Bardzo dobrze / Julie Bang
Zamknij ten odtwarzacz wideo
W podcaście The MindWell Guide Podcast Amy Morin, licencjonowana pracownica socjalna, dzieli się „Friday Fix” — krótkim odcinkiem zawierającym szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Subskrybuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Piątkowa poprawka: odcinek 133
To normalne, że chcesz być lubianym i akceptowanym. Ale jeśli posuniesz się za daleko, możesz stać się osobą, która chce zadowolić innych .
Dogadzanie innym może stać się chronicznym nawykiem, który trudno przełamać . Możesz mówić „tak” na rzeczy, których nie chcesz robić, aby zapobiec złości kogoś. Albo możesz mówić to, co myślisz, że ludzie chcą usłyszeć, aby dopasować się do otoczenia.
Jeśli przez całe życie starałeś się zadowolić innych, trudno ci będzie stanąć w swojej obronie i wyrazić swoje prawdziwe opinie.
Ale ważne jest, aby to zrobić. Bycie sobą jest kluczem do dobrego zdrowia psychicznego. Może być również kluczem do pomocy w osiągnięciu celów. Na szczęście możesz zacząć od jednego małego kroku na raz.
W tym odcinku dzielę się tym, jak możesz zacząć uwalniać się od nawyków zadowalania innych. Wyjaśniam, dlaczego ludzie stają się zadowalaczami innych, jakie są minusy prób uszczęśliwiania innych i jakie kroki możesz podjąć, aby zacząć dbać o swoje własne potrzeby.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Pobierz transkrypt
Linki i zasoby
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, mogą Ci się spodobać również te odcinki: