Tim Tadder / Getty Images
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Toksyczna męskość to koncepcja stosowana do określenia niezdrowych i często tradycyjnych cech i atrybutów kojarzonych z mężczyznami.
Mężczyźni są często definiowani przez przestarzałe i bezpodstawne stereotypy: od pozbawionych emocji i żądnych władzy po narcystycznych i agresywnych. Stereotypy te tworzą niezdrowy i nierealistyczny obraz tego, co znaczy być mężczyzną we współczesnym społeczeństwie.
Zakładanie, że mężczyźni powinni być obrońcami, żywicielami rodziny czy przywódcami, lub utożsamianie ich ze złością, egoizmem i agresją może być problematyczne i szkodliwe.
Kiedy przekonania te opierają się na nieudowodnionych uprzedzeniach, które my, jako jednostki i jako społeczeństwo, utrwalamy, chłopcy i mężczyźni uczą się fałszywie w nie wierzyć lub próbować do nich dorastać, ostatecznie szkodząc sobie i innym.
Spis treści
Tradycyjne role płciowe i toksyczna męskość
W wielu aspektach „męskość”, podobnie jak „kobiecość”, wiąże się z wieloma oczekiwaniami w Stanach Zjednoczonych. Jako społeczeństwo cenimy sobie życzliwość, współczucie i troskę u kobiet bardziej niż u mężczyzn. Ponadto, według Pew Research Center, pozytywnie kojarzymy mężczyzn z byciem opiekuńczymi, a negatywnie z byciem emocjonalnymi.
Nie oznacza to, że mężczyźni nie są troskliwi, współczujący czy emocjonalni, ale my, jako społeczeństwo, nie cenimy tych cech u mężczyzn, co może prowadzić do tego, że mężczyźni uważają, że cechy te nie są cenne.
Ron Blake, działacz na rzecz sprawiedliwości społecznej, mówca publiczny
Mężczyźni mają tendencję do tłumienia w sobie tak wielu rzeczy. Dotyczy to wszystkich traum i rozdzierających serce momentów. W końcu musi nastąpić uwolnienie. A zbyt często dzieje się to w sposób wybuchowy.
„Krucha męskość”, termin odnoszący się do nierealistycznych standardów kulturowych narzucanych mężczyznom, istnieje, ponieważ wielu mężczyzn czuje, że muszą nadmiernie rekompensować lub zachowywać się w określony sposób, aby sprostać tym tradycyjnym standardom, ale wszyscy jesteśmy ludźmi. Jako istoty ludzkie, niezależnie od płci, mamy połączenie cech męskich i żeńskich.
Feminizm zmusił Amerykę do ponownego zdefiniowania i przemyślenia roli dziewcząt i kobiet, ale jednocześnie postawił pytania na temat chłopców i mężczyzn oraz ich roli w społeczeństwie.
Zamiast definiować chłopców lub mężczyzn jako „dobrych” lub „złych” czy „twardych” lub „słabych”, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że mężczyźni, podobnie jak kobiety, mają wiele cech wykraczających daleko poza tradycyjne role związane z ich płcią.
Tradycyjne społeczne poglądy na temat męskości mają negatywny wpływ na każdego członka społeczeństwa, ale badania pokazują, że mają one większy wpływ na obraz własnej osoby, relacje i ogólne zdrowie psychiczne mężczyzn homoseksualnych.
Nasze społeczeństwo musi pamiętać, że bycie mężczyzną nie oznacza, że musisz lubić sport lub kobiety. Bycie silnym mężczyzną nie oznacza, że nie możesz okazywać słabości lub płakać. Bycie odnoszącym sukcesy mężczyzną nie oznacza, że musisz się ożenić lub zostać dyrektorem naczelnym. Preferencje seksualne i tożsamości płciowe, podobnie jak wybory zawodowe i styl życia, nie czynią cię mniej mężczyzną.
„Prawda jest taka, że bycie mężczyzną może oznaczać cokolwiek zechcesz” – mówi Britt East, autor książki A Gay Man’s Guide to Life . „Ty decydujesz”.
Skutki toksycznej męskości
Kiedy mężczyźni aktywnie unikają podatności na zranienie, działają zgodnie z homofobicznymi przekonaniami, ignorują osobiste traumy lub wykazują zachowania uprzedzone wobec kobiet , przyczynia się to do wielu większych problemów społecznych. Skutki toksycznej męskości:
- Przemoc domowa
- Przemoc ze względu na płeć
- Przemoc z użyciem broni palnej
- Homofobia
- Mizoginia
- Kultura gwałtu
- Napaść na tle seksualnym
Przemoc i agresja
„Męskość staje się krucha przez swoją sztywność. Kiedy nie może sobie pozwolić na utrzymanie całej gamy ekspresji płciowych, orientacji kulturowych lub kobiecej siły, która jest nieodłączną cechą każdego pluralistycznego społeczeństwa, musi się rzucić lub zaryzykować załamanie się pod ciężarem własnych, kulturowo uwarunkowanych oczekiwań” – mówi East.
