Van iemand houden met een alcoholverslaving: wat je wel en niet moet doen

Bevrijd jezelf van schuld

Het komt vaak voor dat iemand met AUD probeert zijn/haar drinkgedrag te wijten aan omstandigheden of anderen om hem/haar heen, inclusief degenen die het dichtst bij hem/haar staan. Het komt vaak voor dat je ze hoort zeggen: “De enige reden dat ik drink, is omdat jij…”

Neem het niet persoonlijk

Als iemand met alcoholverslaving belooft dat hij nooit meer zal drinken, maar een tijdje later weer net zoveel drinkt als altijd, is het makkelijk om de gebroken beloftes en leugens persoonlijk op te vatten. Je denkt misschien: “Als ze echt van me houden, zouden ze niet tegen me liegen.”

Als uw dierbare echter verslaafd is geraakt aan alcohol, kan de  hersenchemie zodanig zijn veranderd dat hij of zij compleet verrast is door sommige keuzes die hij of zij maakt. Het kan zijn dat hij of zij niet de controle heeft over de eigen besluitvorming.

Weet wanneer je een stap terug moet doen

Veel familieleden van iemand die worstelt met alcoholverslaving proberen alles wat ze kunnen bedenken om hun geliefde te laten stoppen met drinken. Helaas resulteert dit er meestal in dat die familieleden zich eenzaam en gefrustreerd voelen.

Je kunt jezelf vertellen dat er vast wel iets is wat je kunt doen. Maar de realiteit is dat zelfs de persoon die afhankelijk is van alcohol zijn drankgebruik niet onder controle kan houden, hoe hard hij het ook probeert.

Laat een crisis gebeuren

Misschien wilt u uw geliefde nog steeds helpen als hij of zij midden in een crisis zit. Een crisis is echter meestal het moment waarop u niets moet doen. Wanneer iemand een crisispunt bereikt, is dat soms het moment waarop hij of zij eindelijk toegeeft dat hij of zij een probleem heeft en om hulp begint te vragen.

Voor degenen die van iemand houden die verslaafd is, is het heel moeilijk om achterover te leunen en de crisis tot het uiterste te laten gaan. Wanneer ze het punt bereiken in hun middelengebruik en bijvoorbeeld een DUI krijgen, hun baan verliezen of in de gevangenis belanden, kan het moeilijk zijn om te accepteren dat het beste wat ze in de situatie kunnen doen, niets doen is.

Je hoeft geen crisis te creëren, maar door te leren afstand te nemen , kun je een crisis – die misschien wel de enige manier is om verandering teweeg te brengen – beter laten ontstaan.

Begrijp dat ze hulp van buitenaf nodig hebben

Middelenmisbruikstoornis is een primaire, chronische en progressieve ziekte die soms fataal kan zijn. Ongeacht uw achtergrond of expertise, uw dierbare zal waarschijnlijk hulp van buitenaf nodig hebben.

Houd er rekening mee dat iemand met alcoholverslaving doorgaans een aantal stadia doormaakt voordat hij of zij klaar is om te veranderen. Totdat ze beginnen te overwegen om te stoppen, zullen alle acties die u onderneemt om hen te ‘helpen’ stoppen vaak op weerstand stuiten.

Vergeet niet dat het niet jouw verantwoordelijkheid is om hun AUD te “genezen”. Je houdt gewoon van iemand die waarschijnlijk professionele behandeling nodig heeft om weer gezond te worden. Dat is hun verantwoordelijkheid, niet de jouwe.

Behandeling voor AUD kan bestaan ​​uit counseling, steungroepen en medicatie.

Accepteer geen onacceptabel gedrag

Accepteren van onacceptabel gedrag begint meestal met een klein incident dat je afdoet met “Ze hadden gewoon te veel gedronken.” Maar de volgende keer kan het gedrag een beetje erger worden en dan nog erger. Je kunt langzaam steeds meer onacceptabel gedrag accepteren. Voor je het weet, kun je jezelf in een volwaardige gewelddadige relatie bevinden .

Als u kinderen hebt, is het belangrijk om hen ook te beschermen tegen onacceptabel gedrag. Tolereer geen kwetsende of negatieve opmerkingen die op hen gericht zijn. Deze opmerkingen kunnen blijvende schade aan de psyche van een kind veroorzaken.

Bescherm uw kinderen en aarzel niet om ze uit de buurt te houden van iemand die drinkt en uw grenzen niet respecteert. Opgroeien in een huis waar alcoholgebruik gebruikelijk is, kan blijvende littekens achterlaten.

