Czym jest reakcja tworzenia?

Czym jest reakcja tworzenia?

W psychologii reakcja formacyjna to mechanizm obronny , w którym osoba nieświadomie zastępuje niechciany lub wywołujący lęk impuls jego przeciwieństwem, często wyrażanym w sposób przesadny lub efektowny.

Klasycznym przykładem jest młody chłopak, który dręczy młodą dziewczynę, ponieważ podświadomie czuje się do niej pociągany. Świadomie nie potrafi stawić czoła rzeczywistości swoich romantycznych uczuć, więc wyraża niechęć do niej zamiast uznania.

Historia powstawania reakcji

Koncepcję mechanizmów obronnych po raz pierwszy zaproponował pod koniec XIX wieku Zygmunt Freud, jako część swojej teorii psychoanalitycznej. Podczas gdy Freud rozpoczął dyskusję na temat mechanizmów obronnych, jego córka Anna Freud rozwinęła tę ideę, proponując 10 ważnych mechanizmów obronnych w swojej przełomowej książce Ego i mechanizmy obronne, opublikowanej w 1936 roku. Jednym z tych 10 mechanizmów obronnych było formowanie reakcji.

Jak rozpoznać formowanie się reakcji

Formowanie reakcji to sposób, w jaki ego broni się przed myślami lub uczuciami, które jednostka uważa za nieakceptowalne ze względu na standardy osobiste, rodzinne, społecznościowe lub społeczne. Podczas gdy może to chronić poczucie własnej wartości jednostki w danym momencie, z czasem może stać się problematyczne. Tłumi autentyczne „ja”, co szkodzi samopoczuciu.

Niestety, formowanie reakcji może być szczególnie trudne do rozpoznania w życiu codziennym. Ktoś broniący swojego ego w ten sposób może być niezwykle namiętny w stosunku do przekonań i preferencji, które wyraża na zewnątrz, podczas gdy jego prawdziwe przekonania pozostają pogrzebane w podświadomości.

Poznanie mechanizmów obronnych i zbadanie swojego zachowania może pomóc Ci ustalić, czy możesz używać formowania reakcji, aby chronić się przed niechcianymi myślami lub uczuciami. Specjalista zdrowia psychicznego może najlepiej poprowadzić Cię przez ten proces, biorąc pod uwagę, że może zbadać Twoje zachowanie z Tobą i zapewnić bardziej obiektywną perspektywę.

Przykłady powstawania reakcji

Choć formowanie reakcji może wydawać się nielogiczne, istnieje wiele sytuacji, w których jednostka może zewnętrznie popierać jeden pogląd, podczas gdy nieświadomie odczuwać jego dokładne przeciwieństwo.

Oto kilka dodatkowych przykładów powstawania reakcji:

• W okresie dojrzewania, gdy ludzie chcą psychicznie oddzielić się od rodziców, nastolatek wyraża pogardę wobec nich, aby uniknąć okazywania im jakichkolwiek uczuć miłości i przywiązania do nich.
• Samoocena mężczyzny jest zagrożona, gdy podejrzewa, że ​​nie jest on wystarczająco męski, więc rekompensuje to sobie agresywnym i macho zachowaniem.
• Narkoman głośno nawołuje do powstrzymania się od zażywania narkotyków i powstrzymania się od nich.
• Osoby, które nie potrafią świadomie zaakceptować swojego gniewu i agresywnych pragnień, zachowują się spokojnie i biernie.
• Młody mężczyzna, który pragnie romansu, ale nie może znaleźć kobiety, która odwzajemniłaby jego uczucie, chroni swoje ego, wyrażając seksistowskie i mizoginistyczne poglądy.
• Kobieta twierdzi, że ona i jej matka tworzą idealną relację, choć w rzeczywistości relacje te są pełne konfliktów i waśni.

Dowody na powstawanie reakcji

Choć nie wszystkie mechanizmy obronne wytrzymały próbę czasu, wiele badań dostarczyło przekonujących dowodów na powstawanie reakcji obronnych.

• W przeglądzie badań nad kształtowaniem reakcji z 1998 roku Baumeister, Dale i Sommer odkryli, że badania wykazały, że ludzie wykazują kształtowanie reakcji i że chroni to ego, czego oczekiwał Freud.  Ich przegląd ujawnił, że badania badające wszystko, od reakcji na negatywne opinie na temat siebie po różne formy uprzedzeń, wykazały, że gdy poczucie własnej wartości ludzi jest zagrożone, reagują oni, twierdząc, że wierzą w coś przeciwnego do swoich prawdziwych uczuć.
• były w rzeczywistości bardziej pobudzone niż inne uczestniczki.4
• Podobnie, gdy w innym badaniu uczestnicy badania w wyniku manipulacji poczuli się całkowicie oskarżeni o seksizm, a następnie przeczytali o przypadku dyskryminacji ze względu na płeć, w którym zatrudniono mężczyznę zamiast kobiety, zareagowali, popierając surowsze wyroki dla uniwersytetu niż grupy kontrolne
• Podobnie, gdy biali uczestnicy trzeciego badania, którzy mieli poglądy egalitarne, dowiedzieli się, że ich fizjologiczne opinie wskazują na rasistowskie poglądy wobec czarnoskórych, po opuszczeniu laboratorium oddali więcej uwagi czarnoskóremu żebrakowi niż ci, którzy nie zostali oskarżeni o rasizm.

Nowsze badania dostarczają dalszych dowodów na powstawanie reakcji.

Na przykład w badaniu z 2012 r. Weinstein i jej współpracownicy zastosowali test, aby zmierzyć ukrytą orientację seksualną uczestników i poprosili ich o wyraźne określenie swojej orientacji seksualnej. Naukowcy odkryli, że gdy występowała rozbieżność między ukrytą a jawną orientacją seksualną uczestników, byli oni bardziej skłonni postrzegać osoby identyfikujące się jako geje z wrogością.

Uczestnicy ci zgłaszali większą homofobię, byli bardziej skłonni popierać politykę antygejowską i odczuwali większą ukrytą wrogość wobec osób homoseksualnych — co jest wyraźnym dowodem kształtowania się reakcji.  

Jak radzić sobie z powstawaniem reakcji

Praca z doradcą lub terapeutą w celu zidentyfikowania formacji reakcji oznacza, że ​​będziesz musiał rozpoznać myśli i impulsy, które prawdopodobnie mogą wydawać Ci się niekomfortowe. Celem jest zbadanie i ostateczne zaakceptowanie ukrytych myśli lub impulsów, które spowodowały niepokój, który doprowadził do powstania reakcji. Może to być trudny i długotrwały proces.

Na przykład, osoba może sprawiać wrażenie przyjaznej i wyluzowanej, ale w rzeczywistości nie lubić większości swoich przyjaciół. Doradca pomógłby osobie zidentyfikować rozbieżność między jej uczuciami i zachowaniem, zbadać, dlaczego niechęć do przyjaciół powoduje niepokój, a następnie pomóc jej zaakceptować jej prawdziwe uczucia.