Sam Edwards / OJO Images / Getty Images
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Jeśli obecnie spotykasz się z osobą cierpiącą na chorobę afektywną dwubiegunową , możesz zmagać się z wieloma wyzwaniami, na przykład z tym, jak możesz ją wspierać, jednocześnie dbając o siebie.
Oto kilka prawdziwych ciekawostek na temat randek z osobą z chorobą afektywną dwubiegunową:
Spis treści
Zdobądź wiedzę na temat choroby afektywnej dwubiegunowej
Wiedza to potęga, więc dowiedz się jak najwięcej o chorobie swojego partnera. Będzie to również zdrowy znak, że Ci zależy. To powiedziawszy, choroba afektywna dwubiegunowa jest złożoną chorobą. Staraj się nie pogrążać w szczegółach. Zamiast tego skup się na szerszym obrazie, takim jak to, czym jest epizod maniakalny lub jak rozpoznać objawy depresji .
Jeśli Ty lub ktoś Ci bliski zmaga się z chorobą afektywną dwubiegunową, skontaktuj się z Krajową Infolinią ds. Nadużywania Substancji i Usług Zdrowia Psychicznego (SAMHSA) pod numerem 1-800-662-4357 , aby uzyskać informacje o placówkach wsparcia i leczenia w Twojej okolicy.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego znajdziesz w naszej Krajowej Bazie Danych Pomocy .
Oddziel osobę od choroby
Ważne jest, aby umawiając się z kimś z chorobą afektywną dwubiegunową, zdać sobie sprawę, że jego choroba jest częścią jego życia, a nie całą jego tożsamością. To powiedziawszy, w dużym stopniu choroba afektywna dwubiegunowa danej osoby przyczynia się znacząco do jej zachowania, osobowości i relacji. W związku z tym musisz nauczyć się kochać cały pakiet, że tak powiem.
Omów najważniejsze tematy
Niezależnie od tego, czy spotykasz się z kimś z chorobą afektywną dwubiegunową, czy nie, ważne jest, aby omówić ważne tematy, kiedy oboje jesteście gotowi. Na przykład, jeśli naprawdę chcesz mieć dzieci, a osoba, z którą się spotykasz, nie, może to być decydujący czynnik.
Bądź orędownikiem
Po pierwsze, ważne jest, aby osoba, z którą się spotykasz, szukała leczenia swojej choroby psychicznej, czy to za pomocą leków i/lub psychoterapii, czy terapii grupowej. Jeśli nie, mało prawdopodobne, aby była gotowa na stały związek.
To powiedziawszy, jeśli twój chłopak lub dziewczyna przechodzi terapię, rozsądnie jest omówić, czy chodzenie na wizyty lekarskie byłoby pomocne — i nie obrażaj się, jeśli powiedzą „nie”. Być może wolą na razie nie mieszać leczenia choroby ze swoim związkiem.
Kiedy zaczniesz bardziej angażować się w ich życie i opiekę, omów ostrzegawcze sygnały epizodu maniakalnego lub depresyjnego. Być może istnieje fraza lub sygnał, który możesz podać, aby dać im znać, że mają szybką zmianę nastroju.
Ważne jest, aby mieć plan na wypadek, gdyby osoba, z którą się spotykasz, miała myśli samobójcze, ponieważ według analizy opublikowanej w czasopiśmie Bipolar Disorders około 30% osób z chorobą afektywną dwubiegunową podejmuje próbę samobójstwa .
Oczywiście, najlepiej jest to wszystko omówić pod okiem specjalisty od zdrowia psychicznego. W ten sposób Ty i osoba, z którą się umawiasz, możecie bezpiecznie i ostrożnie radzić sobie z wszelkimi zmianami nastroju.
Uważaj na siebie
Bardzo ważne jest, abyś dbał o swoje własne potrzeby fizyczne i emocjonalne. Możesz rozważyć wizytę u terapeuty, aby ocenić swoje własne myśli i stres wynikający ze związku z osobą cierpiącą na chorobę afektywną dwubiegunową.
Musisz też wiedzieć, kiedy i czy w ogóle musisz zakończyć związek romantyczny, np. jeśli osoba, z którą się spotykasz, staje się niebezpieczna, przestaje chodzić na terapię lub staje się dla ciebie zbyt niestabilna. Zrozumienie swoich granic i tego, co jesteś w stanie zaakceptować, musi być absolutnie jasne.
Ponadto nadal dbaj o potrzeby swojego ciała, takie jak odżywianie się odżywczo, sen i ćwiczenia. Pamiętaj również o utrzymywaniu relacji z innymi przyjaciółmi i bliskimi, ponieważ rozpoczynanie związku z osobą z chorobą afektywną dwubiegunową nie jest czasem na izolację. Dołączenie do grupy wsparcia w celu zdobycia wiedzy i wsparcia emocjonalnego może być również niezwykle pomocne.
Słowo od Verywell
Możesz stworzyć satysfakcjonujący i pełen miłości związek z osobą cierpiącą na chorobę afektywną dwubiegunową, ale będzie to wymagało pracy z obu stron, przestrzegania granic oraz profesjonalnego wsparcia i wskazówek.