Heb redelijke verwachtingen

Wat in sommige omstandigheden een redelijke verwachting lijkt, kan totaal onredelijk zijn als het gaat om iemand met een verslaving. Wanneer uw geliefde tegen u en zichzelf zweert dat hij of zij nooit meer een druppel alcohol zal aanraken, gelooft u hem of haar misschien wel.

Voor iemand met een alcoholverslaving kan die verwachting echter onredelijk blijken te zijn. Als de persoon niet eens in staat is om eerlijk te zijn tegen zichzelf, is het misschien niet redelijk om te verwachten dat hij/zij eerlijk is tegen jou.

Blijf gefocust op het heden

De sleutel tot het omgaan met alcoholverslaving in het gezin is om gefocust te blijven op de situatie zoals die vandaag de dag is. Alcoholisme is een progressieve ziekte . Het bereikt geen bepaald niveau en blijft daar niet lang; het wordt steeds erger totdat de persoon met een alcoholprobleem hulp zoekt.

Geef hun gedrag geen kans

Mensen met AUD willen doorgaans niet dat anderen weten hoeveel alcohol ze drinken. Als iemand erachter komt wat het probleem precies is, wil hij of zij misschien wel helpen.

Als familieleden proberen te “helpen” door hun drankgebruik te verdoezelen en excuses voor hen te verzinnen, spelen ze precies in op het ontkenningsspel van hun geliefde. Dit is alleen maar faciliteren. Het probleem open en eerlijk aanpakken is de beste aanpak.

Vaak zullen goedbedoelende dierbaren in een poging om te “helpen” juist iets doen waardoor iemand die afhankelijk is van alcohol, zijn destructieve pad kan blijven volgen. Zorg ervoor dat u niets doet wat hun ontkenning versterkt of hen ervan weerhoudt de natuurlijke gevolgen van hun daden onder ogen te zien.

Wanneer u ze inschakelt

Wat gebeurt er als je ze inschakelt? Het exacte antwoord hangt af van de specifieke situatie, maar doorgaans gebeuren er twee dingen: ze voelen de pijn niet en het haalt de focus weg van hun gedrag.

Bijvoorbeeld, als uw geliefde flauwvalt in de tuin en u helpt hem of haar voorzichtig naar binnen en naar bed, dan voelt alleen u de pijn. De focus ligt dan op wat u deed (hen verplaatsen) in plaats van wat zij deden (zoveel drinken dat ze buiten flauwvielen). 

Wanneer u stopt met het inschakelen ervan

Als u daarentegen niets doet en ze worden ‘s ochtends wakker op het gazon, terwijl de buren uit het raam gluren en naar binnen komen terwijl u en de kinderen lekker aan het ontbijten zijn, dan worden ze met de gevolgen van hun eigen gedrag geconfronteerd.

Natuurlijke consequenties kunnen zijn dat u weigert om tijd door te brengen met de persoon die afhankelijk is van alcohol. Deze beslissing is niet gemeen of onvriendelijk. Het is een daad van bescherming voor uzelf.

Het is niet uw taak om het alcoholisme van uw geliefde te ‘genezen’, maar het toestaan ​​dat de natuurlijke gevolgen zich voordoen, is een factor die iemand van de pre-contemplatieve fase naar de contemplatieve fase van het overwinnen van een verslaving kan brengen.

De contemplatieve fase eindigt met het besluit om een ​​verandering door te voeren. Meestal zijn er echter nog verdere stappen nodig, zoals voorbereiding, actie en later onderhoud en waarschijnlijk terugval, voordat de verslaving onder controle is.

Stel het zoeken van hulp voor uzelf niet uit

Als je je geliefde al een tijdje verbergt en niet openlijk over zijn of haar verslaving praat, kan het ontmoedigend lijken om hulp te zoeken. Het is echter belangrijk om ervoor te zorgen dat je ook de steun krijgt die je nodig hebt. Leun op de mensen om je heen en neem, als dat nodig is, contact op met een professional in de geestelijke gezondheidszorg om te praten over je stress en wat je doormaakt.

Een steungroep zoals Al-Anon Family Groups kan ook een nuttige bron van steun zijn als je iemand in je leven hebt met een alcoholprobleem. De groep kan je een plek bieden waar je sociale steun en bemoediging kunt krijgen van anderen die een soortgelijke situatie doormaken.