Tim Robberts/Stone/Getty
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Niektórzy ludzie wierzą, że miłość jest iluzją. Można to zrozumieć, jeśli byli w związku, który uważali za trwały, oparty na prawdziwej miłości, ale rzeczywistość okazała się nie pokrywać z ich postrzeganiem. Albo jeśli byli świadkami, jak przyjaciele i członkowie rodziny zostali zranieni, jeśli chodzi o miłość, więc zaczynają wierzyć, że miłość nie istnieje.
W tym artykule dowiesz się, dlaczego miłość wydaje się iluzją, dlaczego miłość może ranić, jak to przekonanie negatywnie wpływa na zdrowie psychiczne, dlaczego miłość nie jest iluzją, a także jakie są pozytywne skutki miłości.
Spis treści
Dlaczego miłość wydaje się iluzją
Kiedy oglądamy romanse w filmach, ludzie zdają się szybko wiedzieć, że właśnie spotkali „tego jedynego” lub pokonują przeszkody w ciągu godziny lub dwóch i żyją długo i szczęśliwie. To często iluzja.
Wtedy możemy zacząć się zmagać. Poznajemy nawyki naszego partnera i jego niedoskonałości. Zaczynamy się kłócić i odczuwać skutki konfliktów i stresu. Próbujemy zarządzać granicą między niezależnością a spędzaniem czasu jako para. Jednocześnie poznajemy przeszłe związki tej osoby, jej obecne zainteresowania i to, czego chce od swojej przyszłości.
W miarę rozwoju związków mogą pojawić się konflikty dotyczące polityki, finansów lub wartości. Często występują różnice wynikające z kulturowego i społeczno-ekonomicznego pochodzenia dwóch różnych osób. Następnie pojawiają się konflikty dotyczące tego, ile seksu każda osoba pragnie.
Z czasem jedna osoba może radzić sobie ze zdradą drugiej i może pojawić się rozczarowanie. Albo jedna osoba czuje, że jej partner jej nie docenia. Niestety, nie jest niczym niezwykłym, że jeden z członków pary czuje się samotny, nawet będąc w związku .
Jak ta wiara wpływa na Twoje zdrowie psychiczne
Wiara, że romantyczna miłość nie jest prawdziwa i że jest oszustwem, może być dość przygnębiająca. Choć rozczarowanie, gdy związek się kończy, jest niepokojące i przygnębiające, nie oznacza to, że miłość jest iluzją.
Przy zamkniętym lub sztywnym nastawieniu nie oczekujesz, że coś się zmieni. Stawanie się zgorzkniałym i wiara, że miłość nie jest prawdziwa, obniży twoją motywację do poszukiwania i utrzymywania innego romantycznego związku. Może to doprowadzić do utraty pewności siebie i pojawienia się różnych uczuć, takich jak:
- wątpliwości co do siebie
- wina
- wstyd
- Lęk
- strach przed odrzuceniem
- pesymizm
Stawanie się pesymistą oznacza, że przyjąłeś negatywne nastawienie, jeśli chodzi o dział romansów. Pesymistyczne myślenie może być niezdrowe. Pozytywne myślenie może jednak pomóc ci żyć dłużej, stać się bardziej odpornym, poprawić odporność i zmniejszyć ryzyko chorób serca. Jeśli jesteś cyniczny i spodziewasz się najgorszego w swoim najnowszym związku, wiedz, że możesz faktycznie zmniejszyć pesymizm i nauczyć się mieć pozytywne nastawienie.
Zamiast trzymać się idei, że miłość jest negatywną iluzją, dlaczego nie zastąpić tej idei pozytywną iluzją, która może faktycznie poprawić twój związek? Badanie naukowe z 2019 r. wykazało, że pozytywna iluzja, a mianowicie postrzeganie romantycznego partnera i związku w pozytywnym świetle i pozytywne nastawienie, ma duże długoterminowe skutki.
