Zamknij ten odtwarzacz wideo
Terapia może wydawać się wyjątkowym i tajemniczym procesem. Nierzadko pojawiają się pytania dotyczące leczenia i terapeuty.
Spis treści
Wszystkie relacje terapeuta-klient są inne
Częstym pytaniem, które może się pojawić, jest to, czy trzeba lubić swojego terapeutę. Niektórzy mogą czuć się wyzwani przez to, jak bardzo są związani ze swoim terapeutą, martwiąc się, czy nie lubią go zbyt mocno, nie traktują go jak przyjaciela , a nawet nie mają wobec niego romantycznych uczuć. Inni mogą czuć zerową więź ze swoim terapeutą, a nawet nie lubić przebywać z nim w tym samym pomieszczeniu. Niektórzy ludzie mogą czuć się obojętni wobec swojego terapeuty.
Każdy scenariusz może budzić obawy co do tego, co jest „normalne” w terapii i co jest konieczne, aby uzyskać najlepsze możliwe rezultaty. Ale chociaż nie musisz lubić swojego terapeuty tak bardzo, jak przyjaciela, z pewnością powinieneś mieć z nim pozytywny sojusz. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się dlaczego!
Czy muszę lubić swojego terapeutę?
Podczas sesji terapeutycznych mogą zdarzać się chwile, gdy zastanawiasz się, czy musisz lubić swojego terapeutę. To normalne pytanie. Terapia to przestrzeń, w której tworzysz zarówno profesjonalną, jak i intymną relację z kimś, z kim wchodzisz w interakcję tylko przez ograniczony czas w tygodniu.
Tak, powinieneś polubić swojego terapeutę
Ważne jest, aby mieć pozytywne uczucia do swojego terapeuty i lubić go, ale oczekiwanie, że zawsze będziesz lubić swojego terapeutę, jest nierealne. Najpierw omówmy, dlaczego ważne jest lubienie swojego terapeuty. Praca z kimś, kogo ogólnie lubisz, może ułatwić poczucie więzi w terapii. Kiedy czujesz więź, możesz mieć łatwiej się przed nim otworzyć.
Trudno być wrażliwym wobec osób, których nie lubisz
Z drugiej strony, może być trudno zrobić postępy, jeśli nie lubisz swojego terapeuty i nie czujesz z nim więzi.
Ważne jest również, aby zaakceptować, że mogą zdarzyć się chwile, gdy nie będziesz lubić swojego terapeuty.
Pozwolenie sobie na powiedzenie terapeucie, że go nie lubisz, może prowadzić do znaczących przełomów. Wiele osób, które szukają terapii, nie doświadczyło zdrowego rozwiązywania konfliktów lub może czuć się niekomfortowo, wyrażając krytykę lub niezgodę.
Gdy zabierasz głos w trakcie terapii, terapeuta może modelować korzystne rozwiązywanie konfliktów lub potwierdzać twoje emocje. To z kolei może sprawić, że klienci poczują się bardziej komfortowo z samopotwierdzeniem i poczują, że mogą bardziej ufać swoim uczuciom poza gabinetem terapeutycznym.
Jak bardzo powinienem lubić swojego terapeutę?
Chociaż kluczowe jest lubienie swojego terapeuty, są ważne granice, o których należy pamiętać. Po pierwsze, terapeuta nie jest twoim przyjacielem .
Terapeuci nie mogą być twoimi przyjaciółmi
Mimo że możesz utrzymywać z nimi przyjacielskie stosunki, a nawet jeśli mają cechy, które chciałbyś widzieć u swojego przyjaciela, nie mogą być twoimi przyjaciółmi.
Wynika to z etycznego obowiązku terapeuty, który zabrania mu wchodzenia w podwójne relacje.
Podwójny związek ma miejsce, gdy terapeuta oprócz związku terapeutycznego dąży do relacji biznesowej, przyjacielskiej lub romantycznej. Jest to nieetyczne, ponieważ między terapeutą a klientem istnieje dynamika władzy, a związek terapeutyczny powinien służyć osobistym i emocjonalnym celom pacjenta.
Możesz czuć, że kochasz swojego terapeutę
Możesz zauważyć, że masz silne pragnienie nawiązania przyjaźni lub romantycznej relacji ze swoim terapeutą. Nie jest to niczym niezwykłym i może odzwierciedlać coś znanego jako przeniesienie .
Przeniesienie — dlaczego możesz kochać swojego terapeutę
Przeniesienie to uczucia, których doświadczasz w stosunku do swojego terapeuty, a które mogą być związane z twoimi przeszłymi przeżyciami emocjonalnymi.
Na przykład możesz tęsknić za kochającą matką i uważać, że twoja terapeutka jest matczyna. W zamian możesz pragnąć głębszej relacji z nią.
Alternatywnie możesz rozwinąć romantyczne uczucia do swojego terapeuty. Chociaż przyznanie się do tych rzeczy na głos może wydawać się tabu, wstydliwe lub wywołujące poczucie winy, terapeuci są szkoleni, aby pomóc pacjentowi zrozumieć i wesprzeć go w radzeniu sobie z tymi emocjami.
Co zrobić, jeśli nie podoba mi się mój terapeuta?
Jeśli nie lubisz swojego terapeuty, zastanów się, dlaczego tak jest. Czy uważasz, że jest nieprofesjonalny lub osądzający? Jeśli tak, może to oznaczać, że nie jest on odpowiednim terapeutą dla Ciebie.
Znalezienie odpowiedniego terapeuty może zająć trochę czasu, ale trzeba będzie się sporo natrudzić, więc nie zniechęcaj się, jeśli poczujesz, że nadszedł czas, aby poszukać nowego specjalisty.
Jeśli nie lubisz swojego terapeuty, ponieważ przypomina ci kogoś z twojego życia, poświęć chwilę na zastanowienie się, co się u ciebie dzieje. Czasami nasi terapeuci mogą przypominać nam osoby, które znamy i z którymi mamy negatywne relacje. To kolejny przykład przeniesienia.
Ważne jest, aby spróbować omówić swoje uczucia niechęci ze swoim terapeutą i wyciągnąć z tego wnioski. Jeśli po zbadaniu tego stwierdzisz, że nadal ich nie lubisz lub nie możesz nawiązać z nimi kontaktu w sposób, który wydaje się pomocny, prawdopodobnie nadszedł czas, aby znaleźć nowego terapeutę.
Znalezienie odpowiedniego terapeuty dla Ciebie
Nic się nie stanie, jeśli nie lubisz swojego terapeuty i nie potrafisz dokładnie określić, dlaczego tak się dzieje. Jeśli będziesz musiał poszukać nowego terapeuty , istnieje wiele katalogów, które mogą ci pomóc. Open Path Collective oferuje katalog terapeutów oferujących stawki według skali ruchomej.
Terapeuci włączający to terapeuci, którzy reagują na różnice kulturowe i stosują podejście terapeutyczne zorientowane na sprawiedliwość społeczną.
Możesz również skontaktować się ze swoim dostawcą opieki zdrowotnej lub ubezpieczycielem zdrowotnym , aby uzyskać dalsze wsparcie w znalezieniu nowego terapeuty.