Bardzo dobrze / Julie Bang
Close this video player
W podcaście The MindWell Guide Podcast Amy Morin, licencjonowana pracownica socjalna, dzieli się „Friday Fix” — krótkim odcinkiem zawierającym szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Subskrybuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Odcinek 137
Niezależnie od tego, czy powiesz: „Ten kurczak był za ostry”, czy „Prezentacja była okropna”, możesz mieć silne osądy dotyczące rzeczy wokół ciebie. I chociaż masz prawo do swojej opinii, istnieją sposoby, aby doświadczyć tych opinii bez zbytniego osądzania.
Czasami jednak łatwo stracić z oczu fakt, że twoja opinia nie jest faktem. To, że uważasz film za świetny, nie oznacza, że spodoba się wszystkim innym członkom rodziny.
Twoja opinia nie jest ani bardziej, ani mniej prawdziwa niż czyjejkolwiek innej. To po prostu kwestia gustu.
Sposób, w jaki doświadczasz i wyrażasz swoje opinie, może mieć duże znaczenie dla twojego zdrowia psychicznego . Może również wpływać na twoje interakcje społeczne .
Na szczęście wszyscy możemy nauczyć się być mniej osądzającymi. Nauczenie się, jak być mniej osądzającym wobec wydarzeń i ludzi wokół ciebie, pomoże ci również być mniej surowym wobec siebie.
Chociaż zmiana sposobu myślenia wymaga praktyki, jest to coś, co każdy z nas może zrobić. Dlatego w tym odcinku Friday Fix dzielę się tym, jak niewielka zmiana w sposobie formułowania rzeczy może mieć duże znaczenie w twoim życiu.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Pobierz transkrypt
Linki i zasoby
- Obserwuj Amy Morin na Instagramie
- Sprawdź książki Amy na temat siły psychicznej
- Obejrzyj wystąpienie Amy na TEDx „Sekret stania się silnym psychicznie”
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, mogą Ci się spodobać również te odcinki: