Tim Robberts/Stone/Getty
Sluit deze videospeler
Sommige mensen geloven dat liefde een illusie is. Dat is begrijpelijk als ze in een relatie zaten waarvan ze dachten dat die lang zou duren, gebaseerd op ware liefde, maar de realiteit bleek niet overeen te komen met hun perceptie. Of als ze vrienden en familieleden pijn hebben zien doen als het op liefde aankwam, waardoor ze gaan geloven dat liefde niet bestaat.
In dit artikel onderzoeken we waarom liefde een illusie lijkt, waarom liefde pijn kan doen, hoe deze overtuiging een negatieve invloed heeft op je geestelijke gezondheid, waarom liefde geen illusie is en wat de positieve effecten van liefde zijn.
Inhoudsopgave
Waarom liefde een illusie lijkt
Als we romances in films zien ontvouwen, lijken mensen snel te weten dat ze net “de ware” hebben ontmoet of dat ze obstakels in een uur of twee hebben overwonnen en nog lang en gelukkig leven. Dat is vaak een illusie.
In het begin zijn we enthousiast over onze nieuwe relaties. We geloven dat we verliefd worden. Sommigen van ons worden smoorverliefd en lusten naar onze nieuwe partner. Soms zijn we in de greep van verliefdheid.
Dan kunnen we gaan worstelen. We komen erachter wat de gewoontes van onze partner zijn en leren hun onvolkomenheden kennen. We beginnen te ruziën en voelen de effecten van conflicten en stress. We proberen de grens te trekken tussen onafhankelijk zijn en tijd doorbrengen als koppel. We leren tegelijkertijd over de vorige relaties van deze persoon, huidige interesses en wat ze willen voor hun toekomst.
Naarmate relaties vorderen, kunnen er conflicten ontstaan over politiek, financiën of waarden. Vaak zijn er verschillen op basis van de culturele en sociaal-economische achtergrond van twee verschillende mensen. Dan ontstaan er conflicten over hoeveel seks elke persoon wenst.
Na verloop van tijd kan een persoon te maken krijgen met het verraad van de ander en kan er teleurstelling optreden. Of een persoon heeft het gevoel dat zijn of haar partner hem of haar niet waardeert. Helaas is het niet ongewoon dat een van de partners zich eenzaam voelt, zelfs als ze in een relatie zitten .
Hoe deze overtuiging uw geestelijke gezondheid beïnvloedt
Geloven dat romantische liefde niet echt is en dat het bedrog is, kan behoorlijk deprimerend zijn. Hoewel het verontrustend en vervelend is om teleurgesteld te worden wanneer een relatie eindigt, betekent dat niet dat liefde een illusie is.
Met een gesloten of vaste mindset verwacht je niet dat dingen veranderen. Verbitterd raken en geloven dat liefde niet echt is, zal je motivatie om een andere romantische relatie te zoeken en te onderhouden verlagen. Het kan leiden tot het verliezen van je zelfvertrouwen en tot het ontstaan van allerlei gevoelens zoals:
- zelfvertrouwen
- schuld
- schaamte
- spanning
- angst voor afwijzing
- pessimisme
Pessimistisch worden betekent dat je een negatieve kijk hebt gekregen op de romantiek. Pessimistisch denken kan ongezond zijn. Positief denken kan je echter helpen langer te leven, veerkrachtiger te worden, je immuniteit te verbeteren en je risico op hartziekten te verkleinen. Als je cynisch bent en verwacht dat het ergste gaat gebeuren in je nieuwste relatie, weet dan dat je pessimisme daadwerkelijk kunt verminderen en kunt leren hoe je een positieve kijk kunt hebben.
In plaats van vast te houden aan het idee dat liefde een negatieve illusie is, waarom zou je dat idee dan niet vervangen door een positieve illusie die je relatie daadwerkelijk kan verbeteren? Een wetenschappelijk onderzoek uit 2019 ontdekte dat een positieve illusie, namelijk het positief bekijken van je romantische partner en relatie en het hebben van een positieve bias, grote effecten op de lange termijn heeft.
