Bardzo dobrze / Julie Bang
Zamknij ten odtwarzacz wideo
„Friday Fix” podcastu MindWell Guide to krótki odcinek zawierający szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Piątkowa poprawka: odcinek 119
Czy powtarzanie sobie frazy w kółko może faktycznie poprawić twoje zdrowie psychiczne? Jakkolwiek prosto to brzmi, istnieje duże prawdopodobieństwo, że opracowanie osobistej mantry może mieć pozytywny wpływ na twoje życie.
Prosta mantra może pomóc Ci trzymać się wyznaczonych celów, zagłuszyć negatywne myśli, oprzeć się pokusom, a nawet pomóc Ci osiągnąć lepsze wyniki.
Ale większość ludzi myli mantrę z pozytywną afirmacją . To nie jest dokładnie to samo.
Więc w tym Friday Fix wyjaśniam różnicę. Dzielę się również tym, jak możesz rozwinąć swoją osobistą mantrę.
Dzielę się kilkoma przykładami, jak ludzie je wykorzystują — od klientów w moim gabinecie terapeutycznym po profesjonalnych sportowców.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Pobierz transkrypt
Linki i zasoby
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, mogą Ci się spodobać również te odcinki: