Stop de giftige positiviteit met bestsellerauteur Nora McInerny

Abonneer je nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Maak kennis met Nora McInerny

Nora McInerny is een auteur uit Minneapolis die haar verhaal over verdriet en verlies openlijk deelt. In 2014 kreeg ze een miskraam en verloor ze zowel haar man als haar vader, allemaal binnen een paar weken.

Ze haalde de krantenkoppen toen de overlijdensadvertentie van haar man werd gepubliceerd. Zij en haar man hadden het samen geschreven tijdens de laatste weken van zijn strijd tegen kanker. Het was gevuld met humor (hij presenteerde zichzelf als Spider-Man en de ex-man van Gwen Stefani). Het trok de aandacht van miljoenen lezers.

Waarom Nora McInerny mentaal sterk is

Sindsdien deelt Nora haar verhaal over verdriet en verlies in de boeken die ze heeft geschreven. Maar ze heeft haar gevoel voor humor weten te behouden en ze maakt duidelijk dat lachen en pijn soms hand in hand gaan.

Nora gebruikt haar platform om bewustzijn te creëren over moeilijke onderwerpen zoals verdriet en trauma. Ze geeft een realistisch beeld van hoe het is om diepe emotionele pijn te ervaren, en ze biedt hoop aan degenen die ook worstelen in het leven (zonder te beloven dat elke situatie een lichtpuntje heeft).

Wat u in de show zult horen

• De rommeligheid van verdriet
• Hoe je tegelijkertijd tegenstrijdige emoties kunt ervaren
• Hoe trauma op verrassende manieren in je leven kan verschijnen
• De gevaren van toxische positiviteit
• Digitale zelfbeschadiging
• Hoe je je negatieve zelfpraat kunt veranderen
• Hoe je het leven van een geliefde kunt eren
• Hoe je hoop kunt hebben terwijl je accepteert dat het leven niet altijd een happy end heeft

Wat u leert over giftige positiviteit en mentale kracht

Nora’s advies over het benoemen van je gevoelens en jezelf toestaan ​​om een ​​grote verscheidenheid aan emoties te ervaren is verstandig. Het is iets waar we vaak aan werken in de therapiepraktijk .

Er is wetenschap die ondersteunt waarom dit goed voor je is. Onderzoeken tonen aan dat het benoemen van een ongemakkelijke emotie de pijn ervan kan verlichten. Dus door simpelweg te zeggen: “Ik voel me nu angstig”, kun je je op dat moment misschien wat minder angstig voelen .

Het identificeren van gevoelens die tegenstrijdig lijken, kan je ook helpen om meer zin te geven aan hoe je je voelt. Je zou bijvoorbeeld tegen jezelf kunnen zeggen: “Ik ben blij dat ik aan een nieuwe baan begin, maar ik ben ook verdrietig over het verlaten van mijn collega’s”, of “Ik ben enthousiast over deze nieuwe relatie, maar tegelijkertijd ben ik bang dat het misschien niet werkt.”

Citaten van Nora

• “Houd die dag je hoop zo hoog mogelijk, want je zult je niet voor altijd zo voelen. En voel je ook zo verdrietig als je moet zijn op je slechte dagen, want dit is ook niet voor altijd.”
• “Ik moet je vertellen wat ik over mezelf denk, zodat jij me de waarheid kunt vertellen.”
• “Er zullen dingen met je gebeuren: schoonheid en terreur. En dat is allemaal onderdeel van jouw verhaal. Jij bent niet het enige slechte dat je hebt gedaan of dat je is overkomen.”

Meer over de podcast

De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .

Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.