De studie toonde aan dat het verhogen van dit type positieve illusie resulteerde in hogere relatietevredenheid, minder twijfels en minder conflicten binnen de relatie. Het verlengde dus de levensduur van deze romantische relaties.
Dit is waarom liefde geen illusie is
Mensen hebben behoefte aan sociale interactie, vriendschap en gemeenschap. Romantische liefde is geen noodzaak, maar als je om je heen kijkt, zul je zien dat romantische liefde echt bestaat. Het is verre van een fantasie. Je ziet stellen die al jaren samen zijn en getrouwde stellen die nog steeds van elkaar houden nadat ze hun 50- jarig jubileum hebben gevierd.
Liefde en genegenheid zijn essentieel voor de menselijke ontwikkeling. Mensen hebben behoefte aan liefde en bemind worden. Oxytocine , vaak het liefdeshormoon of knuffelhormoon genoemd, komt vrij wanneer een moeder een band opbouwt met haar baby en in romantische relaties. Het is verbonden met sociale binding. Oxytocine is belangrijk voor seksuele opwinding, erkenning, vertrouwen en menselijke verbinding.
Als u gelooft dat romantische liefde slechts een illusie is, dan is het belangrijk om meer te weten te komen over echte romantische liefde: een liefde die gezond en langdurig is. Kenmerken van gezonde romantische relaties zijn toewijding, vertrouwen, intimiteit en passie.
Volgens John Gottman , een vooraanstaand psycholoog op het gebied van huwelijksstabiliteit en het voortbestaan van relaties, worden gezonde relaties gedefinieerd als relaties met een gedeelde betekenis, het omgaan met conflicten, een positieve instelling, het zich tot elkaar wenden in plaats van zich van elkaar af en een gevoel van gedeelde genegenheid en bewondering.
Eén onderzoek analyseerde de beschermende factoren in langdurige huwelijken wereldwijd door middel van een systematische review. Wetenschappers wilden meer te weten komen over wat huwelijken stabiel maakt en ontbinding voorkomt. De bevindingen toonden aan dat toewijding de pijler van het huwelijk in moeilijke situaties in stand hield, terwijl intimiteit een stel hielp identiteit en tevredenheid op te bouwen.
Door specifieke aspecten van huwelijken te identificeren die bijdroegen aan de standvastigheid ervan, hoopten wetenschappers beter te begrijpen hoe ze het geluk in het huwelijk konden verbeteren en het echtscheidingspercentage konden verlagen.
De positieve effecten van liefde
Liefde heeft een grote invloed op onze kwaliteit van leven. Het is niet alleen een emotionele kwestie. Liefde heeft invloed op zowel onze fysieke als mentale gezondheid . Er zijn verbanden gevonden tussen liefde en lagere niveaus van stress en depressie. Ons risico op hartziekten en diabetes neemt af en tegelijkertijd neemt onze levensduur toe. Liefde vergroot ons geluk, zelfvertrouwen en veerkracht. Het moedigt ook gezonde gewoontes en levensstijlkeuzes aan.
Hoewel je misschien gekwetst bent in eerdere relaties, is het belangrijk om de voordelen van liefde te erkennen. Relaties en huwelijken zijn niet voor iedereen. Maar het is misschien niet te laat om een liefdevolle relatie te vinden als dat is wat je wilt. Zoek er een die gekenmerkt wordt door delen, zorgzaamheid, respect, empathie , open communicatie, vertrouwen en vriendelijkheid.
Schrijf een dagboek, mediteer of praat met vrienden terwijl je dieper in jezelf duikt om te beslissen of liefde illusoir of echt is. Als je nog steeds worstelt met het probleem, neem dan contact op met een vertrouwde psycholoog of geestelijke gezondheidsadviseur.