„Bez względu na przyczynę, reakcja jest [prawie] zawsze formą przemocy… Czasami przemoc ta wyraża się zewnętrznie poprzez dominację fizyczną lub agresję. Innym razem wyraża się wewnętrznie poprzez depresję, uzależnienie lub samobójstwo” – pisze East.
Mężczyźni są postrzegani jako bardziej agresywni niż kobiety, co potwierdzają wskaźniki przestępczości. Większość przestępstw popełniają mężczyźni, a większość przestępstw (z wyjątkiem napaści na tle seksualnym) jest popełniana przeciwko mężczyznom.
Napaść na tle seksualnym i przemoc seksualna
Chociaż mężczyźni są często sprawcami napaści na tle seksualnym, często zapominamy, że miliony mężczyzn w tym kraju również padło ofiarą napaści na tle seksualnym. Przemoc ze strony mężczyzn jest problemem, ale tak samo jest z wiktymizacją mężczyzn. Statystycznie 5-10% dziewcząt jest poddawanych penetrującemu nadużyciu seksualnemu, ale 5% chłopców jest również poddawanych penetrującemu nadużyciu seksualnemu i rzadko się o tym mówi.
Gdy mężczyzn i kobiety oskarża się o podobne przestępstwa, mężczyźni częściej otrzymują dłuższe wyroki niż kobiety, a kobiety dwukrotnie częściej unikają kary pozbawienia wolności po skazaniu
„Każde zachowanie jest powiązane z potrzebą” — mówi Mack Exilus, MA, EDM, MHC-LP, klinicysta zdrowia psychicznego w Citron Hennessey Therapy. „Jedną z rzeczy, które widziałem u mężczyzn z problemami z gniewem i ścieżkami przemocy, jest to, że są to zachowania, których się uczymy. Często ta przemoc lub gniew są sposobem na ochronę podatności”.
Niezdolność do wyrażania podatności
Niestety, wielu mężczyzn nie uczy się, jak być wrażliwym, jak pokonywać traumę lub jak zaakceptować każdy aspekt siebie. Weźmy na przykład Aarona Hernandeza, który zmagał się z wieloma traumami w dzieciństwie, a ostatecznie dorósł, aby zostać profesjonalnym piłkarzem i mężczyzną większym niż życie. Skończył w więzieniu, został skazany za morderstwo i ostatecznie popełnił samobójstwo.
„Prosił o pomoc tak długo i przy tak wielu okazjach” — mówi Blake. „Czuję, że częścią mojej roli w życiu jest pomoc światu w zrozumieniu, że Aaron był dobrym facetem. Wszyscy zawiedliśmy go w życiu”.
Społeczeństwo często wywiera presję na mężczyzn, aby „byli mężczyznami” w tradycyjnym sensie, a nie po prostu ludźmi. W przypadku mężczyzn wrażliwość jest często zaniedbywana, lekceważona lub zwalczana. Kiedy mężczyźni tłumią emocje, ignorują uczucia lub odrzucają swoje kobiece cechy, ich zdrowie psychiczne ucierpi.
Skutki toksycznej męskości dla zdrowia psychicznego
Skutki toksycznej męskości dla zdrowia psychicznego mogą obejmować:
- Lęk
- Depresja
- Wyższe ryzyko samobójstwa
- Zwiększ samotność
- Zwiększone ryzykowne zachowanie
- Zwiększone spożycie substancji psychoaktywnych i alkoholu
W 2018 r. znacznie więcej mężczyzn zmarło z powodu przedawkowania opioidów niż kobiet. Mężczyźni znacznie częściej popełniają samobójstwo niż kobiety.
Mężczyźni, podobnie jak kobiety, doświadczają lęku, depresji i chorób psychicznych. Jednak mężczyźni częściej niż kobiety nie wykorzystują w pełni usług zdrowia psychicznego i są bardziej niechętni do szukania pomocy, zwłaszcza w zakresie zdrowia psychicznego.
Jako kraj często nie zajmujemy się wieloma traumami, z którymi zmagają się chłopcy i mężczyźni, i często karzemy za zachowania, nie zajmując się podstawowymi problemami, które prowadzą do tych zachowań.
Musimy wyeliminować piętno otaczające choroby psychiczne i przypomnieć mężczyznom, że proszenie o pomoc, wyrażanie emocji i korzystanie z terapii nie tylko przynosi korzyści, ale jest konieczne dla poprawy sytuacji w naszym społeczeństwie.
„Większość mężczyzn po prostu żyje w trybie przetrwania” – mówi Dan Doty, współzałożyciel EVRYMAN.
