Bardzo dobrze / Julie Bang
Zamknij ten odtwarzacz wideo
W podcaście The MindWell Guide Podcast Amy Morin, licencjonowana pracownica socjalna, dzieli się „Friday Fix” — krótkim odcinkiem zawierającym szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Piątkowa poprawka: odcinek 88
Dlaczego student medycyny miałby imprezować całą noc przed ważnym testem? I dlaczego ktoś, kto prawie spłacił wszystkie swoje długi, miałby wyjść i kupić samochód, na który go nie stać?
Samosabotaż to dziwna koncepcja. Twierdzimy, że chcemy osiągnąć cel i narzekamy na przeszkody, które zagrażają naszym szansom na sukces.
Jednak najczęściej największą przeszkodą w osiągnięciu sukcesu jesteśmy my sami. Sabotujemy samych siebie w całkiem sprytny sposób.
To zjawisko, które często obserwuję jako terapeuta. Jednak niektórzy ludzie nawet nie zdają sobie sprawy, że to robią.
Dlaczego mielibyśmy psuć sobie szanse na sukces?
W tym odcinku wyjaśniam psychologię stojącą za samosabotażem, w tym siedem głównych powodów, dla których to robimy. Większa świadomość tych powodów może pomóc Ci rozpoznać samosabotaż, gdy się zdarza.
Wyjaśniam również, jak to naprawić, dzięki czemu będziesz mógł przestać sobie przeszkadzać i zacząć pracować nad osiągnięciem swoich celów .
Więcej o tym podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.