Bardzo dobrze / Julie Bang
Zamknij ten odtwarzacz wideo
„Friday Fix” podcastu MindWell Guide to krótki odcinek zawierający szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music
Spis treści
Piątkowa poprawka: odcinek 75
W twoim mózgu jest głos, który opowiada wszystko w ciągu dnia. Czasami tak bardzo przyzwyczajamy się do słyszenia tego głosu, że zapominamy, jak wielką różnicę robi on w naszym życiu.
Sposób myślenia wpływa na to, co czujesz, a to z kolei wpływa na to, jak się zachowujesz .
Jedna niewielka zmiana w sposobie myślenia może mieć ogromny wpływ na Twoje życie.
Jeśli jesteś jak większość ludzi, możesz myśleć w pierwszej osobie. Mówisz sobie: „Muszę iść do sklepu” lub „Zaraz coś zepsuję”.
Ale możesz zacząć używać trzeciej osoby, kiedy myślisz – nazywaj siebie po imieniu lub używaj zaimków.
To coś, co zademonstrował gwiazdor NBA Lebron James. A naukowcy uważają, że ma rację.
W dzisiejszym Friday Fixie dzielę się z wami informacją, dlaczego warto zacząć rozmawiać ze sobą w trzeciej osobie i jak może to pomóc wam podejmować lepsze decyzje w życiu.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.