Zwalczanie toksycznej męskości
Kiedy Michael Kimmel, założyciel i dyrektor Centrum Studiów nad Mężczyznami i Męskością na Uniwersytecie Stony Brook, zapytał swoich studentów, co oznacza być „prawdziwym mężczyzną”, otrzymał odpowiedzi takie jak „autorytatywny” i „tłumiący wszelkie słabości”.
Chłopcy i mężczyźni BIPOC
Tradycyjnie chłopców uczy się, aby „zachowywali się jak mężczyźni”, a w wielu przypadkach są traktowani jak mężczyźni, co może mieć ogromny wpływ na ich postrzeganie samych siebie i swojego miejsca w świecie.
W przypadku czarnoskórych chłopców oczekiwania i błędne przekonania mogą być szczególnie niebezpieczne. Badania wykazały, że czarnoskóre dzieci są postrzegane jako mniej „dziecinne” niż białe dzieci i często są postrzegane jako starsze, niż są.
Exilus wskazuje, że mężczyźni należący do mniejszości muszą w szczególności wykonywać dużo więcej pracy każdego dnia. Potrzebują przestrzeni, czasu na odpoczynek i możliwości dzielenia się i/lub wyrażania swojego gniewu. Niezależnie od tego, czy dołączysz do terapii grupowej, terapii indywidualnej, czy odwiedzisz organizację taką jak Black Men Heal , celem jest lepsze zrozumienie siebie i swoich emocji oraz priorytetowe traktowanie swojego dobrego samopoczucia psychicznego.
Naciśnij przycisk Play, aby uzyskać porady dotyczące dedefiniowania męskości
Ten odcinek The MindWell Guide Podcast dzieli się wartością niezdefiniowania tego, co znaczy być mężczyzną, z udziałem autora i aktora Justina Baldoniego. Kliknij poniżej, aby posłuchać teraz.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music
Chłopcy powinni się nauczyć, że emocje są zdrowe
Kiedy traktujemy chłopców jak mężczyzn i uczymy ich, żeby byli beznamiętni, twardzi i pewni siebie, pozbawiamy ich niewinności i nakładamy na nich nierealistyczne i niezdrowe oczekiwania.
„Musimy uczyć młodych mężczyzn od najmłodszych lat, że dobrze jest wyrażać emocje” – mówi Exilus. Zarówno w naszym systemie edukacji, jak i w domu, musimy pomóc chłopcom i mężczyznom nazywać swoje uczucia i je rozumieć. Podchodząc do tego w sposób bezstronny i ciekawy, możemy wyeliminować obawy związane z terapią i zdrowiem psychicznym.
„Chłopcy i młodzi mężczyźni z natury bardzo potrzebują wskazówek” – mówi Doty.
„Potrzebujemy mężczyzn, którzy będą wzorami do naśladowania dla nowego pokolenia. Wszystko zaczyna się od nauczania chłopców, aby nie byli mężczyznami, ale ludźmi” – mówi Blake. „To nie powinno być kwestią płci. Kiedy uczynimy z tego kwestię ludzką, toksyczna męskość zaniknie”.
Chłopcy muszą nauczyć się, jak radzić sobie z negatywnymi uczuciami
„Gniew jest osądzany. Tłumienie go nic nie da” — mówi Exilus. Musimy zaoferować mężczyznom sposoby radzenia sobie z tym gniewem.
Exilus zaleca skupienie się na pięciu doznaniach i odliczanie, jeśli czujesz złość lub frustrację. Skup się na pięciu rzeczach, które słyszysz, czterech rzeczach, które widzisz, trzech rzeczach, które czujesz, dwóch rzeczach, które możesz dotknąć, jednej rzeczy, którą możesz posmakować.
Mack Exilus, MA, EDM, MHC-LP
To pozwala ci wyjść z głowy, wejść do ciała i dostroić się do otoczenia. Usiądź z oddechem i bądź gdziekolwiek jesteś, nie tracąc energii. Możesz też wziąć drzemkę, pobiegać, napić się herbaty lub ochlapać twarz zimną wodą.
Słowo od Verywell
Toksyczna męskość to coś, co wciąż wymaga rozwiązania, a jedynym sposobem, aby pomóc mężczyznom zrozumieć, że emocje ich nie dewaluują ani nie osłabiają, jest wpajanie im takiego nastawienia od najmłodszych lat. Niebezpieczeństwa toksycznej męskości są oczywiste i jako społeczeństwo ważne jest, aby pamiętać, że każdy jest człowiekiem, a znalezienie zdrowych sposobów na przetwarzanie emocji jest ważne dla nas wszystkich, zwłaszcza mężczyzn.
Jeśli zmagasz się ze skutkami toksycznej męskości dla zdrowia psychicznego lub potrzebujesz kogoś, komu będziesz mógł wyrazić swoje emocje, nie ma nic złego w zwróceniu się o pomoc do specjalisty zdrowia psychicznego.