Zeer goed / Laura Porter
Sluit deze videospeler
Er zijn een aantal traumatische gebeurtenissen die kunnen leiden tot de ontwikkeling van een posttraumatische stressstoornis (PTSS) . Blootstelling aan schietpartijen kan echter een bijzonder hoog risico op het ontwikkelen van PTSS-symptomen met zich meebrengen.
Dit artikel bespreekt de psychologische effecten van het ervaren van wapengeweld en de symptomen van PTSS die daarna kunnen optreden. Het behandelt ook enkele dingen die u kunt doen om hulp te krijgen bij het omgaan met de nasleep van een schietpartij.
Inhoudsopgave
De impact van blootstelling aan wapengeweld
Blootstelling aan wapengeweld, zoals een schietpartij, kan om een aantal redenen bijzonder moeilijk zijn om mee om te gaan. Ten eerste zijn schietpartijen onvoorspelbaar en oncontroleerbaar. Situaties die als onvoorspelbaar en oncontroleerbaar worden ervaren, brengen veel vaker een hoog niveau van hulpeloosheid, angst en vrees met zich mee.
Omdat wapengeweld oncontroleerbaar en onvoorspelbaar is, kunnen mensen het gevoel krijgen dat ze in de toekomst niets kunnen doen om zichzelf te beschermen.
Ten tweede is er tijdens een schietpartij sprake van een extreme bedreiging van iemands leven. Deze ervaring kan iemands kijk op het leven drastisch veranderen en de algemeen aanvaarde aannames dat we veilig zijn of overtuigingen als “er zullen mij geen slechte dingen overkomen” vernietigen.
Naast het gevoel dat je eigen leven in gevaar is tijdens een schietpartij, is de kans groter dat je wordt blootgesteld aan de dood of verwondingen van anderen. Dit kan gevoelens van afschuw oproepen en de impact van dit soort traumatische gebeurtenissen vergroten.
Samenvatten
Schietpartijen zijn plotseling, onverwacht en gewelddadig. Hierdoor voelen mensen zich vaak angstig, angstig en machteloos, wat kan bijdragen aan symptomen van PTSS die mensen kunnen ervaren na een schietpartij.
PTSS-symptomen die kunnen ontstaan na een schietpartij
Na een schietpartij kan een persoon een aantal symptomen ervaren die worden beschouwd als onderdeel van een acute stressstoornisreactie (of als ze langer dan een maand aanhouden, een PTSS-reactie). Enkele van deze symptomen kunnen zijn:
- Regelmatige en intense nachtmerries over de gebeurtenis
- Opdringerige gedachten of herinneringen over de schietpartij die gemakkelijk worden opgeroepen door dingen in uw omgeving (bijvoorbeeld krantenartikelen, televisieprogramma’s, films, gesprekken over de schietpartij)
- Pogingen om situaties of plaatsen te vermijden die u aan de schietpartij herinneren of plaatsen waarvan u het gevoel hebt dat u gevaar loopt om een soortgelijke gebeurtenis opnieuw mee te maken (bijvoorbeeld onbekende of drukke plaatsen)
- Een hoog niveau van angst en bezorgdheid bij het horen van geluiden die lijken op een geweerschot, zoals een terugslag van een auto of vuurwerk
- Je constant gespannen of op je hoede voelen, bijna alsof er om elke hoek gevaar op de loer ligt
- Moeite hebben met slapen of doorslapen
Natuurlijk zijn dit slechts enkele van de symptomen die kunnen ontstaan na een schietpartij. Het is ook niet ongewoon om symptomen van depressie en angst te ervaren.
Krijg de hulp die u nodig hebt
Na een schietpartij is het erg belangrijk om uw symptomen in de gaten te houden. Veel van de symptomen die kunnen ontstaan, zoals gespannen zijn en constant op uw hoede zijn, zijn eigenlijk onderdeel van de natuurlijke en adaptieve reactie van uw lichaam op een zeer stressvolle gebeurtenis.
Voor veel mensen zullen deze symptomen na verloop van tijd vanzelf afnemen. Voor sommigen kunnen deze symptomen echter aanhouden en erger worden, wat uiteindelijk leidt tot de ontwikkeling van PTSS. Als u merkt dat uw symptomen erger worden, is het belangrijk om vroegtijdig in te grijpen.
Uit onderzoek is gebleken dat het hebben en zoeken van sociale steun gunstig kan zijn bij het herstel van een traumatische gebeurtenis. Ook al wilt u misschien mensen vermijden of uzelf isoleren, het is belangrijk om actief te blijven en uw contacten met vrienden en dierbaren te onderhouden.
Let daarnaast op ongezonde copingstrategieën, zoals drugs- of alcoholgebruik . Hoewel middelengebruik op korte termijn effectief kan lijken om angst te verminderen, zijn de effecten ervan tijdelijk en kunnen ze uiteindelijk de symptomen verergeren. Middelengebruik maskeert de angst alleen; het helpt je niet om erdoorheen te werken. Als gevolg daarvan komt de angst vaak terug, en soms komt het zelfs nog sterker terug.
Het kan ook nuttig zijn om professionele hulp te zoeken. Er zijn een aantal nuttige bronnen op het web die u kunnen helpen om behandelaars in uw omgeving te vinden die gespecialiseerd zijn in de behandeling van trauma en PTSS.
Als u of een dierbare kampt met PTSS, neem dan contact op met de nationale hulplijn van de Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) op 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteunings- en behandelfaciliteiten in uw omgeving.
Voor meer informatie over geestelijke gezondheid kunt u terecht in onze Nationale Hulplijn Database .
Samenvatting
Blootstelling aan wapengeweld kan ervoor zorgen dat mensen zich angstig, bang, geschokt en hulpeloos voelen. Dit kan niet alleen bijdragen aan acute stress, maar kan ook leiden tot langdurige symptomen van PTSS, waaronder nachtmerries, opdringerige gedachten en hypervigilantie. Professionele behandeling kan mensen helpen omgaan met en symptomen verminderen die geassocieerd worden met PTSS.
Een woord van Verywell
De psychologische effecten van wapengeweld kunnen lang na de schietpartij aanhouden. Als u worstelt met symptomen van PTSS of andere aandoeningen zoals angst of depressie, praat dan met uw arts. Er zijn effectieve behandelingen beschikbaar die u kunnen helpen uw ervaring te begrijpen en te leren omgaan met het trauma en de herinneringen aan de gebeurtenis.
Uw arts kan u vaak doorverwijzen naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg die u kan helpen, of u kunt overwegen om online te zoeken naar een PTSS-therapeut . Als u geïnteresseerd bent in online therapie, is een type dat bekend staat als internetgebaseerde cognitieve gedragstherapie (ICBT) ook effectief gebleken bij de behandeling van verschillende aandoeningen, waaronder posttraumatische stressstoornis.