Badanie wykazało, że podniesienie tego typu pozytywnej iluzji skutkowało większą satysfakcją ze związku, mniejszą liczbą wątpliwości i mniejszym konfliktem w związku. W ten sposób zwiększyło to trwałość tych romantycznych związków.
Oto dlaczego miłość nie jest iluzją
Ludzie potrzebują interakcji społecznych, przyjaźni i społeczności. Chociaż romantyczna miłość nie jest koniecznością, jeśli rozejrzysz się wokół, odkryjesz, że romantyczna miłość naprawdę istnieje. Jest daleka od fantazji. Zobaczysz pary, które są razem od lat, i małżeństwa, które nadal się kochają po świętowaniu 50. rocznicy .
Miłość i uczucie są niezbędne dla rozwoju człowieka. Ludzie potrzebują kochać i być kochanymi. Oksytocyna , często nazywana hormonem miłości lub hormonem przytulania, jest uwalniana, gdy matka nawiązuje więź ze swoim dzieckiem i w związkach romantycznych. Jest powiązana z więzią społeczną. Oksytocyna jest ważna dla podniecenia seksualnego, uznania, zaufania i więzi międzyludzkich.
Jeśli uważasz, że romantyczna miłość to tylko iluzja, ważne jest, aby dowiedzieć się więcej o prawdziwej romantycznej miłości — miłości, która jest zdrowa i długotrwała. Cechami charakterystycznymi zdrowych romantycznych związków są zaangażowanie, zaufanie, intymność i namiętność.
Według Johna Gottmana , wybitnego psychologa zajmującego się stabilnością małżeńską i trwałością związków, udane związki charakteryzują się wspólnym znaczeniem, opanowaniem konfliktów, pozytywnym nastawieniem, zwróceniem się ku sobie zamiast odwrócenia się od siebie oraz poczuciem dzielonej sympatii i podziwu.
Jedno badanie analizowało czynniki ochronne w długoterminowych małżeństwach na całym świecie poprzez systematyczny przegląd. Naukowcy chcieli dowiedzieć się więcej o tym, co sprawia, że małżeństwa są stabilne i zapobiega rozpadowi. Wyniki pokazały, że zaangażowanie działało w celu zachowania filaru małżeństwa w trudnych sytuacjach, podczas gdy intymność pomagała parze budować tożsamość i satysfakcję.
Naukowcy chcieli lepiej zrozumieć, w jaki sposób poprawić szczęście w związkach małżeńskich i obniżyć wskaźnik rozwodów, identyfikując konkretne aspekty małżeństw, które przyczyniają się do ich trwałości.
Pozytywne skutki miłości
Miłość ma ogromny wpływ na jakość naszego życia. Nie jest to tylko kwestia emocjonalna. Miłość wpływa na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne . Odkryto powiązania między miłością a niższym poziomem stresu i depresji. Nasze ryzyko chorób serca i cukrzycy maleje, a jednocześnie wydłuża się nasza długowieczność. Miłość zwiększa nasze szczęście, poczucie własnej wartości i odporność. Zachęca również do zdrowych nawyków i wyborów dotyczących stylu życia.
Chociaż w poprzednich związkach mogłeś zostać zraniony, ważne jest, aby rozpoznać korzyści płynące z miłości. Związki i małżeństwa nie są dla każdego. Ale może nie jest za późno, aby znaleźć kochający związek, jeśli tego chcesz. Szukaj takiego, który charakteryzuje się dzieleniem się, troską, szacunkiem, empatią , otwartą komunikacją, zaufaniem i życzliwością.
Pisz dziennik, medytuj lub rozmawiaj z przyjaciółmi, gdy zagłębiasz się w decyzję, czy miłość jest iluzoryczna czy prawdziwa. Jeśli nadal masz z tym problem, skontaktuj się z zaufanym psychologiem lub doradcą zdrowia psychicznego.