Maskot / Getty Images
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Kiedy Ty lub Twój partner nie jesteście zadowoleni z podziału obowiązków domowych, poziom stresu w domu może znacznie wzrosnąć. Naukowcy odkryli, że nierówny podział obowiązków domowych jest jednym z głównych czynników stresujących w wielu związkach. Na przykład, jedno badanie wykazało, że żony zgłosiły, że jednym z głównych źródeł stresu jest fakt, że ich mężowie nie chcą wykonywać swojej części prac domowych.
Podczas gdy takie badania często odzwierciedlają, jak tradycyjne role płciowe wpływają na obowiązki domowe, nierównomierny podział obowiązków domowych nie ogranicza się do par heteroseksualnych. Pary, które żyją w konkubinacie jako partnerzy romantyczni, często są podatne na te same problemy. tej samej płci mają tendencję do bardziej równego dzielenia obowiązków, chociaż dowody sugerują, że sytuacja ta ma tendencję do pewnej zmiany, gdy mają dzieci.3 Badania sugerują również, że pary transpłciowe i nieprzystosowane płciowo radzą sobie z obowiązkami domowymi i innymi obowiązkami w sposób bardziej
Bardziej istotne od tego, czy nieodpłatna praca jest dzielona 50/50, może być to, jak każda osoba w związku czuje się w kwestii podziału obowiązków domowych. Poziom stresu wzrasta w domu, gdy któreś z was jest niezadowolone z niedokończonych obowiązków. Pary kłócą się o to, kto co robi w domu, niemal tak samo często, jak o pieniądze.
Badania i ankiety stale wskazują, że mimo iż wiele kobiet pracuje poza domem, to nadal wykonują większość obowiązków domowych. Dowody wskazują również, że ta dysproporcja została znacznie pogłębiona przez pandemię COVID-19.
Spis treści
Powody, dla których obowiązki domowe mogą nie być równomiernie rozłożone
W przeszłości podział obowiązków domowych wiązano zazwyczaj z różnicami w sile roboczej; mężczyźni częściej pracowali poza domem w pełnym wymiarze godzin, podczas gdy kobiety częściej wykonywały nieodpłatną pracę związaną z prowadzeniem gospodarstwa domowego.
Pomimo zmian w tych tradycyjnych rolach i trendach w zatrudnieniu, dowody wskazują, że kobiety nadal zajmują się głównie pracą fizyczną i emocjonalną związaną z prowadzeniem gospodarstwa domowego i opieką nad rodziną.
Jakie czynniki przyczyniają się do nierównomiernego podziału obowiązków domowych? Niektóre z nich mogą mieć wpływ na:
Tradycyjne role płciowe
Oczekiwania dotyczące płci co do tego, jak mężczyźni i kobiety powinni się zachowywać, oraz ról, jakie mają odgrywać w rodzinie, często znacząco wpływają na podział obowiązków domowych. Obowiązki, które wymagają większej autonomii, są często postrzegane jako praca „męska”, podczas gdy powtarzalne, przyziemne obowiązki (takie jak pranie lub zmywanie naczyń) są często postrzegane jako praca „kobieca”.
Jedno z badań wykazało, że tradycyjne role płciowe były powiązane z nierównowagą wkładu w gospodarstwo domowe. Ta nierównowaga była również powiązana ze wzrostem konfliktu praca-rodzina.
Poglądy na równość
Indywidualne przekonania na temat tego, jak praca powinna być podzielona, mogą wpływać na to, kto wykonuje określone obowiązki domowe. Dowody sugerują, że pary, które wierzą, że praca powinna być podzielona równo, są szczęśliwsze od tych, które tak nie uważają.
Polityka społeczna
Polityka społeczna, taka jak brak płatnego urlopu rodzinnego i dostępu do niedrogiej opieki zdrowotnej, może również wpływać na podział obowiązków domowych. Na przykład brak urlopu ojcowskiego/macierzyńskiego, niedrogiej opieki nad dziećmi i ochrony w miejscu pracy dla kobiet w ciąży i karmiących piersią może utrudniać rodzicom branie urlopu w krytycznych okresach (takich jak po narodzinach dziecka). Może również utrudniać rodzicom powrót do pracy.
Uzbrojona niekompetencja
Uzbrojona niekompetencja polega na udawaniu, że jest się kiepskim w wykonywaniu zadań, aby uniknąć uczestnictwa we wspólnej odpowiedzialności. Udawanie nieudolności w pracach domowych, takich jak składanie prania, ładowanie zmywarki lub sprzątanie pokoi, przerzuca te obowiązki na drugiego partnera, który często przejmuje kontrolę, aby upewnić się, że te niezbędne prace domowe zostaną wykonane prawidłowo.
