met 4 mg gebruikt, stap dan over op kauwgom met 2 mg.
- Nicotinekauwgomtherapie moet binnen drie maanden worden afgerond. Als u moeite heeft met het stoppen met nicotinekauwgomtherapie, raadpleeg dan uw arts.
Nicotinekauwgom bijwerkingen en voorzorgsmaatregelen
Bijwerkingen die vaak in verband worden gebracht met nicotinekauwgomtherapie zijn onder meer:
- Mondzweren
- Kaakspierpijn
- Misselijkheid
- Hoofdpijn/duizeligheid
Neem onmiddellijk contact op met een zorgverlener als een van de volgende situaties zich voordoet:
- Onregelmatige hartslag
- Hartinfarct
- Ademhalingsproblemen
- Symptomen van een nicotine-overdosis
Raadpleeg een arts voordat u nicotinekauwgom gebruikt als:
- U heeft een hartaandoening of -ziekte
- U heeft een onbeheerste hoge bloeddruk
- U heeft een tandheelkundige aandoening of stoornis
- U heeft een overactieve schildklier
- U bent zwanger of bent van plan om binnenkort zwanger te worden
Vertel uw arts welke voorgeschreven en niet-voorgeschreven medicijnen u gebruikt voordat u met de nicotinekauwgomtherapie begint.
Tekenen en symptomen van een nicotine-overdosis
Om een overdosis nicotine te voorkomen, mag u niet roken en geen andere nicotinevervangende therapie (NRT) gebruiken terwijl u nicotinekauwgom gebruikt.
Tekenen en symptomen van een nicotine-overdosis kunnen zijn:
- Duizeligheid
- Maagklachten
- Ernstige hoofdpijn
- Braken
- Koud zweet
- Kwijlen
- Verwarring
- wazig zicht
- Problemen met het gehoor
- Zwakte of flauwvallen
Als u vermoedt dat u een overdosis nicotine heeft binnengekregen, stop dan met het gebruik van de kauwgom of zuigtablet en neem onmiddellijk contact op met uw arts.
Houd nicotinekauwgom buiten bereik van kinderen en huisdieren
Nicotine is giftig en nicotinekauwgom bevat genoeg nicotine om kinderen en huisdieren te schaden. Bewaar op een veilige plek en neem contact op met de Poison Control-diensten in uw omgeving in geval van een overdosis.
Nicotinekauwgomverslaving
Nicotinekauwgom wordt gebruikt op een as-need basis. Hierdoor is de kans op misbruik van dit specifieke hulpmiddel om te stoppen met roken significant.
Vergeet niet dat nicotinekauwgom een serieus medicijn is dat u precies volgens de aanwijzingen moet gebruiken. Bouw het voorzichtig af in de aanbevolen tijd nadat u het gebruikt hebt.
Succesvol stoppen met nicotinekauwgom
Hoewel nicotinekauwgom je kan helpen met stoppen met roken, is het geen wondermiddel. De kans op succes ligt in jou , niet in een product.
Ontwikkel uw wil en vastberadenheid om stap voor stap te stoppen met roken en wees geduldig met uzelf.
Tijd, geduld en steun zullen u helpen om uw nicotineverslaving te overwinnen. Geloof in uzelf en wees bereid om het werk te doen zolang het duurt om te stoppen met roken.