Bardzo dobrze / Julie Bang
Zamknij ten odtwarzacz wideo
„Friday Fix” podcastu MindWell Guide to krótki odcinek zawierający szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Piątkowa poprawka: Odcinek 71
Niezależnie od tego, czy spędziłeś pandemię samotnie w mieszkaniu, czy ostatni rok w domu pełnym dzieci, które próbowały uczyć się zdalnie, prawie każdy czasami miał wrażenie, że znalazł się w jakimś dziwnym filmie science fiction.
Okoliczności były dziwne, nawet dla tych, którzy lubili siedzieć w domu.
A codzienne życie było stresujące i przerażające dla wielu osób. Niezależnie od tego, czy zachorowałeś, czy nie widziałeś swojej dalszej rodziny przez wiele miesięcy, twoje doświadczenie mogło poważnie odbić się na twoim samopoczuciu.
Chociaż był to zły rok pod wieloma względami, rozpamiętywanie, jak okropny był, nie pomoże ci teraz. Z drugiej strony nie chcesz minimalizować trudnych realiów.
Na szczęście jest kilka sposobów na refleksję nad tym rokiem, które pomogą Ci przekształcić go w szansę na rozwój.
Choć nie masz wpływu na wszystkie okoliczności, z którymi spotkałeś się w tym roku, możesz kontrolować swoje nastawienie, gdy będziesz wychodzić z pandemii.
W dzisiejszym Friday Fix dzielę się pięcioma pytaniami, których możesz użyć, aby zastanowić się nad czasem spędzonym w czasie pandemii. Odpowiedzi na te pytania i spisanie odpowiedzi może pomóc Ci wyjść z przeciwności losu, które napotkałeś w tym roku.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.