To zachowanie jest zazwyczaj kojarzone ze związkami cishet , w których mężczyźni zachowują się niekompetentnie, zmuszając swoje partnerki do przejęcia większości (lub nawet wszystkich) obowiązków domowych. Może się to jednak zdarzyć również w innych typach związków, w tym związkach osób tej samej płci i przyjaźniach.
Jest to pasywno-agresywny sposób unikania obowiązków domowych i rodzicielskich, który powoduje znaczne szkody w związkach. Partner, który wykonuje wszystkie te zadania, czuje się samotny, manipulowany i przepracowany. Komunikuje również, że osoba uchylająca się od obowiązków nie szanuje swojego partnera na tyle, aby dzielić się ciężarem. To osłabia intymność i utrudnia osobie poczucie, że może zaufać swojemu partnerowi .
Podsumowanie
Nierównomierny podział obowiązków domowych ma różne przyczyny, m.in. indywidualne oczekiwania, przekonanie o tradycyjnych rolach płciowych, niekompetencja wykorzystywana jako broń oraz polityka społeczna wpływająca na życie rodzinne.
Wpływ nierównomiernego wykonywania obowiązków domowych
Związki i małżeństwo to partnerstwa, które obejmują praktyczną działalność prowadzenia gospodarstwa domowego. Aspekty obowiązków domowych, którymi pary dzielą się, obejmują:
- Czyszczenie
- Opieka nad dziećmi
- Gotowanie
- Konserwacja domu
- Zarządzanie finansami
- Planowanie
- Planowanie aktywności rodzinnych
- Zakupy
- Transport
Gdy praktyczne aspekty przebiegają sprawnie, panuje większy spokój i harmonia . Jednak badania sugerują, że indywidualne postrzeganie sprawiedliwości podziału zadań jest ważniejsze niż faktyczny podział pracy w stosunku 50/50.
Co się więc dzieje, gdy obowiązki domowe nie są rozdzielane sprawiedliwie i równo między każdą osobę w związku?
- Mniejsza satysfakcja z małżeństwa : Kiedy jeden z partnerów czuje, że wkłada w związek więcej wysiłku, niż powinien, jest mniej zadowolony ze swojego związku.
- Zwiększone napięcie : Badania wykazały, że myślenie o „podwójnym ciężarze” związanym z odpowiedzialnością zarówno za dom, jak i za pracę, prowadzi do znacznego napięcia.
- Gorsze zdrowie psychiczne : Badania wykazały, że kobiety obciążone nadmierną ilością obowiązków domowych częściej doświadczają objawów depresji.
- Zwiększone ryzyko rozwodu : Badanie z 2016 r. wykazało, że nierówny podział pracy nieodpłatnej i odpłatnej stanowi najsilniejszy czynnik ryzyka ekonomicznego w przypadku rozwodu.
Jak dzielić się obowiązkami domowymi
Największym błędem, jaki możesz popełnić w swoim dążeniu do tego, aby Twój partner wykonywał więcej obowiązków domowych, jest proszenie o pomoc. Proszenie o pomoc oznacza, że odpowiedzialność za obowiązki domowe należy tylko do Ciebie.
W rzeczywistości obowiązki domowe są wspólną odpowiedzialnością, a dobry podział obowiązków domowych jest niezbędny, aby zapewnić szczęśliwe małżeństwo . Oto, jak to zrobić.
Dowiedz się więcej o priorytetach
Ustalcie priorytety jako para. Co jest naprawdę ważne dla każdego z was? Wiele par uważa, że inaczej postrzegają podział obowiązków. Nieporządek domowy po prostu nie przeszkadza niektórym osobom. Ale jeśli czujesz się komfortowo z bałaganem w domu i przeszkadza on twojemu małżonkowi, oboje musicie pójść na kompromis.
Kompromis sprawdza się najlepiej, gdy ustalasz priorytety, a nie starasz się w pełni zadowolić obojga partnerów.
Omówcie, co oboje myślicie o domowych posiłkach w porównaniu z szybkimi posiłkami lub jedzeniem na mieście od czasu do czasu. Dowiedzcie się, co oboje myślicie o kurzu, czystej toalecie, niepościelonym łóżku, idealnie przystrzyżonym trawniku, terminowym płaceniu rachunków itd. Jeśli jedno z was uważa, że toaleta powinna być czyszczona co dwa lub trzy dni, musicie podzielić się tą informacją, abyście mogli zrozumieć, co każde z was uważa za ważne.
Przewiduj przeszkody
Usiądźcie razem i zróbcie listę obowiązków, których każdy z was absolutnie nienawidzi. Czego jeden nienawidzi, drugi może tolerować. Jeśli oboje nienawidzicie tego samego obowiązku, znajdźcie sposób na kompromis, aby wykonać to konkretne nieprzyjemne zadanie. Albo możecie wspólnie zająć się tym okropnym obowiązkiem, jako zespół.
Uzgodnij harmonogram
Ważne jest również, aby brać pod uwagę zegary biologiczne innych. Niektórzy są rannymi ptaszkami, a inni nocnymi markami. Zmuszanie się nawzajem do wykonania projektu lub zadania, gdy tak naprawdę nie są gotowi, tylko wywołuje napięcie. Czas jest ważny.
Wspomnij o planie co tydzień
Dajcie sobie nawzajem znać, jak będzie wyglądał nadchodzący tydzień: spotkania, sprawy do załatwienia, specjalne okazje itd. Następnie zdecydujcie, kto co będzie robił, zróbcie listę i ją opublikujcie. Potem odpuśćcie sobie.
Nie marudźcie sobie nawzajem o to, co zobowiązaliście się zrobić. Jeśli zadanie nie zostało wykonane do następnego tygodnia, kiedy następnym razem usiądziecie, aby podzielić się oczekiwaniami, to jest czas, aby o tym wspomnieć.
Ciągła ponowna ocena
Jeśli ktoś z was nie dotrzymuje obietnicy wykonania swojej części prac domowych, spróbujcie wspólnie odkryć, dlaczego jest taka niechęć. Czasami jeden z partnerów za dużo obiecuje lub nie docenia czasu potrzebnego na wykonanie czegoś.
Obwinianie partnera za to, czego nie udało się osiągnąć, nie będzie skuteczne. Przeanalizuj ponownie swój plan i dostosuj go w razie potrzeby.
Bądź elastyczny i pozwól swojemu partnerowi wykonywać zadania na swój własny sposób. Jeśli zależy ci na tym, żeby ręczniki były złożone w określony sposób, zrób to sam.
Jeśli po omówieniu sytuacji oboje naprawdę nie możecie nic zrobić, musicie dokonać pewnych wyborów. Przyjrzyjcie się niektórym obszarom domu i podwórka, w których chcielibyście ograniczyć wydatki, aby zaoszczędzić czas i pieniądze. Albo spróbujcie zorganizować dom, aby działał wydajniej.
Zastanów się, czy niektóre obowiązki domowe trzeba wykonywać regularnie. Na przykład:
- Jeśli koszenie trawnika zajmuje Ci zbyt dużo czasu, spróbuj zastąpić trawę kwiatami polnymi.
- Jeśli nie znosisz prasowania, oddaj ubrania, które wymagają prasowania i wyrzuć żelazko.
- Czy naprawdę zależy Ci na tym, żeby okna błyszczały?
Podsumowanie
Po ponownym przeanalizowaniu standardów prowadzenia domu, Twoje obowiązki domowe mogą stać się mniej wyczerpujące pod względem emocjonalnym i fizycznym.
Zatrudnij pomoc
Jeśli nie możesz lub nie chcesz obniżyć swoich standardów, możesz zatrudnić pomoc z zewnątrz, o ile pozwala na to Twój budżet. Utworzenie listy zadań wymaga pewnej organizacji z Twojej strony.
Możesz zatrudnić kogoś do sprzątania łazienek, odkurzania, ścierania kurzu, czyszczenia okien, zmiany pościeli, prasowania, naprawy lub demontażu sezonowych przedmiotów. Nie powinno to być postrzegane jako pomoc dla jednego partnera (na przykład żony), ale dla obojga partnerów.
Słowo od Verywell
Nierównomierny podział obowiązków domowych może odbić się na twoim związku, ale są kroki, które możesz podjąć, aby stworzyć bardziej sprawiedliwe gospodarstwo domowe. Porozmawiaj o tym, co trzeba zrobić ze swoim partnerem i opracuj plan, który każda osoba uzna za sprawiedliwy.
Zadania nie muszą być podzielone idealnie po połowie, ale ważne jest, aby każda osoba czuła, że zadania są dzielone w sposób sprawiedliwy dla każdej osoby.